:: กรุ๊ปเลือด กับการดูแลตัวเอง ::
ตั้งกระทู้ใหม่
ในปัจจุบันเรื่องของการดูแลรักษาสุขภาพดูจะเป็นเรื่องที่ทุกคนกำลังให้ความ สนใจอย่างมาก การออกกำลังกาย การกินตามกรุ๊ปเลือดดูจะเป็นอีกหนทางหนึ่งที่กำลังได้รับความนิยม มีข้อมูลจากศูนย์สุขภาพมาแนะนำกัน
คนที่มีกรุ๊ปเลือด A
จะมีปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเครียดเนื่องจากร่างกายจะผลิตฮอร์โมนคอร์ติซอล หรือฮอร์โมนเครียดมาก ดังนั้นควรจะออกกำลังกายด้วยการจดจ่อต่อสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อาทิ โยคะ ไทชิ หรือนั่งสมาธิ เพื่อลดความเครียด หากออกกำลังกายก็อย่าหักโหม
ขณะเดียวกันไม่ควรบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไป เพราะผู้ที่มีหมู่เลือดนี้จะไม่ค่อยมีเอนไซม์และกรดที่ย่อยโปรตีนจากเนื้อ สัตว์ ควรงดการดื่มนมสดและผลิตภัณฑ์จากนม เพราะจะทำให้เกิดท้องอืด ท้องเฟ้อ ทางที่ดีควรรับประทานผัก อย่างฟักทอง แคร์รอต ผักโขม บร็อกโคลี่ และพืชตระกูลถั่ว โดยเฉพาะถั่วเหลือง ซึ่งเป็นแหล่งอาหารที่มีโปรตีนสูงและช่วยป้องกันโรคมะเร็ง และควรดื่มชาเขียวเป็นประจำเพื่อช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ควรจำกัดน้ำตาล กาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะสิ่งเหล่านี้จะไปเพิ่มความเครียด และทำให้กระบวนการเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานช้าลง
คนที่มีกรุ๊ปเลือด B
เมื่อร่างกายไม่สมดุลระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลจะเพิ่มสูงขึ้นทำให้มีโอกาสที่จะ ติดเชื้อ เกิดอาการเหนื่อยล้า จิตใจมัวหมอง ควรสร้างความสมดุลด้วยการออกกำลังกายในรูปแบบที่ท้าทายแต่ต้องใช้สมาธิควบ คู่ไปดวย อาทิ เทนนิส ศิลปะการต่อสู้ ปั่นจักรยาน เดินทางไกล กอล์ฟ หรือไทชิเป็นการลดความเครียด ลดความดัน ทำให้ผ่อนคลาย สร้างสมดุลให้กับร่างกาย
คนเลือดกรุ๊ปนี้เหมาะกับการดื่มนมหรือผลิตภัณฑ์จากนม และเนื้อสัตว แม้คนหมู่เลือดนี้จะสามารถเผาผลาญโปรตีนจากเนื้อสัตว์ได้ดีก็ตามแต่ก็ไม่ควร กินเนื้อสัตว์ที่ติดมัน ไม่ควรกินคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป และหลีกเลี่ยงเนื้อไก่
คนที่มีกรุ๊ปเลือด AB
เป็นกลุ่มคนที่รักความเคลื่อนไหว ดังนั้นควรออกกำลังกายในรูปแบบที่ใช้แรงมากและต้องสร้างสมาธิได้ด้วย อย่างเช่นโยคะ หรือแอโรบิก คนเลือดกรุ๊ปนี้มีกรดไฮโดรคลอริกน้อยทำให้ย่อยอาหารได้ยาก จึงต้องจำกัดปริมาณเนื้อสัตว์ไม่ควรรับประทานเนื้อไก่ ควรหันมาบริโภคถั่วเหลือง ปลา ไข่ไก่ และผักแทนไม่ควรดื่มกาเฟอีนและแอลกอฮอล์มากเกินไปและไม่ควรอดอาหารเพราะจะทำ ให้เกิดความเครียด
คนที่มีเลือดกรุ๊ป O
ควรจะออกกำลังกายโดยสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเต้นแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยานจะช่วยปรับสภาวะสมดุลของอารมณ์ได้ คนเลือดกรุ๊ปนี้โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรจำกัดการบริโภคถั่วและหมู ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้บริโภคแต่น้อยเพราะร่างกายย่อยได้ยาก ควรจะหันมารับประทานผักผลไม้ให้มาก
เหล่านี้เป็นเพียงแค่แนวทางในการดูแลรักษาสุขภาพ ส่วนจะได้ผลหรือไม่ อยู่ที่ตัวคุณเองแล้ว !!
โหวตด้วยเน้อ +
PS.ช่วยกันตั้งพื้นหลังหน้าจอเป็นสีดำนะครับ ลดพลังงานได้มากทีเดียว
PS. +.การให้ที่ยิ่งใหญ่ * คือ การให้ต่อไปไม่รู้จบ .★'))
_หัวไฟ
18 ก.ค. 52 เวลา 13:53 น.
43,166
views
158 ความคิดเห็น
ขอบคุณค่า
เลือด โอ นี่ดูแลตัวเองยากจัง
ไม่ใช่สิ่งที่เกิดใน ชีวิตประจำวันเลย
ที่เข้ามาคิดว่าดูดวง ๕๕๕
กรุ๊ปบี หลีกเลี่ยงเนื้อไก่!!
ของชอบเลยนะนั่นอ่ะ T^T
PS. Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ [ดูมีความรู้ไหม อย่าบอกใครนะว่ามาจาก Google]
--
กรุ๊ป A
เคียดก็ตริงแต่--
กินนนมกะเนื้อไม่ตรงเลยง่า
--
เรากินประจำหละ แต่ผักกินน้อย
โอ้วจอร์ดเซงเป็ดเลย ยิ่งเกลียดผักอยู่ ทำไมสวรรน์ต้องส่งมาให้ผมเลือดกรุ๊ปOด้วย
PS. เราอาจจะเป็นคนเดินช้าในความคิดท่าน แต่เราก็ไม่เคยถอย
กรุ๊ป O
จริงด้วยแฮะเรากินนมมากไม่ได้อ่ะจะปวดท้อง
PS. รักคนเขียน เกลียดคนอ่าน คนน่าด้าน อ่านทำไม?
กรุ๊ป A
PS. MooNoiiz :: ^^ มู๋น้อยสู้ตาย เว่ ย !!
โอตรงนะคือเวลาเรากินข้าวอะต้องกินเนื้อสัตว์เท่านั้นอะ
ถ้าไม่กินจะรู้สึกเลยว่าอีกแปปเดียวก็หิวอีกเป็นกันมั้ยอะ
แต่ดีเราชอบนมถั่วเหลืองตอนนี้ก็พึ่งวิ่งอยู่ได้เกือบเดือนละ
ขาดแค่ผักอะแต่อารมณ์แปรปรวนจริงๆ
ดีนะคะ  จะได้รุวิธืดูแลตะเองด้วย8
เปงคนกรุ๊ปเลือดเอบี แต่!!!
ไม่รักการเคลื่อนไหว
เรยอืด จนถึงทุ๊กวันนี้อ่า
T^T
ไม่ตรงเอาซะเรยงิ
555
PS. ++..ไม่ว่าเวลาจะผ่านไป แต่มันก็ไม่ได้ทำให้ชั้นรักเทอน้อยลง..++ ++..เทอ ก็เปนแค่คนๆนึง ที่จู่ๆก็มา แต่ในวันนี้ เทอได้จากไป..++ ++..สิ่งที่จากไป คือความรู้สึกเก่าๆ ความรักที่ให้กัน ตอนนี้..++
ขอบคุณครับ ^^
ผมกรุ๊บ o พอดีเลย ผมเป็นคนออกกำลังกายอยู่แล้ว หรือเรียกง่ายๆเลย เล่นกล้ามนี่เองแหละ เหอะๆ
คนเล่นกล้ามก็คงรู้ดี ต้องควรเน้นโปรตีนเยอะๆ จะได้ช่วยพัฒนากล้ามเนื้อ ซึ่งก็ตรงกับที่เจ้าของกระทู้เขียนพอดี
สรุปก็คือ ตรงครับ *0*
กรุ๊ป B รายงานตัวครับ
PS. คนที่ล้มแล้วลุกไม่ใช่คนที่แพ้ แต่คนที่แพ้คือคนที่ล้มแล้วเลิกต่างหากครับ http://gunnerz157.hi5.com
ขอบคุณคะ สำหรับสิ่งดีๆ แต่ว่านะ
กรุ๊ปเลือด โอ นี่ ดูแลยากจัง กินนมให้น้อยเพราะย่อยยาก??
เหอะๆ เราดื่มทุกวันอ่ะ วันละครึ่งขวด ยังไม่เห็นเป็นไรเลยอ่ะ
แต่ยังไงก็ขอบคุณนะคะ
ควรจะออกกำลังกายโดยสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเต้นแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยานจะช่วยปรับสภาวะสมดุลของอารมณ์ได้ คนเลือดกรุ๊ปนี้โปรตีนเป็นสิ่งสำคัญ แต่ควรจำกัดการบริโภคถั่วและหมู ส่วนนมและผลิตภัณฑ์จากนมให้บริโภคแต่น้อยเพราะร่างกายย่อยได้ยาก ควรจะหันมารับประทานผักผลไม้ให้มาก
เฮ้อ!!! จะพยายามนะคะ
PS.
เราไม่รู้ว่าเรากรุ้บไรอ่า
PS. รักโดราเอมอน รักฮะนง รักเบนเทน รักอุลตร้าแมนทาโร รักว่านaf2 รัก รัก รัก
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
เรากรุ๊ป AB
ทไอะไรที่มันตรงข้ามหมดเลย
ตายย ย!8
กรุ๊ป บี
เนื้อไก่ ของโปรดเลยอ่ะ TT
PS. FAH ♥ P'AUZ หลังแข่ง .. ขอจีบนะ ><"
ขอบคุณคร๊าบ
PS.
คนกรุ๊ป เอ กินอะไรอ้วนง่าย T-T
PS. ขาย ปากกาสายลับ บันทึกวีดิโอและเสียงได้!!
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?