ปรึกษา ไดเอตเพื่อคอส

[Maniana]

อยากถามคนที่แบบ ไดเอตเพื่อให้คอสได้สวยๆเหมือนตัวละครนี่ทำยังไงกันบ้างเหรอคะ???  
คือเราเป็นคนแขน ขา ใหญ่ แต่ว่าอ้วนกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ  
คือไม่ได้เหลวเป็นไขมันเหมือนคนส่วนใหญ่แต่ก็ไม่ได้เป็นกล้ามก้อนๆอะไรแบบนั้นนะคะ  เหมือนมันกลางๆอ่ะ  
เราอยากลดมากเลย อยากใส่ชุดออกมาสวยๆ  ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ  >/\<
 

Comments

[Maprangduoboth]

เราเป็นไขมันหมดเลยค่ะ เราอาจจะแนะนำไม่ได้ แต่เราเองก็อยู่ในช่วงลดน้ำหนักเลยพักคอสไว้ชั่วคราว ลองบริหารเฉพาะจุดดูไหมคะ อาจช้วยได้