รีวิว ของกินยามดึกที่ชอบซื้อจาก 7-11 แคลอรี่น้อย ไม่อ้วน
ตั้งกระทู้ใหม่
ถ้าผิดพลาดตรงไหนต้องขออภัยนะคะ
เราไม่ใช่หน้าม้าของสินค้านะ
เริ่มที่กล้วยเลยนะคะ ทุกคนคงรุจักดี ขอบอกเลยว่ากินแล้วถ่ายดีมาก (อุจจาระอะ) กล้วยหอมลูกนึงมีแคลอรี่ 120 ถือว่ากำลังดี อิ่มท้องด้วย
ฝรั่ง อันนี้เราชอบมาก แคลอรี่ไม่รุแฮะแต่ไม่มากแน่นอน แต่มันมีน้ำตาลปี๊บ ก็อย่าไปเผลอจิ้มนะคะ ตัวอ้วนเลย
สำหรับขนม เราแนะนำอันนี้ เบนโตะ ซองละ 25 แคลอรี่เท่านั้น อร่อยมากๆๆคร่า แต่มันเผ็ดไปหน่อย
ไข่ต้ม ถ้าจำไม่ผิดฟองละ 60 แคลลอรี่เท่าน้นค่ะ ไข่ขาวกินได้เต็มที่ เสริมส้รางกล้ามเนื้อแต่ไข่แดงมากไปไม่ดีน้า
โยเกิร์ต ต้องดูดีๆๆๆๆๆๆๆหน่อยน่ะค่ะเพราะบางอันก็น้ำตาลเยอะ อาจทำให้อ้วนถ้ากินเยอะไป
อย่างที่เราชอบคืออันนี้ แค่ประมาณ 40 แคลอรี่ น้ำตาลน้อยมาก แต่มันจะออกจืดๆเปรี้ยวเบาๆ บางคนไม่ชอบ น้องเรานี่อี๋เลย
เกี๊ยวซ่า ซองนึง 200 แคลอรี่(ถ่ายตกไปพอดี) มีห้าชิ้น เฉลี่ยก็ชิ้นละ 40 แคลอรี่ ถือว่าสมน้ำสมเนื้อ ซองนึงคือแคลอรี่น้อยกว่ามาม่าถ้วยนึงอีกนะ เวลาหิวมากๆตอนดึก เราก็ไมโครเวฟทานเลยจ้าาาาาา
ชาอู่หลง เราชอบมาก ลองมาหลายยี่ห้อแล้ว แต่ถ้าแบบไม่มีน้ำตาลเลยจะ 0 แคลอรี่ไม่อ้วนคะ
ชาเขียวฟูจิแบบไม่มีน้ำตาล ชอบมากๆเหมือนกัน แต่ชอบตัวข้างบนมากกว่าหน่อย
น้ำเต้าหู้ ตัวนี้เพิง่จะกินได้ไม่ถึงเดือนตอนแรกไม่รู้จักน่ะ แต่เพื่อนมาบอกว่าอร่อยดี เลยลองกิน ถือว่าโอเคเลย
แคลอรี่ 120 น้ำตาล 9 พอไหวอยู่
นมเปรี้ยว ต้องเลือกดีๆเพราะมีวางอยู่เยอะมากหลายยี่ห้อ บางขวดน้ำตาลเกือบ 30 ก. บ้าไปแล้ว เลือกที่น้อยๆ อย่างอันนี้มีแค่ 5 ก. เอง
ส่วนตัวนี้ออกใหม่ เราไม่รู้จักแต่เจอโฆษณาในยูทูบที่มันเล่นก่อนคลิปที่เราดูจะเล่น เห็นว่าน่าสนใจดีเพราะแคลอรี่เพียง 30 ถือว่าแคลอรี่น้อยมากถ้าเทียบกะปริมาณ รสชาติก็ดีด้วย อ่อ เป็นน้ำทับทิม
น้ำตาลไม่เยอะ ใช้ความหวานจากหญ้าหวานแทน
จบแล้วค่ะ ถ้ามีของกินอะไรน่าสนใจจะนำมาฝากอีกยังไง commentกันเยอะๆได้เลยจ้า
thegreengarden
9 มี.ค. 58 เวลา 13:59 น.
170,459
views
29 ความคิดเห็น
ดีดีลองดู
เราชอบโทฟุซังมากกก กินครั้งแรกนี่รักเลยย ></
กินทั้งหมด รวมๆ บวกๆ กันได้เป็น1000แคลโลรี่ค่ะ 555
เค็ดลับของเราคือ
กินน้ำอุ่น งดน้ำเย้น,หวาน ลดแป้ง ลดน้ำตาล
"เรากินข้าวมื้อเดียว"
มื้ออื่นผลไม้,ขนม แคลโลรี่ต่ำ (เราเลือกแต่ขนมไม่เกิน100 แคล 1 อย่าง)
เรา2อาทิต ลงไป 7 โลจ้า จาก 62 เหลือ 56
ออกกำลังกายหรือทำงานบ้านจะลดไวขึ้นค่ะ(เราไม่ได้ออกกำลังกายทำงานบ้านอย่างเดียว)
ลดน้ำหนักไม่ยากมันอยู่ที่ใจค่ะ
ถ้ากินเซเว่นส่วนมากที่เรากินจะเป็นโซดากับน้ำองุ่น อร่อย!!
กิโลแคลอรี่นะอ่านดีๆไม่ใช่แค่แคลอรี่จ้าาา
1000แคลอรี่=1กิโลแคลลอรี่
มาแนะนำวิธีการกินเบนโตะ เพื่อนเรากับเราชอบทำ หาน้ำเย็นๆสักแก้ว ฉีกซองเบนโตะออกมา แล้วก็ค่อยจุ่ม ประมาณแบบ ฉีกแค่ชิ้นพอดีคำแล้วก็จุ่มในน้ำนับ1 2 3 เอาขึ้นมาขอบอกว่าจะกรอบอร่อยฝุดๆ รสชาติไม่เผ็ดเกินแต่ก็ยังมีรสเครื่องปรุงอยู่แต่น้ำที่จุ่มแล้วอย่าเผลอไปกินเชียวนะมิเช่นนั้นเบนโตะที่กินไปจะออกมาหมด จากผลที่ทดลองแล้วว่า ซองสีฟ้าอร่อยสุด สีส้มไม่ค่อยไหวเท่าไหร่ สีแดงก็กลางๆ
สรุปเบนโตะ+น้ำเย็น=อรปก. (อร่อยไปกิน) !!
คำนวนผิดไปนิดนะครับ เช่นนำ้ทับทิม มันไม่ใช่ 30 kcal เพราะมันบอกว่าหนึ่งกล่องเนี่ย มี 1.5 หน่วยบริโภค โดย 1 หน่วยบริโภคเท่ากับ 30 kcal ดังนั้นหนึ่งกล่องจะเท่ากับ 45 kcal ครับ ตัวเลขน้อยๆอาจดูไม่เยอะมาก แต่ของกินบางอย่างจะหลอกเราโดยแสดง kcal ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคน้อยๆ แต่หน่วยบริโภคของสินค้าเยอะๆแทน ยังไงก็ลองคำนวนกันดีๆก่อนครับ
ลดแบบนี้ สุขภาพแย่ลงครับ และถ้าเรากลับมากินแบบคนปกติก็อ้วนอีก
ควรกินทุกมื้อ เลือกแต่ของมีประโยชน์ และออกกำลังกายครับ
สู้ๆ
เราขอแนะนำเป็นในlotus express นะคะ
เป็นน้ำเต้าหู้ตัวที่ขวดสีฟ้าๆ (จำชื่อไม่ได้ขอโทษด้วย) เค้าระบุว่าน้ำตาล3% มีฟองเต้าหู้อย่างเยอะ ขวดเบิ้มๆ เราเลิฟมากกกกก
น้ำเต้าหู้แนะนำยี่ห้อ ชินโป ครับ
น้ำตาลน้อยกว่า มีคอลลาเจนด้วย 55
แต่บางคนอาจจะไม่ค่อยชอบนะ มันจืดๆหน่อย
ที่สำคัญถูกกว่าโทฟุซังแล้วก็กิง่ายกว่า
มันเป็นถุงดูดๆแบบเจเล่บิวตี้อ่า
ถูกแล้วป่ะน่ะ1.5แสดงว่า 1กล่องครึ่งมาค่ะ
ดึก ๆ ผมชอบกินเจเล่บิวตี้แฮะ ที่มันเป็นเยลลี่น่ะครับ
น้ำเปล่า กับกล้วยหอม จบเลย
เวลาดูแคลอรี่หลังซองอ่ะ ดูจำนวนหน่วยบริโภคต่อกล่องด้วยดิ บางอันเขียน 30 แคลอรี่ก็จริง แต่ถ้าหน่วยบริโภคต่อ 2 มันก็เป็น 60 แล้วน่ะค้าาา
เคยงดพวกขนมหวานหนึ่งเดือน ทานข้าวปกติ ไม่ออกกำลัง น้ำหนักลดลง 3 กิโล พวกขนมหวานนี้ตัวดีเลยค่ะ
มันเรียกว่า 'โซเดียม' ค่ะ ไม่ใช่ 'โซเดี๊ยม' - -'
น้ำผล ไม้ แนะนำ ปั่นเอาดีกว่า ตามกล่อง น้ำตาล หลายกรัม พวก นมเปรี้ยว 1 % ก็ 2-3 กรัมแล้ว
ยี่ห้อนี้อร่อย กินทุกวันเลยย><
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการจะลบความคิดเห็นนี้หรือไม่ ?