คุณมีปัญหานอนไม่หลับอยู่ในระดับไหน? โดย pancakearoiimak ( ควิซทดสอบ )

1 นอนหลับยาก

ไม่มี

เล็กน้อย

ปานกลาง

รุนแรง

รุนแรงมาก

2 นอนหลับไม่ต่อเนื่อง (ตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วพยายามนอนต่อแต่นอนไม่หลับ)

ไม่มี

เล็กน้อย

ปานกลาง

รุนแรง

รุนแรงมาก

3 ตื่นเร็วเกินไป

ไม่มี

เล็กน้อย

ปานกลาง

รุนแรง

รุนแรงมาก

4 ท่านพอใจ/ไม่พอใจ กับรูปแบบการนอนหลับในปัจจุบันเพียงใด

พอใจมาก

พอใจ

พอใจปานกลาง

ไม่พอใจ

ไม่พอใจมาก

5 คนอื่นสังเกตเห็นเพียงใด ว่าปัญหาการนอนหลับส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของท่าน

ไม่สังเกตเห็นเลย

สังเกตเห็นเล็กน้อย

สังเกตเห็นปานกลาง

สังเกตเห็นได้ชัด

สังเกตเห็นได้ชัดมาก

6 ท่านมีความกังวลหรือหดหู่เกี่ยวกับปัญหาการนอนหลับในปัจจุบันเพียงใด

ไม่กังวลเลย

กังวลเล็กน้อย

ค่อนข้างกังวล

กังวลมาก

กังวลมากที่สุด

7 ท่านคิดว่าปัญหาการนอนหลับรบกวนการดำเนินชีวิตประจำวันเพียงใด (เช่น รู้สึกอ่อนเพลียช่วงกลางวัน ส่งผลต่อความสามารถในการทำงาน สมาธิ ความจำ อารมณ์ เป็นต้น)

ไม่รบกวนเลย

รบกวนเล็กน้อย

ค่อนข้างรบกวน

รบกวนมาก

รบกวนมากที่สุด