ประโยชน์ของกล้วยหอม อ่านแล้วจะอึ้ง o_o

ความคิดเห็น

40

ติดตามกระทู้

4

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
270

กระทู้ที่เปิดอ่านล่าสุด

บทความที่ถูกแชร์เยอะที่สุด

กล้วยหอมมีสารน้ำตาลอยู่ 3 ชนิดคือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส
(sucrose, fructose and glucose) รวมทั้งเส้นใยอาหาร
มันจะให้พลังงานแก่ร่างกายพร้อมนำไปใช้ทันทีเลยครับ

เขาวิจัยมาแล้วว่ากล้วยหอม 2 ใบให้พลังงานเพียงพอให้เราทำงานถึง 90 นาที
ไม่ต้องสงสัยเลยนะครับ ...นักกีฬาระดับโลกถึงชอบกินกล้วยหอมกันนัก
(เคยเห็นในสนามเทนนิส....พอพักเบรคบางคนหยิบกล้วยหอม มากัดกินสัก 2-3 คำ)
ยังไม่หมดนะ....เจ้ากล้วยยังมีคุณอนันต์
ป้องกันโรคภัยและภาวะต่าง ๆของร่างกายได้อีกด้วย...มาดูกันครับ


ความเศร้าซึม

จากการสำรวจและวิจัยไต่ถามพร้อมสุ่มตัวอย่างจากคนไข้ ที่ป่วยเป็นโรคเศร้าซีม
พบว่าส่วนใหญ่จะรู้สึกดีขึ้นเมื่อได้กินกล้วยหอม
เพราะว่ามัน tryptophan ซึ่งเป็นกรดอะมิโนโปรตีนชนิดหนึ่ง
ซึ่งร่างกายสามารถแปลงเป็น serotonin
สารกระตุ้นที่ทำให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย อารมณ์สดใสและมีความสุขมากยิ่งขึ้น



pms (premenstrual syndrome)


สำหรับสุภาพสตรีแล้วก่อนที่จะมีประจำเดือน อารมณ์จะหงุดหงิดง่าย
ไม่อยู่กับร่องรอยและก่อให้เกิดสภาวะต่อร่างกาย..เช่ นปวดท้อง ปวดหัว...ฯลฯ
รีบกินกล้วยหอมซะดี ๆ.....ยาแก้ปวดลืมไปได้เลย....
มันสามารถป้องกันได้นะจ๊ะ..............



โรคโลหิตจาง (Anemia)


ธาตุเหล็กในกล้วยหอมสามารถที่จะกระตุ้นร่างกายให้ผลิ ต Hemoglobin (ฮีโมโกลบิน)
ในกระแสโลหิตช่วยหยุดยั้งภาวะโลหิตจางได้
แต่คงไม่ช่วยแก้โรคทรัพย์จางได้หรอกนะ....ฮ่า...
(โรคนี้ผมเป็นบ่อย ๆ.....หุ...หุ...)



ความดันโลหิต (Blood Pressure)


กล้วยหอมมีเกลือโปแตสเซียมเหลืองอยู่เยอะ
เป็นตัวช่วยความดันเลือดจนกระทั่ง US Food and Drug Administration
อนุมัติให้กล้วยหอมยอดผลไม้มีส่วนช่วยลดภาวะความเสี่ ยงความดันได้จริง



เสริมสร้างพลังสมอง (Brain Power)


ที่อังกฤษในแค้วน Middlesex มีนักเรียนจำนวน 200 คนจาก Twickenham school
อ้างว่าพวกเขาสอบผ่านเพราะได้กิตกล้วยหอมเป็นอาหารเช ้า
รวมทั้งกินอีกนิดหน่อยในตอนมื้อเที่ยงเพื่อทำให้สมอง สดชื่น
เขาได้วิจัยพบว่าโปแตสเซียมในกล้วยช่วยนักเรียนให้ตื ่นตัวอยู่เสมอ


อาการท้องผูก (Constipation)

เส้นใยอาหารในกล้วยหอมช่วยทำให้ระบบขับถ่ายในร่างกาย ทำงานได้ดี



เมาค้าง (Hangovers)


วิธีแก้เมาค้างที่เร็วและดีอีกวิธีหนึ่งก็คือกินกล้ว ยหอมปั่น banana milkshake
โดยการใส่น้ำผึ้งลงไปด้วย
(ฮ่า.....ผมเพิ่งรู้นะเนี่ย...........ต้องลองแน่ ๆ...)
ด้วยสรรพคุณของน้ำผึ้งและสารวิตามินในกล้วยจะช่วยให้ ปรับระดับน้ำตาลในเส้นเลือด
และทำให้กระเพาะอาหารอยู่ในสภาวะที่พร้อมทำงานได้เร็ วขึ้น......



จุกเสียดแน่นท้อง (Heartburn)


กล้วยหอมมีสารลดกรดตามธรรมชาติอยู่
ดังนั้นการกินกล้วยก็จะช่วยให้ลดอาการดังกล่าว





Morning Sickness


ไม่รู้ว่าจะแปลว่าอะไรดีนะ...อาการงี่เง่าตอนเช้าเช่ นไม่อยากจะตื่นบ้าง...ฯลฯ
ถ้าเรากินกล้วยหอมสักคำ 2 คำระหว่างมื้อเช้า เที่ยงหรือเย็น
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและแก้อาการดังกล่าว ในตอนเช้าได้



บรรเทาแผลยุงกัด


ก่อนที่จะใช้ยาทา
ลองใช้เปลือกกล้วยหอมด้านในถูบริเวณที่ถูกยุงกัด
จะช่วยลดอาการคันหรือบวมได้.....คนส่วนใหญ่เป็นอย่าง นั้นจริง ๆ



ระบบประสาท (Nerves)


วิตามินบีที่มีอยู่มากในกล้วยหอมจะช่วยลดความเครียด. .....อ่อนล้าได้

อ้วนจากทำงานมากเกินไป

ที่สถาบันจิตวิทยาในออสเตรียได้ศึกษาและพบว่า
ความเครียดจากที่ทำงานทำให้คนกินช็อกโกแล็ตและพวกโปเ ต้โต้ชิปส์มากเกินไป
ทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้น
จากที่กล่าวมาแล้วถ้ากินกล้วยหอมสักเล็ก ๆน้อย ๆประมาณทุก ๆ 2 ชม.
มันจะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและลดการอยากกินของจ ุกจิก



แผลในลำไส้และกระเพาะอาหารรวมทั้งผิวหนังพุพองเป็นแผ ล (Ulcers)


สารและเส้นใยในกล้วยหอมช่วยให้การย่อยอาหารของลำไส้เ ล็กดีขึ้น
รวมทั้งกรดต่าง ๆที่มีอยู่ทำให้มีการเคลือบผิวของกระเพาะ
ลดการเป็นแผลในกระเพาะได้



ปรับระดับอุณหภูมิในร่างกาย (Temperature Control)


ในประเทศแถบเส้นศูนย์สูตรที่มีอากาศร้อน
ผู้คนชอบกินกล้วยหอมดับร้อนกันครับและเชื่อว่ามันเป็ นผลไม้เย็นฉ่ำชนิดหนึ่ง
อย่างเช่นในไทยมีความเชื่อกันว่าผู้หญิงท้องควรกินกล ้วยหอมเป็นประจำ
เพื่อเด็กที่เกิดมาจะมีอารมณ์เยือกเย็นเช่นดังป๋าคูล เป็นต้น......so cool....



ลดความอยากสูบบุหรี่


สำหรับท่านที่ต้องการเลิกบุหรี่
กล้วยหอมอาจช่วยท่านได้เพราะมีวิตามิน B6, B12 โปแตสเซียมและแม็กนีเซียม
ที่มีอยู่มากจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วจากการขาดสา รนิโคติน

เห็นไหมครับว่ากล้วยหอมนั้นเป็นยอดผลไม้จริง ๆ

เปรียบเทียบกับแอปเปิลแล้ว
กล้วยหอมมีโปรตีนมากกว่า 4 เท่า
มีคาร์โบไฮเดรทมากกว่า 2 เท่า
ฟอสฟลอรัสมากกว่า 3 เท่า
วิตามินเอและธาตุเหล็กมากกว่า 5 เท่า
วิตามินและเกลือแร่ต่าง ๆมากกว่า 2 เท่า
ดังนั้นจากที่ฝรั่งเคยพูดกันว่า
"An apple a day keeps doctor away."

ต่อไปคงจะต้องเปลี่ยนเป็น
"A banana a day keeps doctor away."
ซะแล้วมั๊ง.....


ถ้ามันไม่ใช่เป็นการเขียนบทความนี้ขึ้นมาเพื่อโปรโมท พ่อค้ากล้วยหอมแล้ว
ผมว่ากล้วยหอมเนี่ยมันแจ่มจริง ๆ....
ถ้าต่อไปมันแพงมากก็ไม่ต้องกินมันหรอกครับ
(ผมว่ากล้วยน้ำว้าก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากนา....
กินมันทั้ง 2 อย่างแหละดีที่สุด)


อ้อ...แถมท้ายอีกอย่างหนึ่งรองเท้าหนัง
ถ้าอยากขัดให้มันวาวแบบเร็ว ๆ
ก็เอาเปลือกกล้วยหอมด้านในถูรองเท้าไปเลย
เสร็จแล้วเอาผ้าแห้งเช็ดขัดออก...รองเท้าจะมันแผล็บเ ลย....

PS.  "ไม่ว่าเธอจะเป็นอย่างไรในสายตาเขา แต่เธอคือสิ่งที่สำคัญที่สุดในสายตาของฉัน คนอื่นไม่อาจมาเปลี่ยนแปลงความคิดที่ฉันมีต่อเธอได้ เพราะฉันไม่ได้ขอยืมตาใครมามองดูเธอ แต่ฉันมองเธอด้วยตาของฉันเอง"

แก้ไขครั้งล่าสุดเมื่อ : วันที่ 22 กุมภาพันธ์ 2556 เวลา 13:47 น.

อยากเป็นคนแรกที่โหวตมั๊ยล่ะ... โหวตเลย!

  • โอ้โหเด็ด

  • น่ารักสุดๆ

  • หรูเริด

  • ตลกอ่ะ

  • เครียด

  • สู้ๆ สู้ตาย

  • ช็อค

  • โกรธ

  • ล้มโต๊ะ


0 โหวต จากทั้งหมด 0 โหวตเลือก

ความคิดเห็น

40

ติดตามกระทู้

4

แชร์กระทู้นี้
จำนวนแชร์
270
ซ่อน

ความคิดเห็นทั้งหมด

หน้า 1

ความคิดเห็นที่ 1 - ความคิดเห็นล่าสุด

  1. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อึ้งตรงขัดรองเท้า
    เด่วจาลองกะรองเท้านักเรียน - -" แหะๆ
    PS.  Triangle Of WINTER ~ Sirius & Procyon [3rd]
    1. กินวันละ2ลูกมาหนึ่งปีแล้วครับ มันไม่มีอะไรจะกิน ทำงานต่าวประเทศ ไม่รู้ว่ามีประโยชน์มากขนาดนี้ ก็ผึ่งจะรู้

  2. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เอ่อ อย่างสุกท้ายที่บอกว่ารองเท้ามันแผลบอ่ะ แล้วมดจะขึ้นมั้ย อ่ะอยากรุ 55+
  3. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    โห..กล้วยหอมให้ประโยชน์เยอะจัง

    เพิ่งรู้นะเนี่ย ขอบคุนค่ะ ^^

  4. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    โห เยอะสุดยอด


    PS.  ~คuกํๅลัJน้OEจัEมๅง้OXน่OEดิ๊~
  5. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กล้วยหอมมีประโยชน์ได้มากมายจัง
  6. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กินแล้วทำให้อ้วนหรือไม่8
  7. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ซัดไปสามลูกแล้วตอนอ่านมะกี้
  8. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    โกหก แน่จริงโทรมาเลย  0832104767101
  9. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบพระทัยครับคุณลุง
  10. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เห็นด้วยค่ะเพราะกินเข้าไปแล้วสักพักรู้สึกว่าสมองมันโปร่งโลงสบายพร้อมทำงานกว่าทุกวัน
  11. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ประโยชน์ของกล้วยหอมเยอะจังเพิ่งกินเมื่อกี้ก็เลยลองดูข้อมูล อืม ใครที่เป็นกระเพาะหรือจุกเสียดแน่นท้อง และอารมณ์หงุดหงิดน่ะเอาไปใช้ได้นะคะ ยิ่งเวลากำลังโกรธรีบกินกล้วยเลยค่ะ ช่วยได้จริงๆลองมาแล้ว   สุดยอด
  12. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กินกล้วยหอม ลดน้ำหนักด้ายด้วยณ๊ ค๊

    ถ้าเราหิวก๊กินกล้วยหอมแร๊วกินน้ำตามเยอะๆๆ

    จะทัมหั้ยเราอิ่มนานจร้า

    ลองทัมกัลดูนะ
    นี่ก้อทัมยุ่

    ดั้ยผลจิงๆจร้า
  13. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ชอบที่ทานแล้วแก้เมาค้างได้
    พึ่งรู้นะเนี่ย !
  14. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เอ่อ..แบบว่าเราก็กะลังจะลดน้ำหนักยุพอดีเดี๋ยวจะเอาไปลองทำบ้างอ่ะจร้...
  15. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    จริงๆครับ จากหนังสือ กล้วยหอม ของคนญี่ปุ่น บอกว่าการทาน กล้วยหอมในมื้อเช้านั้น
    เป็นการลดน้ำหนักได้ และไม่ต้องกังวลเรื่อง โรคภัยด้วย ได้ผลจริงมากๆๆๆๆ
  16. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แล้วแคลเซี่ยมในกล้วยหอมมีใหมนะ
  17. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เมื่อกี๊ก้อกินไป 1 ลูกอร่อยมากๆ

    เดี๋ยวจะทำตาม ค.หที่12นร๊ คร๊

    เพราะมันน่าจะได้ผลเร็ว
  18. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    กล้วยหอมมีประโยชน์มากจริง ๆ ทำให้ผิวพรรณสวย เนียนลมุน แต่ที่ทีประโยชน์มากก็ตรงที่ว่ากินแล้วอิ่มจริง ๆ
  19. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    รองเท้ามัน...ตามด้วยมดขึ้น
  20. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ขอบคุณค่ะ
    ขอ have ข้อมูลเก็บไว้หน่อยนะคะ
  21. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    morning sickness คืออาการแพ้ท้องค่า

    คาดว่าจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ด้วยค่ะ^^
  22. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    • สวัสดีค่ะวันนี้หนูจะมาเล่าประสบการณ์ให้ฟังตื่นเต้นมากๆๆประสบการณ์ลดน้ำหนักของหนูได้ผลใน1สัปดาห์ ตอนนี้หนูHappy!!มากกคะ ขอฝากเรื่องของหนูไว้ให้กับเพื่อนๆที่มีหัวอกเดียวกันนะคะ
    หนูชื่อน้องปอยนะคะ....ปกติหนูเป็นคนอ้วนนิดหน่อยแต่แบบสมบรูณ์คะ....แต่ว่ามันก็ไม่ได้เยอะแยะมากมายอะไรพอเข้า ใจได้นะคะ.... ในฐานที่บ้านของหนูเองอ้วนกันทั้งบ้านอยู่แล้ว.....น้ำหนักหนูปกติก็อยู่ที่......ประมาณ62 กก.(ก็ ไม่เยอะนะค่ะ ลองดูส่วนสูงก่อนคะ) ส่วนสูงของหนูอยู่ที่...167ซม.หนูคิดของหนูเองนะคะว่ามันก็ไม่เยอะอะไร(ใน ความคิดของหนู) แต่พอตัวหนูเองเริ่มรู้วิธีการคำนวนน้ำหนักมาตราฐานแล้วก็ทำเอาหนูตกใจนิดหน่อยคะ....เกินมาตั้ง 15 กิโลแหนะ.... จนหนูมาสำนึกตัวอีกทีก็ตอนที่เสื้อผ้าเริ่มใส่ไม่ได้แล้ว เครียดคะ....  เพื่อนสนิทเริ่มทักคะ นึกว่าหนูเป็นหมูอ้วนคะ อิอิ(แต่ตอนนั้นขำไม่ออกนะคะ)เข้าใจเลยคะ การเปลี่ยนแปลงมันเป็นยังไง  อยากเก็บตัวไปลดน้ำหนักซัก3เดือนเลยที่เดียว แล้วก็เอาจริง คะ เคยลองมาเยอะคะ กับการลดน้ำหนัก ยาลดน้ำหนัก คอร์สลดน้ำหนัก อดอาหาร กินอาหารเสริมแทนข้าว มีปวดตัวบ้างแล้วแต่กิจกรรม แต่ไม่นานก็คืนสภาพเป็นหมูอ้วน บวกกับดูข่าวมาว่า....น้องที่ เรียนมอปลาย ที่เป็นพริตตี้ เค้ากินยี้ห่อเดียวกับหนูเลยคะ.....แล้วดันเสียชีวิต เพราะยามันไม่มี อ.ย. ด้วย หนูเลย ตัดสินใจเลิกคะ ปล่อยไปตามอัตภาพดีกว่า....จนเพื่อนหนูแนะนำให้รู้จักพี่คนนึงคะ.....เค้าทำงานให้คำปรึกษาเกี่ยว กับด้าน....การลดน้ำหนักและความสวย ความงามโดยไม่ใช้สารเคมี เพื่อนในบรอดแนะนำเบอร์พี่เค้ามาเยอะเลย.....ก็เลย ลองโทรไปปรึกษาดูคะ บวกกับดูเวปเค้าแล้วเกิดความหวังอีกครั้ง เลยลองบอกต่อเพื่อนๆมานะคะ เวลา...ผ่านไปเดือนกว่าๆแล้วคะ ลดน้ำหนักได้ผลใน1สัปดาห์ แต่พี่เค้า บอกว่า.... อยู่ที่สภาพร่างกายของแต่ละคนด้วยนะคะ.....(พี่เค้าพูดตรงๆดี) เค้าบอกว่า....เคสหนูโชคดีคะ....กินยา ลดน้ำหนักมาแล้ว แต่ก็ยังลงได้เร็วกว่าคนอื่นๆนะคะ ตอนนี้น้ำหนักหนูอยู่ที่.... 54กิโลคะ มีความสุขมากๆคะ พบ กับความเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่เลยทีเดียว....ได้ผลจริงๆคะ....หนูเลยลองมาบอกเพื่อนๆต่อคะ
    ดูเวปเค้าได้ที่นี้นะคะ....>>>>ที่ http://phongphorn.igetweb.com//<<<<
    ติดต่อ....เบอร์พี่เขา เบอร์นี้เลยก็ได้ค่ะ >>>> 085-3912972      086-3590418 พี่เค้ามี 2 เบอร์     <<<< แต่ถ้าไม่กล้าโทไปหรือพี่เค้ายังไม่รับโทสับก็ เข้าไปลงข้อมูลไว้ในเวปเหมือนเพื่อนหนูก่อนก็ได้นะคะ เห็นเพื่อนบอกว่าเค้าโทกลับมาแนะนำเหมือนกันคะ ถ้าดีก็ บอกต่อนะคะคนเคยเซ็งเหมือนกันคะโทรหาเขาโดยตรงเลยก็ได้คะ ชื่อพี่  เกล้า ชื่อจริงพี่เค้า พงษ์พร มีชัย ค่า เรียนที่ มรภจันทรเกษมนะค่าปี 4  ใครใกล้ๆอยากซถามหรือซื้อจากเค้าโดยตรงก็โทรหาได้เลยนะค่าพี่เค้าอยู่แถวๆนั้นค่ะ เบอร์นี้เลยค่ะ >>>> 085-3912972      086-3590418 <<<
    Phongphorn_kaw@hotmail.com
  23. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    โอ้ โหสุโก้ยไปแพร่(ใกล้เลย)
  24. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ดีจังเลยหนูกับแม่จะได้ทานกล้วยทุกวันเลยค่ะ  ผึงทานปะกี้นี้เอง่ะ   ฮิๆ
  25. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ตอนนี้หนัก 69 กก. แล้วค่ะ เสื้อผ้าใส่ไม่ได้เลย พยายามจะลดอาหารด้วยการตื่นเช้ามาก็กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น มื้อเที่ยงก็กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังฟาร์มเฮ้าส์ 2 แผ่น มื้อเย็นมังคุด 2 ลูก พอวันที่ 2 จะเป็นลม ตะบะแตก ซัดกล้วยเตี๋ยวซะ 2 ชาม ถ้าเปลี่ยนมาเป็นกล้วยหอมทุกครั้งที่หิว จะได้ผลไหมคะ ไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะต้องทำงานส่วนตัวอยู่หน้าเครื่องคอมฯ ทุกวัน วันละหลาย ๆ ชั่วโมง ใครรู้ช่วยบอกด้วยค่ะวิธีกินกล้วยหอมที่ถูกต้องค่ะ จะรีบ ๆ ไปซื้อทันที
  26. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ย่วย
  27. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ของโปรดเลยเจ้าคร่าาา อร่อยมีประโยชน์ด้วย:))
  28. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    ได้ผลจังได๋ จิแจ้งให้รู้ภายหน้า กับเรื่องกล้วยๆ...พี่อิ๊ด
  29. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

  30. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    เห็นด้วยนะคะเพราะกล้วยหอมมีประโยชน์เยอะจริงๆ
  31. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

      สุดยอดเลย
  32. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    morning sickness คืออาการอยากอาเจียนที่ผู้หญิงตั้งครรภ์มักจะเป็นในตอนช่วงเช้าหลังตื่นนอนคะ
  33. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สวดยวด
  34. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    สำหรับคนที่เป็นตะคิวบ่อยๆ กล้วยหอมช่วยท่านได้นะคะ ลองทานดู (อีก 1ประโยชน์ ที่อยากจะเสนอ)เยี่ยม
  35. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    แม่จ้าววววววว สุดยอดจิงไรจิงนะเนี่ย ต่อไปจะกินกล้วยทุกวันเลย 555
    ไม่ชอบก็ต้องชอบแล้งหล่ะ
  36. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    อยากมราบค่ะ ว่าในกล้วยหอมมีวิตามิน B6 หรือเปล่าคะ?ตั้งใจ
  37. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    morning sickness แปลว่าแพ้ท้องเจ้าค่ะ ด้วยความเคารพ -_-ตกใจ
  38. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้

    Morning sickness ในที่นี้คืออาการแพ้ท้องจ้า แปลว่ากล้วยหอมช่วยบรรเทาอาการแพ้ท้องนั่นเอง
  39. ขอบคุณ
    ความเห็นนี้



    โหหหหหหหหหห สุดยอดเลยจ้าาาาาาาาาาา ว๊าว
ซ่อน

แสดงความคิดเห็น

refer: