[รกบอร์ด]วิธีทำให้ขาเล็กลง

ความคิดเห็น

64

ติดตามกระทู้

1

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

ตามชื่อกระทู้เลยน่ะค่ะ

คือว่าตอนนี้ขาเราแบบว่าใหญ่ ใส่กางเกงขาสั้นไม่สวยเลย

ใครที่มีวิธีที่ดีๆ เคล็ดลับดีๆ เอามาบอกเล่าให้ฟังหน่อยน่ะค่ะ




แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 1 สิงหาคม 2551 / 12:58

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 21 เมษายน 2555 เวลา 23:06 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

64

ติดตามกระทู้

1

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
0

คนที่ดูกระทู้นี้มักจะดูกระทู้เหล่านี้ต่อ

ซ่อน
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - 50

  1. ยังไม่มีความคิดเห็น

หน้า 2

ความคิดเห็นที่ 51 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    51
    guest
    รักพี่สกลราช
    รักพี่สกลราช 1.46.140.223
    อันที่จริงขา ตัวเองก็เล็กนะคะแต่อยากให้เล็กอีก ทำยังไงอ่ะคร๊า
  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ก็ลองนำวิธีออกกำลังกายของsnsdไปทำดูสิทำไปเรื่อยๆ
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขาเราใหญ่มากเลย น่องก็ใหญ่
    เพื่อนทักกันทุกคนเลย ทำไมเทอขาใหญ่จัง เราอายเพิ่ลมากๆ
    ไม่กล้าใส่ขาสั้นด้วย เพราะเราก็เป็นคนขาสั้นไง
    พอจะมีวิธีไหนบ้างอ่า ที่จาทำให้ขา กะ น่อง เล็กลงอ่า ที่ได้ผลจิงๆน้ะ
    ช่วยหน่อยน้ะ
  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราดูเว็บๆนึงใน ยูทูป อ่ะ มันเป็นของญี่ปุ่น เค้าบอกว่าให้เอาหนังสือเล่มหนาๆมาหนีบไว้ที่หว่างขา ทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆไม่ว่าจะทำอะไร แล้วก้อมีท่าอะไรอีกไม่รู้อ่ะเราก้อจำไม่ค่อยได้ แต่มีคนโพสว่าทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆถ้าเราไม่ทำไปเรื่อยๆขาก็จะกลับมาใหญ่เหมือนเดิม เราไม่รุ้จะใช้วิธีไหนแล้วอ่ะ ช่วยบอกหน่อยนะ เราขาใหญ่มากๆ ถ้ามีวิธีลดแขนก้อบอกด้วยแล้วกันนะ ขอบใจจ้า ^^
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     ของแป้งนะคะ ขึ้นม.1มา
    เครียดก้เลยเอาแต่กินๆๆ แล้วก็มารู้ตัวว่าอ้วน
    แต่พอดีว่าแป้งสูง ก็เลยไม่มีใครรุ้ว่าแป้งอ้วน
    เพราะแป้งอ้วนส่วนล่างอ่ะค่ะ  
    ตรงส่วนขา สะโพก แต่หน้าท้องก็กำลังจะมีพุง T^T
    PS.  ความรักเป็นสิ่งต้องห้ามสำหรับฉัน ฉันจะไม่ค้นหามัน ฉันจะให้มันมาค้นหาตัวของฉันเอง
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    การทำวิธีนี้ได้ต้องมีอายุ 15 ปีขึ้นไป ขั้นตอนมีดังนี้
    1.เอาใบพลูใส่ในกระเป๋ากางเกงตอนไปเรียนหรือทำงาน
    2.นึกใจทั้งวันว่า "ต้องมีคนชอบ"
    3.วันแรกผ่านไป พอขึ้นวันที่ 2 ไม่ต้องทำให้ไปตามปกติ
    4.เดินเข้าไปคุยกับใครก็ได้ที่เป็นผู้ชายแล้ว เค้าจะลงมาชอบเรา
    ใครอ่นแล้วต้องขุดแล้วนำข้อความนี้ไปลงกระทู้ไหนก็ได้ 2 กระทู้
    ถ้าไม่เอาไปลงจะเป็นอันเป็นไฟภายใน 3-7 วัน

    อ่านต่อ : http://www.dek-d.com/board/view.php?id=974600#ixzz1On0hetc9
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ถ้าซิดอัพบ่อยมันจะมีกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งขึ้น ถ้าทำมากๆก็จะกลายเป็นซิคแพ็คนะจ๊ะ ผู้หญิงอย่าทำบ่อยล่ะ
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    58
    guest
    เชื่อเรา ขาใหญ่ลดได้
    เชื่อเรา ขาใหญ่ลดได้ 101.108.14.230
    ทำเหมือนค.ห. 25 นะ

    ลดต้นขา

    -ยกขาขึ้น
    -กางขา หุบเข้า หุบออก กี่ทีก็ได้จนกว่าจะเมื่อย และรู้สึกว่ามันได้ออกกำลังกายส่วนตรงนั้น
    -ปั่นจักรยาน เร็วนะ ถ้าช้าก็เมื่อยปล่าวๆอ่ะ 100-200
    -ช่วงแรกๆจะเมื่อยมากกกกกกกกกกกกกกก
    -ช่วงหลังๆ ชิวๆมากค่ะ
    -ควบคุมอาหาร
    -ดูในยูทูป  พิมพ์ไปว่า "ขาสวยยังไง snsd"

    ลดน่อง

    -ถ้ากล้ามเนื้อ ลดยาก ถ้าไขมันก็ง่ายหน่อยเน้ออ ถ้ากล้ามเนื้อจะเป็นก้อนๆ ถ้าไขมันให้ทำขาหย่อนๆอ่ะ ตบๆมันดู ถ้ามันเด้งๆ เหลวๆ ไขมันจ้า
    -นวดๆๆๆๆๆ มันเข้าไป กดก้อนๆอ่ะ เหมิอนแค้นใครมา ชีวิตนี้น่องจะเล็กให้ได้ ไรอย่างนี้
    - อีกวิธีนึง คือ นั่งบนส้นเท้า เหมือนท่าเทพธิดา แต่ทำข้างเดียว แล้วขาอีกข้างยื่นไปข้างหน้า ถ้ายื่นขาซ้าย ให้เอามือขวาไปแตะที่ปลาย

    สู้ๆนะจ้ะ  เราก็ขาใหญ่ เราปั่นจักรยานกลางอากาศ (เร็วๆนะ)   ลดจริงค่ะ
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

     ตวามเห็น 21 ตรงกะเราเลย

    มารู้ตัวอีกที ขาก็ใหญ่แล้วแต่ต้นขาเล็กอยู่

    PS.  
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ดูดม้าเรยเล็กจิงอารัยจิง
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กระโดดตบซัก1000ครั้งดู 1อาทิตย์เห็นผลชัดเจน
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เราก้พยายามออกกำลังกายแบบไปท้งตัวอะ555555เต้นๆๆค่าา5555
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ลดน้ำหนัก ขจัดความอ้วน! สลายส่วนเกินโดยผู้เชี่ยวชาญ ที่จะไม่ทำให้คุณ กลับมา อ้วนอีกครั้ง โดยผลิตที่มีผู้ทดลองใช้มากกว่า100 ชีวิต ผลตอบรับน่ายินดีมาก พอเลิกกินไม่กลับมาอ้วนอีก มี อย. รับรอง!

    หุ่นสวย : ผลิตภัณฑ์ของเราทำจากสมุนไพร 100% จึงปลอดภัย ถูกออกแบบมาเพื่อปรับกระบวนการเผาผลาญสารอาหารของร่างกายให้อยู่ในภาวะสมดุล ลด 3-10 กก.ใน 1 เดือน ผ่าน อย. ไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค หยุดทานได้เมื่อได้น้ำหนักตามต้องการ ไม่กลับมาอ้วนอีก

    - ไม่ต้องอดอาหาร
    - ไม่ต้องออกกำลังกาย
    - ไม่มีอันตราย
    - ไม่เกิดโยโย่เอฟเฟค
    - ไม่ต้องกังวลว่าจะลดไม่ได้
    - กรรมวิธีการลดแต่ละวันของคุณไม่ยุ่งยาก แค่ 1 นาทีต่อวัน
    - ใช้ชีวิตตามปกติอย่างที่คุณเคยทำ
    - มีผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษาฟรี ตลอดเวลา
    **คุณคิดว่าดีหรือไม่ ถ้าสิ่งที่คุณทำแล้ว เกิดผลลัพธ์แบบนี้ **
    - ลดได้แล้ว ไม่กลับมาอ้วนอีก
    - ลดได้ทันทีภายใน 1-2 สัปดาห์เห็นผล (เร็วสุด 2 วัน)
    - ช่วยให้คุณสามารถ รักษารูปร่าง น้ำหนัก ส่วนที่คุณชื่นชมพอใจตลอดไป
    - ได้ผล 100%
    สนใจติดต่อ085-9748760 (พี่กัสค่ะ)


    http://www.slendsure.com/users/032859
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตามความเห็น 25 กับ 41เลยค่ะ

    >> ยังยกขาอยู่ แยกขาออกจากกัน แล้วหุบขาชิด ทำไปมา 20 ครั้ง << อันนี้ช่วยได้ดีค่ะ แต่อย่าอ้าๆหุบๆกว้างมากไป ระวังตรงนั้น..(ก็ตรงนั้นอ่ะแหละ)หน่อยนะ ระวังมันจะฉีกเอานะเออ 555

    อ้อ ใครที่ขามีไขมันเยอะ อย่ากังวลคะ เพราะลดง่ายกว่าขาของคนที่เปนกล้ามเนื้อมากกว่าเยอะ

    ใครที่ขาเปนกล้ามเนื้อเป็นก้อน(เหมือนเรา)ก็พยายามเข้านะคะ อย่าขี้เกียจ(เหมือนเราT T) สู้ๆ เป็นกำลังใจให้ เราก็จะพยายามทำทุกวันเหมือนกัน ฮึบบ !! (แต่ก็ยังมีหน้ามานั่งหน้าคอม 24 ชม.เหมือนเดิม 55)

    อ้อถ้าใครอยากลดไวๆ >>> http://www.dek-d.com/board/view.php?id=2045563 <<< จะลองทำตามเวปนี้ก็ได้จ้า เราเคยทำก็รู้สึกขาเล็กลงอ่ะ 555
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: