คุณมีภาวะหมดไฟในงานหรือไม่? โดย ISPSR ( ควิซทายใจ )

คุณมีภาวะหมดไฟในงานหรือไม่?

โดย: ISPSR

เครียด หดหู่ ขาดแรงจูงใจในการทำงาน หงุดหงิด ก้าวร้าว ร่างกายอ่อนแรง ไม่มีสมาธิ ฯลฯ? เป็นอาการที่เข้าข่ายโรคซึมเศร้า แต่แท้จริงแล้วอาจจะเป็นแค่ภาวะหมดไฟ (Burnout) ในการทำงานเฉยๆก็ได้นะ

1 คุณเป็นแบบนี้ไหม?ตื่นขึ้นมานอนนิ่งอยู่บนเตียงไม่อยากลุกไปทำงานหรือทำอะไรทั้งที่เมื่อก่อนมีความกระตือรือร้นมากกว่านี้

เป็น รู้สึกไม่อยากไปทำอะไรเดิมๆอยากหนีไปที่อื่นสักพัก

เป็น มันแบบจะขี้เกียจก็ใช่แต่รู้สึกว่าสิ่งที่ต้องไปทำมันน่าเบื่อไง

เป็น แต่รู้ตัวว่าแค่ขี้เกียจเฉยๆ

2 ตอนนี้รู้สึกกับเพื่อนร่วมงานหรือคนรอบข้างอย่างไร

เบื่อนิดหน่อย

เหมือนไม่มีใครอยู่ข้างๆ

ก็ดีนะ ปกติอ่ะ

3 ช่วงนี้มีอาการโกรธ หงุดหงิดง่าย เหนื่อยล้า รู้สึกว่าความจำและสมาธิมันสั้นลงบ้างไหม

มี

ก็มีนะแต่ไม่บ่อย

มี และรู้สึกว่าจะเป็นมากกว่าแต่ก่อนด้วย

4 เคยรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าไหม รู้สึกว่าไม่เป็นที่ต้องการของใคร ทำงานได้น้อยลงและเฉื่อยชา

ไม่เคย

เคยคิดบ้างบางครั้ง

คิดอยู่ตลอดว่าตัวเองไม่มีค่า

5 รู้สึกอยากหนีไปไกลๆ เทงานและทุกอย่างให้หมด ไม่อยากรับรู้อะไร

ใช่ ฉันอยากเททุกอย่างจริงๆ

ไม่ใช่ฉัน

ก็มีรู้สึกบ้างแต่ไม่นานก็กลับมาเป็นปกติ