Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่ ยอมรับ

แจ้งลบกระทู้

คุณต้องการจะลบกระทู้นี้หรือไม่ ?

ลดพุง !

ตั้งกระทู้ใหม่
ตั้งกระทู้ใหม่

เราสูง 165 น้ำหนัก 49 รอบเอว 26
คือดูภายนอกดูไม่อ้วนเลย แต่เรามีพุง คือมีทั้งบนสะดือและใต้สะดือ ถ้านั่งหลังค่อมพุงเราสองชั้นเลย แล้วแบบเวลาใส่บรามันจะมีเนื้อล้นออกมาด้วยค่ะ T^T
คืออยากถามว่าเราควรทำยังไงดี ใครมีคำแนะนำก็บอกด้วยนะคะ
เอ่อ แล้วเรื่องแกว่งแขนลดพุงมันจะช่วยได้ไหมคะ ?


ปล. ขอบคุณสำหรัีบคำแนะนำล่วงหน้าค่ะ



แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 29 พฤษภาคม 2556 / 17:00
PS.  # เคะ & เมะ จงเจริญ !! อ่าฮ้ะ
ไปดู My.ID - creamtiiz
Cn 'shanni 17 เม.ย. 56 เวลา 19:08 น.
382
views

แสดงความคิดเห็น

4 ความคิดเห็น

jubby 17 เม.ย. 56 เวลา 20:26 น. 2

จขกท.สูงเท่าเราเล้ยยย ><
เข้าเรื่องๆ
เมื่อก่อนเราเคยมีพุงนะ แล้วก็มีเพื่อนเคยบอกว่าให้ตบๆพุงบ่อยๆ แต่อย่าตบแรงน้ะ ให้ตบตอนเช้าอ่า
แล้วก็พยายามแขม่วพุงบ่อยๆ ทำไปสักพักมันจะติดแขม่วพุงไปอัตโนมัติเลยแหละ
><

แล้วก็มันจะมีท่าบริหารแหละ แบบนอนคว่ำราบไปกับพื้นนะแล้วก็ยันตัวเองขึ้นมา
เฉพาะช่วงบนนะ ให้หน้าท้องมันตึงๆ ทำค้างไว้อย่างนั้นล่ะจนกว่าจะพอใจ
แต่ให้ทำเรื่อยๆเลยนะ เราทำบ่อยๆ ทั้งตบพุง แขม่ว แล้วพุงมันก็หายไปเอง
-*- ส่วนแกว่งแขนไม่เคยรู้เลยแฮะ 555

ปล.แต่ก็อย่ากินเยอะน้า แนะนำได้เท่านี้แหละแหะๆ หวังว่าจะช่วยได้บ้างเน้ออ

0

แจ้งลบความคิดเห็น

คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?

บทความที่คนนิยมอ่านต่อ