7 วิธีง่ายๆ สร้างความสุขด้วยตัวเรา

7 วิธีง่ายๆ สร้างความสุขด้วยตัวเรา

          สวัสดีค่ะสาว NUGIRL ทุกคน ^^ สาวๆ เคยเป็นมั้ยคะ มองอะไรก็รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ รู้สึกว่าอะไรๆ ก็ไม่ได้ดั่งใจเราเลยซักอย่าง จนคิดว่าเราไม่ค่อยแฮปปี้กับชีวิตช่วงนี้เลย ถ้าสาวๆ เคยรู้สึกแบบนี้ล่ะก็ ไม่ต้องกังวลไปค่า วันนี้คอลัมน์ Girl Advice กับพี่เตยจะมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้สาวๆ สร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง รับรองว่าถ้าสาวๆ ทำตาม สาวๆ จะแฮปปี้กับชีวิตมากขึ้นอีกหลายเท่าเลยจ้า ;)

         1. ลองเข้านอนให้เร็วขึ้น และตื่นเช้าขึ้นอีกหน่อย

             วิธีนี้ได้ผลจริงๆ เพราะพี่เตยทำทุกวันเลย ^^ ถ้า
             ไม่มีภาระกิจอะไรที่ต้องเคลียร์ตอนกลางคืน พี่เตย
             อยากให้สาวๆ เข้านอนให้ไวขึ้นค่ะ จากตีหนึ่ง ตีสอง
             อาจปรับให้เร็วขึ้นกว่าเดิมนิดนึง เป็นห้าทุ่ม หรือ
             เที่ยงคืนแทน และลองตื่นเช้าขึ้นซักหน่อย จากสิบ
             โมงเป็นแปดโมงเช้า ข้อดีของการตื่นเช้าคือเราจะมี
              เวลาในการทำนู้นนี่มากขึ้น และยังได้ตื่นมารับ
              ประทานอาหารเช้าฝีมือคุณแม่ด้วยนะคะ ^^ (ถ้า
              วันไหนพี่เตยอยากทานปาท่องโก๋ พี่เตยต้องตื่นเช้า
              ค่ะ จะได้ไปซื้อให้ทัน :: นี่จึงเป็นความสุขเล็กๆ
              น้อยๆ ของพี่เตยค่ะ ^^’’) ยิ่งไปกว่านั้น การที่เรา
              เข้านอนเร็วก็เท่ากับว่าเราได้มีเวลาพักผ่อนเพิ่มมาก
              ขึ้น เราก็จะไม่ง่วงไม่เพลียในเวลาเรียนหนังสือด้วย



2. มีความสุขกับสิ่งที่มี

หลายคนไม่มีความสุขในชีวิตเพราะมัวแต่คิดว่าตัวเองไม่มีหรือไม่เป็นแบบคนอื่น พี่เตยว่านั่นคือที่มาของความทุกข์เลยค่ะสาวๆ เรามองคนอื่นได้ แต่อย่าเอาเขามาเปรียบเทียบกับตัวเรา คิดมากไปก็เท่านั้น เราเองจะทุกข์เสียเปล่าๆ ค่ะ ลองนึกถึงดูว่าเรามีโอกาสและโชคดีมากกว่าคนอื่นแค่ไหน เพราะเรามีคุณพ่อคุณแม่ มีครอบครัวที่อบอุ่น และจงเรียนรู้ที่จะมีความสุขในสิ่งที่เรามีและแฮปปี้กับสิ่งที่เราเป็น แค่นี้ชีวิตเราก็จะมีความสุขมากขึ้นแล้วค่ะ ^^


3. รู้จักให้อภัย

ยิ่งเรากำความทุกข์ไว้แน่นเท่าไหร่ คนที่จะยิ่งทุกข์ก็จะมีแต่ตัวเราค่ะ ถ้าเราปล่อยทุกข์นั้นวางลงได้ ความสุขก็จะค่อยๆ เพิ่มขึ้นน้า สาวๆ คนไหนที่กำลังขัดใจหรือมีปัญหาที่เกิดจากคนรอบข้าง พี่เตยเชื่อว่าการให้อภัยไม่ถือโทษโกรธกันน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุดค่ะ ไม่ใช่แค่เราเท่านั้นที่จะแฮปปี้ คนอื่นที่อยู่รอบตัวเราก็จะแฮปปี้ไปด้วยจ้า เพราะฉะนั้น สาวๆ คนไหนกำลังโกรธใครอยู่ ก็เลิกโกรธกันซะเถอะนะ > <

4. แบ่งปันและเห็นอกเห็นใจคนอื่น

คุณแม่ของพี่เตยบอกเสมอว่าให้ทำดี แม้จะเป็นแค่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ก็ต้องทำ อย่างเช่น หยุดรถเพื่อให้คนข้ามถนน ช่วยคนแก่ข้ามถนน ไม่นินทาว่าร้ายคนอื่น หรือแม้แต่การรู้เรื่องไม่ดีของคนอื่นมาแล้วไม่นำไปเล่าต่อแบบสนุกปาก ก็ถือว่าเป็น
การทำความดีเหมือนกันค่ะ การที่เรารู้จักแบ่งปันน้ำใจเล็กๆ น้อยๆ ให้กับเพื่อนมนุษย์โดยไม่จำเป็นต้องเป็นข้างของเงินทอง แต่ให้ความรู้สึกดี ช่วยเหลือเกื้อกูลกันเล็กๆน้อยๆ นั่นก็ถือว่าเราได้ทำความดีแล้วค่ะ




5. ทำในสิ่งที่อยากทำ

สาวๆ อยากทำอะไรก็ทำเลยค่ะ อยากกินอะไรก็กิน อยากดูอะไรก็ดู แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการจะทำอะไรต้องอยู่ในขอบเขตที่เหมาะสม ต้องไม่ทำให้เราหรือคนอื่นเดือดร้อน สมมติวันนี้อยากกินเค้ก ก็สั่งเค้กมากินเลย แต่ถ้าสาวคนไหนกลัวอ้วน หลังจากกินเค้กเสร็จแล้วก็ต้องหาเวลามาออกกำลังกายด้วยค่ะ แบ่งเวลาดีๆ แบ่งเวลาให้เหมาะสม เท่านี้ชีวิตก็จะเกิดความบาล๊านซ์ และมีความสุขแล้วจ้า ^o^



6. อยู่กับครอบครัว

พี่เตยเชื่อว่าไม่มีใครรักและหวังดีกับเราจริงๆ เท่ากับพ่อแม่ของเราอีกแล้วค่ะ พี่เตยจึงถือว่าการได้ใช้เวลากับครอบครัวและคนที่เรารักคือความสุขที่เราหาได้ง่ายมากๆ :) เพราะฉะนั้นสาวๆ อย่าลืมหาเวลาพาคุณพ่อคุณแม่ไปทานข้าวหรือลองชวนท่านไปเที่ยวต่างจังหวัดดูนะคะ


7. มองปัญหาให้เป็นเรื่องสนุก

ใครๆ ก็ต่างมีปัญหาเป็นของตัวเองกันทั้งนั้นค่ะ ก่อนจะประสบความสำเร็จ ทุกคนล้วนต้องเจอกับความยากลำบากกันมาแล้วทั้งสิ้น เมื่อเจอปัญหาหนักๆ ก็ต้องค่อยๆ คิด ค่อยๆ แก้ ถ้าไม่ไหวจริงๆ ก็ลองปรึกษาเพื่อนสนิทหรือคุณพ่อคุณแม่ก็ได้ค่ะ เราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวบนโลกนะคะ ;)