แบบทดสอบสุขภาพจิต โดย iamyesman ( ควิซทายใจ )

แบบทดสอบสุขภาพจิต

ชีวิตคนเราจะให่ไม่เครียดเลยก็คงเป็นไปไม่ได้ ถ้าอยากรู้ว่าตอนนี้คุณแค่เครียดกำลังดี หรือน่ากลัวว่าความดันจะพุ่งปริ๊ดชวนป่วย ลองทำควิซนี้ดูเลยข้อไหนที่เป็นคุณ?

1 ณก็รู้ว่าเราควรนอนให้ครบ 8 ชั่วโมงถึงจะพอ แต่จริง ๆ แล้ววันหนึ่งคุณนอนแค่ไหนกัน?

ก็ต้องแปดชั่วโมงสิ ถึงเวลาปุ๊บเข้านอนปั๊บ ไม่หลับน้อยกว่านี้เด็ดขาด

แปดบ้าง หกบ้าง แล้วแต่โอกาส แต่ไม่น้อยไปกว่านี้หรอก

ได้นอนหกชั่วโมงก็ถือว่าโชคดีแล้ว ไม่เคยนอนได้มากกว่านี้สักที

2 เมื่อถึงเวลากิน คุณจะ

มีเวลากินอาหารครบ 3 มื้อต่อวัน และทุกมื้อก็มีสารอาหารครบทั้ง 5 หมู่

ได้ทานอาหารเช้า พอมื้อกลางวัน/เย็นต้องจานด่วนเท่านั้น

กินไม่เป็นเวลาขึ้นอยู่กับว่าทำงานเสร็จเมื่อไหร่ บางทีหิว ๆ ก็ต้องทำงานไปหยิบขนมเข้าปากไป

3 ส่วนใหญ่ทุกเช้าเวลาตื่นขึ้นมา คุณจะรู้สึกว่า

สดชื่นสุด ๆ พร้อมรับมือกับทุกเหตุการณ์ที่จะเกิดขึ้น

ขอกาแฟสักแก้วนะ จะได้ตื่นเต็มตา

ขอนอนต่ออีกนิดได้ไหมอะ ไม่อยากลุกจากเตียงเลย

4 คุณจะปวดหัว

นาน ๆ ครั้ง แค่ตอนที่มีเรื่องทะเลาะกับเพื่อนหรืองานมีปัญหา

ไม่บ่อยนักหรอก เดี๋ยวปวดเดี๋ยวหาย แต่ก็แค่แป๊บ ๆ

ค. บ่อยจนเป็นปกติ นั่งอยู่เฉยก็ปวดจนเหมือนเป็นเพื่อนกันไปแล้ว

5 สำหรับคุณแล้ว เซ็กซ์เป็นเรื่องที่

ถ้าสถานการณ์เป็นใจ แฟนพร้อมคุณก็พร้อม

บางทีก็มีเหนื่อยบ้าง ไม่อยากบ้าง แต่ส่วนใหญ่ก็ยังโอเค

เอ่อลืมไปแล้วอะ

6 คุณรู้สึกว่ากล้ามเนื้อของคุณ

แข็งแรงสุด ๆ ฉันได้ออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส เล่นโยคะ บางทีก็จ๊อกกิ้ง

ก็โอเคนะ มีปวดเมื่อยเวลาออกกำลังกายบ้าง แต่บางทีก็ปวดหลังเพราะนั่งนานไปหน่อย

ปวดสุด ๆ โดยเฉพาะเถวต้นคอ บ่า ไหล่ ขากรรไกรนะ โอ๊ยน้ำตาจะไหล

7 ถ้าพูดถึงเรื่องรูปร่าง เชพของคุณนี่มันช่าง

ฟิตแอนด์เฟิร์ม อาจจะมีบางจุดที่ยังต้องออกกำลังกายเพิ่ม แต่หุ่นชั้นก็สวยและเฮลตี้มาก ๆ เลย

ยังต้องลดน้ำหนักอีกสักหน่อย โดยเฉพาะตรงพุงที่ไขมันมากองรวมกันอยู่เนี่ย

พุงยื่นสุด ๆ แถมยังไม่มีทีท่าจะลดลงได้ง่าย ๆ ด้วย