5 อาหารที่ทำให้แก่เร็ว
หากใครยังอยากมีใบหน้าที่ดูเด็กอยู่ตลอดเวลา การทาครีมนั้นไม่เพียงพอหรอกครับ หาต้องอาศัยปัจจัยอื่นๆ อีกด้วย อาหารที่เรากินเข้าไป ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยครับ ที่ทำให้ใบหน้าเราดูเด็กลงได้ เพียงแต่เราต้องเลือกกินให้ดีเท่านั้น และถ้าใครอยากมีใบหน้าที่ดูเด็ก 5 อาหารเหล่านี้ ควรลีกเลี่ยงนะครับ
น้ำตาล
ปัญหาของน้ำตาลคือมัันมีอยู่ทุกที่ ซอสมะเขือเทศ น้ำอัดลม ชาเขียวสำเร็จรูป ซีเรียล ขนม และน้ำสลัด ทำให้การรับประทานน้ำตาลเกินความต้องการของร่างกายเป็นไปได้ง่ายมาก น้ำตาลทำให้แก่เร็วเพราะน้ำตาลในกระแสเลือดที่เมื่อรวมตัวกับโปรตีนในคอลลาเจนของผิวหนังแล้วจะทำให้ผิวหนังอ่อนแอ น้ำตาลทำให้อ้วน ปวดข้อ และปวดหัวอีกด้วย
น้ำตาลเทียม
สารทำความหวานแทนน้ำตาลทำให้เกิดปัญหาสุขภาพหลายอย่าง เช่นแอสปาร์เทม (aspartame) ที่ถูกร้องเรียนมากที่สุด แต่ก็ยังมีการใช้กันอยู่โดยเฉพาะในน้ำอัดลม น้ำตาลเทียมทำให้ปวดหัว ปวดข้อ และหิวมากกว่าปกติ สังเกตได้ว่าคนที่ดื่มน้ำอัดลมชูก้าร์ฟรีส่วนใหญ่จะมีปัญหาน้ำหนักตัว
เกลือ
เกลือในปริมาณที่พอเหมาะเป็นสารอาหารที่สำคัญและดีต่อสุขภาพ แต่คนส่วนใหญ่รับประทานเกลือมากเกินความจำเป็น เกลือทำให้ร่างกายบวมน้ำ ข้อใหญ่ น้ิวบวม ทำให้เป็นโรคไตและความดันสูง
กาแฟ
กาแฟทำให้ร่างกายขาดน้ำ และผลที่ตามมาคืออาการผิวแห้งที่มีริ้วรอย ทางที่ดีไม่ควรดื่มกาแฟเกินวันละแก้ว และความดื่มน้ำเพิ่ม 8 ออนซ์เป็นการชดเชย
แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ทำให้ผิวแห้งและมีริ้วรอยง่าย
ขอขอบคุณข้อมูลจาก http://men.sanook.com/2056/5-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%97%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%AB%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%A7/
แสดงความคิดเห็น