จัดห้องนอนอย่างไรให้หลับเต็มอิ่ม

      "สีโทนเย็น" 
       เรื่องของสีนี่เอาจจะยากเกินแก้ไขสักหน่อย ครั้นจะแบกกระป๋องสีไปทาผนังห้องปื้ดๆ เจ้าของหอพักก็จะตีก้นเอา ตามทฤษฎีสี แต่ละสีสันต่างก็มีนัยยะแฝงอยู่แล้ว โดยสำหรับห้องนอนนั้น เราควรเลือกใช้สีโทนเย็นเพื่อสื่อถึงความสงบ ร่มเย็น ไม่ควรใช้สีโทนร้อนซึ่งมีสีสันฉูดฉาด แต่ตามปกติ หอพักหรือบ้านพักมักจะตกแต่งหรือทาสีด้วยสีโทนเย็น สบายตาอยู่แล้ว ดังนั้น น้องๆ ก็เพียงแค่เพิ่มของตกแต่งให้เข้ากัน และที่สำคัญ สีโทนเย็น จะช่วยเพิ่มความสว่าง และทำให้ห้องดูกว้างขึ้นด้วยค่ะ

      "ม่านกันแสง"
       เป็นเรื่องปกติที่หน้าต่างห้องมักจะหันไปด้านที่มีแสงส่องเข้ามาได้ เพื่อช่วยเพิ่มความสว่างให้แก่ห้องนอน ทว่าแสงสีในกรุงเทพฯ แม้จะเป็นยามดึกสงัด ก็ยังคงความสว่างไสวราวกับดวงอาทิตย์เที่ยงคืนที่ประเทศนอร์เวย์ ดังนั้น น้องๆ ชาว Dek-D ควรเลือกใช้ม่านหน้าต่างที่ช่วยกันแสง ที่มีสีอ่อน สบายตา และน้องๆ ต้องแน่ใจว่าประตูหน้าต่างแน่นหนา ปลอดภัย และปราศจากเสียงเล็ดลอดของลมหรือเสียงกระทบกันด้วยนะคะ

      "สมดุลของเตียงนอน"
       น้องๆ สามารถปรับหมุน เอียง หรือย้ายเฟอร์นิเจอร์ในห้องพักให้เหมาะกับการพักอาศัยของเราได้ (เจ้าของหอพักคงไม่ได้ใช้ปากกาเมจิกขีดทำตำแหน่งขาเตียงไว้ เพื่อป้องกันการเคลื่อนย้ายหรอกค่ะ) ดังนั้น น้องๆ อาจจะปรับมุมของโต๊ะ ตู้ เตียงให้เหมาะกับการพักผ่อน เช่น ตั้งโต๊ะหัวเตียงทั้งสองเพื่อวางโคมไฟ ตั้งทีวี คอมพิวเตอร์ไว้ด้านตรงข้ามกับเตียงนอน เป็นต้นค่ะ

      "ไฟสลัว"
       จากสมดุลของเตียงนอน หากน้องๆ เลือกตั้งโต๊ะหัวเตียงไว้เพื่อวางโคมไฟ โคมไฟของน้องๆ ควรเป็นไฟสลัวแบบไนท์ไลท์หรือสวิตช์ไฟแบบที่ปรับระดับความสว่างได้ เพื่อให้นอนหลับสบายกับแสงอุ่นสบายตา หลีกเลี่ยงการเปิดไฟหัวเตียงสว่างจ้า หรือทางที่ดี เมื่อถึงเวลานอนน้องๆ ควรเลือกใช้เพียงแสงสว่างยามค่ำคืนก็เพียงพอแล้วล่ะค่ะ

      "ของรก"
       ทุกสิ่งอย่าง ทุกชิ้นอันในห้องที่ต่างก็เป็น "ของรัก" แต่หากวางไม่เป็นที่เป็นทางแล้วละก็ กลายเป็น "ของรก" แน่นอนค่ะ น้องๆ ชาว Dek-D ทั้งที่อยู่หอและอยู่บ้าน ฟังไว้นะคะ! น้องๆ ควรจัดตู้เสื้อผ้าให้เป็นระเบียบและเก็บเสื้อผ้าและของใช้ ส่วนตัวอื่นๆ ให้เข้าที่เข้าทาง เพราะห้องที่รกรุงรังจะส่งผลด้านความเครียดต่อจิตใจค่ะ น้องๆ ควรฝึกตนเองให้เป็นนิสัย อย่าพยายามนอนหลับไปทั้งๆ ที่กวาดตาไปแล้วพบว่า รองเท้า เสื้อผ้า กระเป๋า ยังกระจัดกระจายอยู่เต็มพื้น ควรขยันอีกนิด เก็บข้าวของให้เข้าที่ เป็นระเบียบเรียบร้อยก่อนนอนค่ะ นอกจากจะสะอาดตาแล้ว ยังหาของง่ายอีกด้วยค่ะ ^^