คุณมีความเศร้าระดับไหน โดย เซกี้บอย ( ควิซทายใจ )

1 ในช่วงสามเดือนที่ผ่านมา คุณร้องไห้หรือจมปลักกับ ปัญหาเดิม บ่อยแค่ไหน

ไม่ล่ะฉันไม่มีเรื่องอะไร หรือมีบ้างสองสามครั้ง

ร้องไห้บ่อยหรือรู้สึกทุกข์ใจกับมันบ่อย

ร้องไห้ง่ายมากเมื่อนึกถึงมันหรือไม่ร้องแต่คุณจมปลักกับมันแทบจะตลอดเวลา

2 คุณคิดว่าคุณสามารถจัดการกับปัญหานั้นได้ไหม

ได้สิ หรือเดี๋ยวมันก็ผ่านไป ฉันจัดการมันได้

ได้แต่ขอเวลาทำใจและตั้งหลัก ฉันต้องการเวลามันจะต้องดีขึ้น

ฉันไม่อยากทำอะไรทั้งนั้น หรือฉันไม่สามารถแก้ไขมันได้ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน

3 ปัญหานั้นรบกวนชีวิตประวันวันคุณแค่ไหน (ทำให้ทุกข์ใจ หงุดหงิด เหม่อลอยเมื่อนึกถึง)

มีบ้างล่ะก็ปัญหานี่! อาจจะก่อนนอนหรือตอนว่างๆ หรือบ่อยแต่ฉันยังสบายดี

เช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน หรือไม่บ่อยเท่าไหร่แต่เมื่อนึกถึงมันทำให้ฉันหดหู่ชะมัด

คุณหยุดคิดถึงมันไม่ได้เลย! ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหนก็ตาม

4 งานอดิเรกที่คุณชอบทำให้คลายความกังวลจากปัญหาได้ไหม?

ดูหนัง ฟังเพลง นอน ช็อปปิ้งทุกอย่างเลยล่ะทำให้ฉันยิ้มได้

ได้ มันทำให้ฉันดีขึ้นบ้างและจะดีขึ้นเรื่อยๆ ฉันคิดว่านะ

ไม่เลย สิ่งที่ชอบกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ

5 มันทำให้คุณเปลี่ยนไปมากไหม? (ไม่อยากอาหาร ซึมเศร้า หดหู่ หงุดหงิดง่าย นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย)ตลอดสองสัปดาห์ที่ผ่านมา

ไม่ ฉันอาจมีเรื่องเศร้าบ้างแต่ไม่ใช่ทุกวัน

มันส่งผลกับฉันบ้างในบางข้อ แต่อาการทุกอย่างไม่ได้ส่งผลติดต่อกันทุกวัน

ทุกอย่างที่ว่ามาเกิดกับฉันทั้งหมด แม้ในตอนนี้ฉันยังรู้สึกแย่

6 ปัญหานั้นเคยทำให้คุณทำร้ายตนเองไหม? (ทุบตี อดอาหาร สร้างบาดแผล ทำลายข้าวของ)

ฮัลโหล ฉันรักตนเองนะ!

มีบ้างแต่แค่ตอนเครียดๆ

บ่อยและถี่ หรือการทำแบบนั้นทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

7 ปัญหานั้นทำให้คุณรู้สึก...

แย่ หงุดหงิดงุ่มง่ามใจ

เศร้าสลด เสียใจ ผิดหวัง

หดหู่ ไร้คุณค่า ไร้ประโยชน์