ไม่รู้ว่าน้องๆ จะรู้สึกเหมือนกันบ้างมั้ยว่า หน้าร้อนปีนี้ มันร้อนกว่าหลายๆ ปีที่ผ่านมา อุณหภูมิช่วงกลางวันเฉียด 40 องศากันเลยทีเดียว ซึ่งอากาศแบบนี้ พี่มิ้นท์ ขอเตือนชาว Dek-D.com ด้วยความหวังดีว่า อย่าไปอยู่กลางแจ้งนานๆ นะคะ เพราะนอกจากจะเปลี่ยนสีผิวของน้องๆ แล้ว อาจจะมีโรคตามมาได้ด้วยล่ะ ตามปกติ เมื่อไปอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน ร่างกายของเราจะสูญเสียน้ำ ซึ่งอาจจะออกมาในรูปแบบของเหงื่อ ทำให้เรารู้สึกปากแห้ง กระหายน้ำ รู้สึกว่าร่างกายขาดน้ำ จังหวะนี้ถ้าได้ซดน้ำเย็นๆ น้ำอัดลมซ่าๆ ซักนิด รับรองว่าสุขเหลือล้นเลยค่ะ(พูดเอง ก็อยากกินขึ้นมาเอง) นอกจากนี้แล้ว การอยู่ในที่ร้อนเป็นเวลานานๆ จะทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย หากร่างกายไม่พร้อม ก็มีโอกาสเป็นลม หมดสติ หรือเสียชีวิตเนื่องจากความร้อนได้ด้วยเช่นกัน ดังนั้น ในช่วงนี้น้องๆ จึงต้องระวังและดูแลสุขภาพเป็นพิเศษเลยค่ะ น้องๆ รู้รึเปล่าคะว่าการเป็นลมในหน้าร้อน น่ากลัวกว่าเป็นลมในรูปแบบอื่นๆ ซึ่งมีผลอันตรายถึงชีวิตเลยทีเดียว การเป็นลมที่ พี่มิ้นท์ กำลังพูดถึงก็คือ โรคลมร้อน หรือ ทางการแพทย์เรียกว่าฮีสโตรค Heatstroke เกิดจากการได้รับความร้อนมากเกินไป จนทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงถึง 40 องศา ถึงจะแข็งแรงแค่ไหน แต่ถ้าอยู่ในภาวะที่อากาศร้อนจัดเป็นเวลานานๆ ก็มีโอกาสเป็นโรคลมแดดได้ด้วยเหมือนกัน แต่คนที่เสี่ยงกว่าชาวบ้านก็คือ เด็ก คนชรา และคนที่มีโรคประจำตัวเรื้อรังอยู่แล้ว สาเหตุหลักๆ ของโรคนี้ เกิดจากกลไกควบคุมความร้อนในร่างกายไม่ทำงาน ปกติร่างกายมนุษย์จะควบคุมอุณหภูมิให้คงที่ประมาณ 37 องศา เช่น ถ้าหนาวเกินร่างกายก็จะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อให้สั่น ซึ่งอาการสั่นนี้เองเป็นการผลิตความร้อนให้กับร่างกาย ตรงกันข้ามหากร้อนเกินไป ร่างกายก็จะคายความร้อนออกมาในรูปแบบต่างๆ เพื่อให้ร่างกายเย็นลง ดังนั้น เมื่อกลไกควบคุมความร้อนในร่างกายไม่ทำงาน น้ำ และเลือดไม่ถูกหล่อเลี้ยงไปยังอวัยวะต่างๆ การระบายความร้อนก็จะไม่เกิดขึ้น จากเดิมที่เหงื่อเคยออก ก็จะไม่ออกมาเหมือนเคย ผลสุดท้าย คืออุณหภูมิในร่างกายก็จะสูงขึ้นจนน่ากลัววววว  เมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจนร่างกายรับไม่ได้แล้ว อาการต่อมาที่อาจจะเกิดขึ้น คือ หายใจติดขัดไม่สะดวก ตัวร้อนจัด มึนงง ตาพล่า เพราะรูม่านตาขยาย หากไม่ได้รับการช่วยเหลืออย่างทันท่วงที อาจทำให้ชัก หมดสติ ช็อค จนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ไม่น่าเชื่อว่าชื่อสั้นๆ ดูเย็นๆ แบบนี้ แต่ความโหดร้ายหนักเอาเรื่องเหมือนกัน ทีนี้เพื่อความปลอดภัย น้องๆ ควรจำอาการเริ่มต้นเอาไว้ให้ดี เพราะนั่นอาจเป็นสัญญาณที่แอบกระซิบเตือนมาเบาๆ ว่า อีกไม่นานเราอาจจะเป็นโรคลมแดดแล้ว!! อย่างแรกเลย คือ รู้สึกว่าร้อนมากๆ ร้อนจนทนไม่ไหว แต่ไม่มีเหงื่อออกซักหยด นอกจากนี้ก็หิวน้ำมากๆ ปากแห้ง ตัวแห้ง เหนื่อย มึนหัว มองอะไรไม่ค่อยชัด ยืนก็ยืนไม่ค่อยจะตรง บางทีก็รู้สึกว่าตาสู้แสงแดดไม่ได้ อย่าคิดไปเองว่าเราแค่เพลีย ให้คิดในแง่ร้ายไว้ก่อน เราจะได้เตรียมตัวรับมือทัน เมื่อเกิดอาการเหล่านี้ควรรีบเข้าที่ร่มทันที และนั่งพักหรือนอนพัก ดื่มน้ำ เช็ดตัว ให้ร่างกายระบายความร้อนออก อาการจะค่อยๆ บรรเทาขึ้น
แต่ถ้าไม่อยากให้เกิดเหตุแบบนี้ พี่มิ้นท์ขอเตือนว่าอย่าอยู่กลางแดดเป็นเวลานานๆ เลี่ยงการใส่เสื้อผ้าหนาๆ เรียกว่าช่วงนี้อย่าไปเอาแฟชั่นของประเทศอื่นมาใช้กับไทยเลยค่ะ ท่าทางจะลำบาก!! แต่ถ้าหากมีความจำเป็นจริงๆ ก็ควรพกร่ม หมวก เพื่อไม่ให้แสงแดดส่องมาถึงเราโดยตรง และที่สำคัญที่สุดของการใช้ชีวิตอยู่ในหน้าร้อน คือ กินน้ำเยอะๆๆๆ จากเดิมที่คิดว่ากินเยอะอยู่แล้ว ก็ต้องกินเยอะกว่าเดิมอีก เพราะอากาศร้อนๆ แบบนี้ ร่างกายของเราดูดซึมน้ำไปใช้เยอะมากเลยนะคะ วันนี้ พี่มิ้นท์ ก็มาเตือนภัยหน้าร้อนให้น้องๆ ฟังคร่าวๆ ถึงแม้จะหมดเดือนเมษา ซึ่งถือเป็นเดือนที่ร้อนที่สุดไปแล้ว แต่ต้องทำใจว่าฤดูร้อนของเมืองไทยนั้นมีอยู่ทุกเดือนจริงๆ จนมีคำพูดติดปากกันว่า เมืองไทยมี 3 ฤดูคือ ร้อน ร้อนมาก และร้อนเว่อร์ ดังนั้นไม่ว่าจะเดือนอะไร ก็ต้องระวังโรคลมแดดทั้งนั้นค่ะ ฮ่าๆ ปล.หน้าร้อนแบบนี้ พี่มิ้นท์ขอแนะนำให้น้องๆ ออกไปเดินห้าง หรือ คลายความร้อนในรูปแบบอื่นๆ แทนการเปิดแอร์ตลอดทั้งวัน อย่างน้อยเราต้องช่วยดูแลโลกใบนี้ต่อไปนะคะ  ขอขอบคุณข้อมูลและภาพประกอบจาก
www.vibhavadi.com, www.sportsinjuryclinic.net,
navyadvancement.tpub.com |
"ลมร้อน" โรคอันตรายอากาศร้อน มาเช็คอาการได้ที่นี่ !!
พี่มิ้นท์
- Columnist
พี่สาวใจเย็น ผู้เกิดมาในแอดมิชชั่นยุคแรก แต่เข้าใจ TCAS มากกว่า
27 ความคิดเห็น
ขอบคุณมากมากเด้อจร้า
ปล.แต่อยากให้มีวิธีรักษาหรือดูแลเบื้องต้นเมื่อเป็นลมแดดด้วยนะคะ เผื่อตัวเองไม่เป็นแต่ไปเจอคนอ่นที่เป็นแทนน่ะคะ
เคยเป็นอยู่ 2 ครั้ง คิดว่าไม่เป็นอะไรหรอก
แต่อ่านแล้วอันตรายจริงๆ คราวหลังจะดูแลตัวเองให้กว่ากว่านี้ (;
ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
พี่ๆช่วยแนะนำเสื้อผ้าที่ดูดีและใส่ในหน้าร้อนนี้ด้วยก็จะดีมากเลยค่ะ
เพราะตอนนี้ร้อนๆๆๆจริงๆ
ขอบคุณค่ะ ซื้อไอติมมาเปิดถุงแปปเดียวละลาย
อุนหภูมิ ที่วัดแต่ละวัน แล้วประมานดู ก้ 37-39 หรือไม่ก้พุ่ง40อะ
มีโอกาสจะเป็นบ้างมั้ย ใครรู้ช่วยตอบที ......
หนูไม่รู้สึกร้อนขึ้นเลยอากาศก็ปกติดี(แต่เห็นคนอื่นเค้าหอบร้อนกันหมด)
หนูผิดปกติหรือป่าวหรือเป็นเพราะปรับตัวได้หรืออะไรค่ะ
ไปอาศัยแอร์ในห้างเอา