สารอาหารและโภชนาการ ชุดที่2 วิตามิน? เพื่อสุขภาพแก่ผู้อ่านและตอบ โดย BarDasZ" ( ควิซทดสอบ )

1 "วิตามินเอ (Retinol) "มีประโยชน์ต่อร้างกายอย่างไร?

ช่วยบำรุงสายตา สร้างความต้านทานให้ระบบหายใจ ลดการอักเสบของสิว

จำเป็นต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท รักษางูสวัดและสุกใสให้หายเร็วขึ้น

เป็นตัวสร้างคอลลาเจน แก้โรคเลือดออกตามไรฟัน

รักษาภาวะสมดุลของระดับแคลเซียมในเลือดและในกระดูก ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส

2 "วิตามินบี"มีกี่ชนิด?

8 ชนิด

6 ชนิด

5 ชนิด

7 ชนิด

3 จากข้อ 2 วิตามินบีอะไรที่ไม่มีอยู๋ในวิตามินบีทั้งหมด?

วิตามินบี 2

วิตามินบี 5

วิตามินบี 4

วิตามินบี 3

4 "วิตามินบี 1 (Thiamin) "มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

จำเป็นต่อการทำงานของสมอง ช่วยให้เจริญอาหารและช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย

ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นไนอะซิน ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

จำเป็นต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท รักษางูสวัดและสุกใสให้หายเร็วขึ้น ช่วยให้ไม่เกิดโรคปากนกกระจอก และแผลในปากเปื่อย

ช่วยให้ผม เล็บและผิวหนังแข็งแรง

5 "วิตามินบี 2 (Riboflavin) "มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

จำเป็นต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท รักษางูสวัดและสุกใสให้หายเร็วขึ้น ช่วยให้ไม่เกิดโรคปากนกกระจอก และแผลในปากเปื่อย

ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นไนอะซิน ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

ช่วยให้ผม เล็บและผิวหนังแข็งแรง

6 "วิตามินบี 3 (Niacin) "มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

จำเป็นต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท รักษางูสวัดและสุกใสให้หายเร็วขึ้น ช่วยให้ไม่เกิดโรคปากนกกระจอก และแผลในปากเปื่อย

ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นไนอะซิน ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

ทำลายพิษจากมลพิษต่างๆ รักษาโรคปวดหัวไมเกรน รักษาโรคทางจิต

ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

7 "วิตามินบี 5 (Pantothenic Acid ) "มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ช่วยสร้างแอนติบอดี(Anti-Body) ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น

ช่วยในการย่อยของคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารทำงานดีขึ้น

ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นไนอะซิน ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

8 "วิตามินบี 6 (Pyridoxine) "มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นไนอะซิน ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

ช่วยสร้างแอนติบอดี(Anti-Body) ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น

ช่วยในการย่อยของคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารทำงานดีขึ้น

ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

9 "วิตามินบี 9 (Folic acid)หรือ "วิตามินเอ็ม" "มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ช่วยในการย่อยของคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารทำงานดีขึ้น

ช่วยสร้างแอนติบอดี(Anti-Body) ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น

ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นไนอะซิน ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

10 "วิตามินบี 12 ( Cyanocobalamin ) "มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

ช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยให้เด็กเจริญอาหาร

ช่วยในการย่อยของคาร์โบไฮเดรต ช่วยให้กล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารทำงานดีขึ้น

ช่วยสร้างแอนติบอดี(Anti-Body) ช่วยให้บาดแผลหายเร็วขึ้น

ช่วยเปลี่ยนกรดอมิโนให้เป็นไนอะซิน ช่วยร่างกายสร้างน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร