เมื่อปีที่แล้ว น้องๆ ชาว Dek-D ก็คงจำเหตุการณ์น้ำท่วมใหญ่ของประเทศเราได้ มีคนที่ทุกข์และลำบากกับสถานการณ์ที่ผ่านมา แต่ก็เป็นช่วงเวลาดีๆ ที่เห็นความร่วมมือร่วมใจของคนไทยอีกครั้ง และหลายๆ คนก็พลิกวิกฤติเป็นโอกาส มีอาชีพใหม่เกิดขึ้น หรือบางคนก็กลับไปตามหาฝันที่บ้านเกิดเลยทีเดียว ความยากลำบากเป็นบ่อเกิดความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ ได้ เพียงแค่เราคิดบวกให้กับสถานการณ์ที่ลบ และเป็นทุกข์ พี่เกียรติไปเจอคลิปหนึ่ง ชื่อน่าสนใจมาก "บำบัดความคิดเสีย" เป็นคลิปดีๆ ที่ทำเพื่อเผยแผ่ให้กำลังใจในช่วงน้ำท่วมที่ผ่านมานี่แหละค่ะ แต่พี่เกียรติว่าข้อคิดดีๆ จากคลิปนี้ไม่ใช่แค่ช่วงน้ำท่วมเลย เป็นข้อคิดที่นำมาปรับใช้ได้ในชีวิตประจำวันค่ะ เป็นเรื่องความคิดของตัวเราเองที่จะช่วยสร้างกำลังใจ และสร้างสรรค์กิจกรรมบางอย่างของตัวเราให้ดีขึ้นค่ะ
ความคิดในหัวของเรามีทั้งคิดดีและคิดลบ ไม่ว่ากับเรื่องอะไร แต่ถ้าเราปล่อยให้ความคิดลบมันคงอยู่ (และมันชอบอยู่นานกว่าคิดบวกด้วยสิ) มันจะบั่นทอนเราให้จิตใจไม่สงบ ความคิดลบในที่นี้คือทุกอารมณ์ เวลาที่เราเจอ และคิดจนรู้สึกโกรธ โมโห หงุดหงุด รำคาญใจ ฯลฯ ที่เราไม่ชอบใจนั่นเลยค่ะ เช่น เรื่องเล็กน้อยอย่างเพื่อนเหยียบเท้าแล้วไม่ขอโทษ ปล่อยไว้นานก็แค้น และหาทางแก้แค้นอย่างรุนแรงไปเลยก็มี ถ้าอารมณ์แบบนี้อยู่นานไปก็กลายเป็นนิสัยเจ้าคิดเจ้าแค้นกับทุกเรื่องไปอีก เรียกว่าเป็น "มนุษย์คิดลบ" จนติดนิสัยแก้ไขไม่ออกเลยทีเดียว บ้างก็คิดแต่ว่าทำอะไรก็จะไม่สำเร็จ ตีตนไปก่อนไข้ก็มี แบบนี้เรียกคิดลบเท่านั้น แบบนี้...จะดีไหมหนอ?
ในคลิปเขามีวิธีอธิบายง่ายๆ แค่เพียงรีบบำบัดความคิดเสียออกไป! ขั้นแรกให้ตั้งสติ ต่อมาให้แยกความคิดว่า ความรู้สึกไหน/เรื่องไหนเป็นความคิดบวก และความรู้สึกไหน/เรื่องไหนเป็นความคิดลบ คิดบวกให้ค้างไว้ในใจ แต่ถ้าลบปั๊บให้รีบแก้ไขเลยค่ะ ลองดูคลิปนะคะ สั้นนิดเดียว หายใจให้ทั่วท้องยังใช้เวลามากกว่าอีก ฮ่าๆๆ  เรื่องน้ำท่วมในคลิปเป็นเพียงตัวอย่างในสถานการณ์ตอนนั้น แต่ในชีวิตจริงเราคิดบวกและลบได้กับทุกเรื่อง ดังนั้นเราสามารถประยุกต์วิธีในคลิปนี้ได้กับทุกเรื่องเลยค่ะ เช่น
ชีวิตคิดบวกมีความสุขมากกว่าไหนๆ ความคิดเสีย หัวใจเราก็เสียไปด้วย ดังนั้นต้องบำบัด+ แถมทำให้เราได้รับสิ่งดีๆ ความคิดแจ่มๆ ด้วยนะ!  แหล่งข้อมูล, ภาพประกอบ: คลิป "บำบัดความคิดเสีย" โดย สสส. ร่วมกับขายหัวเราะ | |||||||||
ไม่อยากเป็นมนุษย์คิดลบ ต้องบำบัดความคิดเสีย!
พี่เกียรติ
- Community Master
ถนัดแฝงตัวตามกระทู้เด็กดี มีความสนใจเป็นล้านเรื่องขึ้นอยู่กับดราม่าขณะนั้น
11 ความคิดเห็น
แต่ก็ยังดีใจที่พ่อไม่ว่าอะไร
คิดลบก็มีประโยชน์ เช่น การระวังตัว เราจะรู้เท่าทันคนอื่น
แต่เมื่อคิดลบแล้ว ก็อย่าลืมคิดแง่บวกควบคู่ไปด้วยกัน
ไม่ประมาท และใจดี แค่นี้ก็กลายเป็นคนน่ารัก และโลกจะน่าอยู่
ส่วนวิธีการกำจัดความคิดแง่ลบนั้น ง่ายนิดเดียว
"ทำให้มันหายไปเดี๋ยวนั้น! ให้ทิ้งมันไปซะเดี๋ยวนี้! แล้วเลิกคิดถึงมันอีกตลอดกาล!
ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น!"
ตั้งปณิธานนี้ไว้ให้มุ่งมั่น แล้วดวงตาของเราจะเปิดกว้างขึ้น แล้วเราจะมองเห็นทุกสิ่งที่มันเป็น
แก้ไขครั้งที่ 1 เมื่อ 5 สิงหาคม 2555 / 21:08
เจ๋งงง!!!!!!
=v= ชอบอนิเมชั่นในคลิปจัง ดูแล้วรู้สึกความคิด + ขึ้นเลย