แค่ปรับ "ทัศนคติ" ชีวิตก็จะดีเอง

อย่างแรก เราต้องวางแผนและหาจุดที่ทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ  ต่อมาลองหาเคล็ดลับหรือวิธีแก้ไขจุดนั้นๆ  อย่างเราเมื่อก่อนอ่ะไม่มั่นใจหลายเรื่องมากๆไม่ว่า สิว ผิว รูปร่าง ผม ขา อย่างผมนะ มักมีรังแคบ่อยมาก แล้วเราไปเจอเคล็ดลับในรายการทีวี เค้าบอกให้นำน้ำมะนาวผสมกับสุดท้ายที่จะสระผมเพราะมันช่วยขจัดคราบสารแชมพูตกค้างในผมอ่ะ เราลองทำตามก็ช่วยได้นะ รังแคลดไปได้ แล้วก็รูปร่างเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์ เราก็หาวิธีออกกำกายลดเฉพาะส่วน หรือไม่ก็เล่นโยคะดู ช่วยให้คลายเครียดและยังเป็นการยืดเส้นยืดสายด้วยเพื่อลดสะโพกและต้นขาไปได้แต่ถึงรูปร่างจะเปลี่ยนไม่ได้เราก็ลดได้บ้าง ถ้าหากแก้ไม่ได้จริงๆก็ปล่อยวาง แล้วไปพัฒนาจุดเด่นของเราให้เด่นยิ่งขึ้น และที่สำคัญ เราว่าอย่าเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นดีกว่า  เราว่าเราควรเป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องไปเหมือนใคร พอใจในสิ่งที่เป็น และสิ่งที่มี แค่นี้เราก็มั่นใจได้แล้วว

เนอะๆ

  ยิ้มให้เป็นค่ะ ขั้นตอนแรก   พยายามให้ใบหน้าดูมีรอยยิ้มตลอดเวลา คนที่เค้าเห็นเราก็มีความสุขไปด้วยมากกว่่าเห็นแบบบูดๆบึ้งๆแน่นอน 

   แค่สิ่งนี้นิดหน่อยเราก็มีความกล้าที่จะดึงความมั่นใจออกมาใช้ได้แล้ว คิดว่าเราเป็นตัวเราเองไม่ต้องพยายามให้เหมือนใคร ยิ้มให้กระจกบ่อยๆ แค่นี้ก็ได้ทั้งความมั่นใจทั้งความสุขสำหรับเราเองและคนรอบข้างเราแล้วค่ะ!  

เมื่อก่อนเราเองก็เป็นคนไม่มีความมั่นใจในตัวเองเหมือนกัน ชอบเดินก้มหน้า ห่อไหล่ หลังคู้ หัวฟู (ฟูมากๆ) แถมยังสายตาสั้น เลยมีคนทักเราว่าหยิ่งเลยคน แต่ไม่นะ..จริงๆแล้วเราเเค่ไม่มั่นใจทักใครก็เท่านั้น T T (กลัวทักผิดคน) 

แต่พอเราขึ้นมัธยม ปัญหานี่ยิ่งเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ จนมาถึงจุดๆนึงที่เราทนตัวเองไม่ไหวอีกต่อไป ก็เลยตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเอง เริ่มจากการตัดแว่นและใส่แว่นตลอดเวลา (ไม่กล้าใส่คอนเทค) ดูแลผมตัวเอง ลงน้ำมันผม ทรีทเมนต์บ้าง ลองเงยหน้ามองตรง แล้วเริ่มยิ้มให้คนอื่น ตั้งแต่ตอนนั้นอะไรๆก็เริ่มดีขึ้น มีเพื่อนมากขึ้น ได้ทำงานห้องมากขึ้น เลยกลายเป็นคนที่มีความมั่นใจขึ้นมากจากเมื่อก่อนแล้วค่ะ ^^ 

อย่างแรก เราต้องวางแผนและหาจุดที่ทำให้เรารู้สึกไม่มั่นใจ  ต่อมาลองหาเคล็ดลับหรือวิธีแก้ไขจุดนั้นๆ  อย่างเราเมื่อก่อนอ่ะไม่มั่นใจหลายเรื่องมากๆไม่ว่า สิว ผิว รูปร่าง ผม ขา อย่างผมนะ มักมีรังแคบ่อยมาก แล้วเราไปเจอเคล็ดลับในรายการทีวี เค้าบอกให้นำน้ำมะนาวผสมกับสุดท้ายที่จะสระผมเพราะมันช่วยขจัดคราบสารแชมพูตกค้างในผมอ่ะ เราลองทำตามก็ช่วยได้นะ รังแคลดไปได้ แล้วก็รูปร่างเราเป็นคนหุ่นลูกแพร์ เราก็หาวิธีออกกำกายลดเฉพาะส่วน หรือไม่ก็เล่นโยคะดู ช่วยให้คลายเครียดและยังเป็นการยืดเส้นยืดสายด้วยเพื่อลดสะโพกและต้นขาไปได้แต่ถึงรูปร่างจะเปลี่ยนไม่ได้เราก็ลดได้บ้าง ถ้าหากแก้ไม่ได้จริงๆก็ปล่อยวาง แล้วไปพัฒนาจุดเด่นของเราให้เด่นยิ่งขึ้น และที่สำคัญ เราว่าอย่าเอาตนเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นดีกว่า  เราว่าเราควรเป็นตัวของตัวเอง ไม่ต้องไปเหมือนใคร พอใจในสิ่งที่เป็น และสิ่งที่มี แค่นี้เราก็มั่นใจได้แล้วว

เนอะๆ

^_^ เราก็รู้สึกไม่ชอบตัวเองนะคะ รู้สึกแย่มาก จนตอนล่าสุดเกรดตกชนิด***ที่สุดในชีวิต คือนอยด์มาก เก็บไม่ให้พ่อรู้เลย555 เราก็พยายามตั้งใจเรียนในคาบมากขึ้น พยายามจดนู่นจดนั่นนั่นที่อาจารย์สอน ปรากฎว่าสนุกมาก งานที่เขาสั่งเราก็จะรีบเอามาเรียงทำ ไม่หักโหมเรียน เพราะถือคติ เวลาเรียนแล้วดีคือเวลาที่สมองปอดโปร่ง พอสมองเเล่นกำลังใจจะเรียนก็มาเต็มเลย

  แล้วก้เขามีลดน้ำหนักการกุศลกัน คราวนี้เราเลยมีแรงฮึดจริงๆจังๆจะลดน้ำหนักกับเขาซักที คิดดูว่ามีคนแย่กว่าเราขนาดไหน เราโชคดีจะตาย ค่อยๆปรับไลฟ์สไตลล์ไปเรื่อยๆไม่เครีย ด ไม่หักโหม แล้วจะรู้สึกดีขึ้นเองค่ะ

เคยไม่ชอบนะ แต่ตอนนี้...

กลายเป็นคนหลงตัวเองไปแล้ว 5555555555

วิธีเปลี่ยนแปลงตัวเองของหนูนะคะ ก็คือ
ทาด๊าาาาา !!
1.นั่งอ่าน NUGIRl ค่ะ
2.ทำตามค่ะ (ต้องมีวินัยด้วย)
3.ทำความสะอาดบ้านค่ะ (555555 ไม่รู้ว่าจะเกี่ยวไหม แต่สำหรับหนูสิ่งแวดล้อมก็ช่วยให้เราขยันได้นะคะ :D)

เมื่อก่อนตอนเราอายุประมาณ 13 เราไม่มีความมั่นใจเลย แล้วตอนนั้นเราเเอบชอบเพื่อนตัวเองด้วยแต่ไม่สมหวังเเถมมองหน้ากันไม่ติด ปีนั้นคือมีหลายเรื่องมากจนเรามีอาการซึมเศร้า เหม่อลอย ทำตัวสิ้นหวังมาก คิดในเเง่ลบตลอด ดูถูกตัวเอง จนพอเราขึ้นชั้น ม.2 เราตัดใจจากเพื่อนคนนั้นได้ เราก็เริ่มดูเเลตัวเอง ต้องบอกก่อนว่าเราไม่ได้หน้าตาดี ตาชั้นเดียวแต่ไม่หมวยเลย ผิวคล้ำๆ อ้วน เตี้ย มีสิวด้วย เป็นคนหน้าดุเเล้วยิ่งนิสัยนิ่งๆไม่สนใจใครด้วย  เราออกกำลังกาย ทาครีม ลดความอ้วน มองโลกในแง่บวก เห็นคุณค่าในตัวเองมองดูว่าเรามีความสามารถอะไรบ้าง เราก็พยายามทำมันออกมาให้ดีที่สุด เราได้ไปแข่งขัน ได้เป็นตัวเเทนหลายอย่าง เราเลิกคิดดูถูกตัวเอง ถึงหน้าตาเราจะไม่สวยเหมือนคนอื่นเเต่เรามีความสามารถ เราต้องพัฒนาตัวเอง ทำตัวเองให้มีคุณค่าเเล้วคนอื่นๆจะเห็นค่าของเรา เเค่นี้เราก็มีความสุขได้เเล้วค่ะ  :) 

  ยิ้มให้เป็นค่ะ ขั้นตอนแรก   พยายามให้ใบหน้าดูมีรอยยิ้มตลอดเวลา คนที่เค้าเห็นเราก็มีความสุขไปด้วยมากกว่่าเห็นแบบบูดๆบึ้งๆแน่นอน 

   แค่สิ่งนี้นิดหน่อยเราก็มีความกล้าที่จะดึงความมั่นใจออกมาใช้ได้แล้ว คิดว่าเราเป็นตัวเราเองไม่ต้องพยายามให้เหมือนใคร ยิ้มให้กระจกบ่อยๆ แค่นี้ก็ได้ทั้งความมั่นใจทั้งความสุขสำหรับเราเองและคนรอบข้างเราแล้วค่ะ!  

เรายอมรับว่าไม่สวย ตัวก็เตี้ยกว่าปรกติ เตี้ยกว่าเด็กประถมปลายขนาดอ ชนะยู่มัธยมต้น ตัวก็คล่ำสิวก็มีแต่ไม่หมดหน้า หุ่นเด็ก เราก็เรียนดีที่สาม มีความมั่นใจไหม มีสิแต่ไม่เต็มร้อย แอบน้อยใจเพื่อน เพื่อนเราก็สวยมานานแล้ว ตัวก็พอดี สิวไม่มี หุ่นก็ดีมาก เรียนได้ที่1 มีความมั่นใจมากเว้นความรักประมาณเนี่ย

สำหรับหนูนะ หนูจะมีความมั่นใจในตัวเองอยู่พอสมควร เวลาจะทำอะไรที่ไม่มั่นใจเนี่ยก็พยายามที่จะขอกำลังใจหรือการแนะนำจากครอบครัว เพื่อนๆ หรือคนรอบข้างค่ะ

แต่ถ้าพูดถึงเรื่องที่ไม่เคยมั่นใจเลยในชีวิตนี้นั้นก็คือ   รูปร่าง ค่ะ   หนูคิดว่าหนูน่าจะอ้วนนะเพราะสูงแค่150 แต่น้ำหนักนี้สิ  51กก.ค่ะ

ก็พยายามที่จะลดนะค่ะแต่มันชอบผัดวันประกันพรุ่งอ่ะ แฮะๆ

แต่ถ้าเอาจริงๆก็คิดแผนเอาไว้แล้วล่ะค่ะว่าจะทำสักที คือจะลองเต้นcoverเพลงเกาหลีค่ะ เพราะมันสามมารถใช้ได้ทุกส่วนแถมยังได้จดจำท่าเต้นศิลปินที่เราชอบด้วย เวลาไปคอนเสิร์ตจะได้เต้นตาม ฮ่าๆๆ และมันสามารถลดต้นขาและน่องที่แสนใหญ่โตของหนูได้ด้วย ตอนนี้กำลังทำพร้อมกับควบคุมอาหารค่ะ

ถ้าเอาจริงๆหนูอยากที่จะลดต้นขาและน่องให้มันเรียวขึ้นค่ะ จะได้มั่นใจเวลาใส่ชุดต่างๆมากขึ้น  

เวลาใส่กางเกงขาสั้นจะได้ไม่โชว์เซลูไลส์  5555+   ต้องการแค่นี้จริงๆค่ะ