ตื่นเช้าเกินไป อาจเป็นโรคหัวใจได้

           ตื่นๆๆๆๆๆๆๆ.....โอ๊ย....เสียงใครช่างบังอาจมารบกวนความสุขของ พี่ลาเต้ นะเนี่ย......แหม...กำลังฝันได้ที่อยู่เลยเชียว........และที่สำคัญ พี่ลาเต้ ก็กำลังรักษาสุขภาพให้ห่างไกลจากโรคหัวใจอยู่ด้วยหละครับ...(อ้าว....แล้วมันเกี่ยวอะไรกับการนอนหละ).....เกี่ยวแน่นอนเลย เพราะ พี่ลาเต้ ได้ข้อมูลอัพเดทใหม่ล่าสุดมาว่า....ถ้าเราตื่นเช้าเกินไปหรือบ่อยๆนั้น.....อาจเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วย........ซึ่ง พี่ลาเต้ เคยได้ยินแต่คำสอนจากพ่อแม่ให้ตื่นเช้าเพื่อไปโรงเรียนให้ทัน หากแต่บัดนี้นักวิทยาศาสตร์บูชิโด กลับศึกษาพบว่าคนนอนตื่นเช้า เสี่ยงกับการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนตื่นสาย

โดยคณะนักวิจัยจากโรงพยาบาลและมหาวิทยาลัยในเมืองเกียวโต เมืองหลวงเก่าของญี่ปุ่นหลายแห่ง ได้ร่วมกันศึกษา หาความเกี่ยวพันของนิสัยการตื่นนอนกับการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ ผลการศึกษาในบทคัดย่อสรุปผลว่า “การตื่นเช้าไม่ว่าไปทำงานหรือไปออกกำลัง ไม่เป็นคุณแก่สุขภาพเลย กลับค่อนข้างจะเพิ่มความเสี่ยงให้เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจด้วยซ้ำ”

นักวิจัยได้ศึกษากับกลุ่มตัวอย่างที่เป็นผู้ใหญ่แข็งแรงสมบูรณ์ดี อายุตั้งแต่ 23-90 ปี 3,017 คน ได้พบว่าคนตื่นเช้าเสี่ยงกับโรคหัวใจต่างๆ ตั้งแต่ความดันโลหิตสูง และโรคสมองขาดเลือด หากแต่เคราะห์ดีว่าผู้ที่ติดนิสัยตื่นเช้า ล้วนแต่เป็นผู้สูงอายุเกือบทั้งนั้น

เมื่อก่อนหน้าไม่นาน มหาวิทยาลัยเพนซิลวาเนียของสหรัฐฯ ศึกษาพบว่า การอดนอนเรื้อรัง เป็นเหตุให้หัวใจต้องทำงานหนักขึ้น อาจทำให้ผู้นั้นเจ็บไข้ได้ป่วยด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้

น่ากลัวเหมือนกันนะครับเนี่ย.........แต่ไม่ใช่หลังจากที่น้องๆอ่านเรื่องน่ารู้จาก พี่ลาเต้ ไปแล้วจะกลับไปนอนตื่นสายๆกันนะครับ.....เดี๋ยวฝ่ายปกครองจะตีเอาเข้าให้.....เพราะมาเข้าแถวเคารพธงชาติไม่ทันเวลา.......555.......เอาเป็นว่า.....ไม่ว่าจะนอนตื่นเช้า สาย บ่าย เย็น หรือเวลาไหนก็ตาม......ช่วงวัยอายุของน้องๆเพียงแค่นอนอย่างต่ำวันละ 10 ชั่วโมงก็สบายใจได้ครับ......แต่ว่าไปแล้ว....ตอนนี้ พี่ลาเต้ ขอไปนอนต่อดีกว่า...กลัวจะเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ.....กลัวๆๆๆๆๆ.....อิอิ...

พี่ลาเต้ขอขอบคุณข้อมูลจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐ