พิสูจน์แล้ว เขียนนิยายเวลานี้สิ ไม่ตันแน่นอน
สวัสดีค่ะน้องๆ ชาวเด็กดีทุกคน เชื่อว่ามีนักเขียนไม่น้อยเลยนะคะที่ประสบปัญหาตัน คิดอะไรไม่ออก เขียนนิยายไม่ได้ใช่มั้ยคะ ถ้าใช่บอกเลยว่าวันนี้โชคดีมากๆ ที่ได้อ่านบทความ “พิสูจน์แล้ว เขียนนิยายเวลานี้สิ ไม่ตันแน่นอน” เพราะวันนี้พี่ได้ทำการสรุปช่วงเวลาที่เหมาะแก่การคิดและเขียนนิยายเป็นตารางง่ายๆ โดยได้รับการยืนยันจากงานวิจัยระดับโลกแล้วด้วย รับรองเลยว่าเป็นประโยชน์กับน้องๆ นักเขียนเด็กดีแน่นอนค่ะ คราวนี้พวกเราชาวนักเขียนจะไม่ตันอีกต่อไป เย้! พี่ว่าเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาดูกันเลยดีกว่าว่าเป็นยังไงบ้าง ตามมาเลยจ้า ^_________^
ช่วงเวลาที่เหมาะกับการใช้จินตนาการ
|
งานวิจัยของ Mareike Wieth และ Rose Zacks ที่ตีพิมพ์ลงวารสารวิทยาศาสตร์ Thinking & Reasoning ระบุไว้ว่า มนุษย์เราสามารถปลดปล่อยจินตนาการได้อย่างเต็มที่ตอนที่เราเหนื่อย เชื่อเถอะว่าเวลานั้นทำให้ไอเดียมากมายพรั่งพรูมาในหัว |
|
|
|
|
|
เมื่อสมองของเราเริ่มทำงาน ก็จะโฟกัสอยู่ที่งานนั้นๆ จึงเป็นเรื่องยากที่เราจะใช้จินตนาการได้อย่างเต็มที่ ตรงกันข้าม ถ้าหากเราเหนื่อยหรือใกล้ง่วง สมองของเราจะได้รับกับปลดปล่อยและคิดไปเรื่อยๆ ทำให้เราสามารถจินตนาการได้อย่างเต็มที่นั่นเองค่ะ |
|
กิจกรรมที่ช่วยให้เราเกิดความคิดสร้างสรรค์
น้องๆ รู้มั้ยคะว่าสมองของเราหลั่งฮอร์โมนชนิดหนึ่งที่น่าสนใจมากค่ะ นั่นคือ “Dopamine” ซึ่งเป็นพี่ใหญ่ของฮอร์โมนในสมองเราเลยค่ะ พี่โดช่วยให้กระตุ้นเราให้มีความตื่นตัว กระฉับกระเฉงและกระตือรือร้น ยิ่งไปกว่านั้นพี่โดยังช่วยให้สมองของเราจัดลำดับความสำคัญเป็นด้วยค่ะ ช่วยขวางไม่ให้เรายุ่งกับสิ่งที่ไม่จำเป็น ณ เวลานั้น สุดยอดไปเลย!
พออ่านจนถึงบรรทัดนี้ น้องๆ อาจจะเริ่มสงสัยแล้วแหละว่า "อ้าวพี่น้ำผึ้งคะ แล้วพี่โดเกี่ยวอะไรกับการเขียนนิยายของหนูล่ะ" โอ้โห บอกเลยว่าเกี่ยวนะคะ เพราะพี่โดยังส่งผลต่อความพึงพอใจและทำให้เรามีความสุขด้วย ซึ่งวิธีที่จะกระตุ้นให้สมองส่วนไฮโปทาลามัสหลั่งพี่โดออกมาคือการใช้ความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการนั่นเอง! เห็นมั้ยว่าเกี่ยวชัดๆ เพราะตอนนี้หลายคนต้องการทราบช่วงเวลาที่เหมาะกับการใช้จินตนาการเพื่อคิดพล็อตเรื่อง (หรือวางแผนว่าจะเขียนอะไรต่อไป) ในการเขียนนิยายไงล่ะ
|
|
|||
|
อาบน้ำ |
ดำน้ำ |
วิ่ง |
ฝัน |
|
กิจกรรมด้านบนที่กล่าวมานั้นช่วยให้สมองของเราหลั่งพี่โดออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ นั่นหมายความว่าเวลานั้นเกิดการใช้ความคิดสร้างสรรค์ยังไงล่ะคะ! |
|||
|
จากงานวิจัยด้านการใช้ความคิดสร้างสรรค์ (Creativity) ของ Alice W. Flaherty นักประสาทวิทยาศาสตร์ชื่อดังระบุไว้ว่า แม้คนเราจะทำกิจกรรมหลากหลายในแต่ละวัน แต่กิจกรรมที่กล่าวมาข้างต้นทำให้สมองของเราหลั่งสาร Dopamine ออกมาอย่างมีประสิทธิภาพ |
|||
ช่วงเวลาที่เหมาะในการเขียนนิยาย
นอกจากน้องๆ จะได้รู้ช่วงเวลาที่ทำให้เราปลดปล่อยจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์อย่างเต็มที่แล้ว ช่วงเวลาในการเขียนนิยายเองก็สำคัญไม่แพ้กันค่ะ ซึ่งช่วงเวลาที่พี่น้ำผึ้งหยิบมาแชร์ให้น้องๆ ได้อ่านกันคือตอนเช้าและตอนเย็น จะเป็นยังไงบ้างนั้น เลื่อนลงมาอ่านเลยค่ะ
|
เขียนนิยายช่วงไหนดีที่สุดนะ? |
|
|
เขียนนิยายตอนเช้า |
|
|
เหตุผล 1 : เราสามารถควบคุมใจเราให้มุ่งมั่นได้ดีที่สุดในตอนเช้า |
ความมุ่งมั่นตั้งใจจริงของเรามีอยู่จำกัดค่ะ และมันมักจะเกิดในช่วงเวลาตื่นนอนซะด้วยสิ นั่นเป็นเพราะว่าสมองของเรากำลังเฟรช เลยทำให้เรากระตือรือร้นอยากทำสิ่งใหม่ๆ |
|
เหตุผล 2 : เรามักเกิดความคิดสร้างสรรค์ในตอนเช้า |
สมองของเราเริ่มปลดปล่อยจินตนาการและเกิดการใช้ความคิดสร้างสรรค์ทันทีที่เรานอนหลับ ดังนั้นเมื่อตื่นมาจึงเป็นโอกาสดีมากที่จะเขียนนิยาย นอกจากนี้ถ้าเกิดว่าเราได้ใช้สมองไปกับการเขียนนิยายแล้ว การใช้จินตนาการระหว่างวันของเราก็จะเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นค่ะ |
|
เหตุผล 3 : เรามักจะอารมณ์ดีในตอนเช้า |
ก็แหงล่ะ ไม่ค่อยมีใครอารมณ์เสียในตอนเช้านักหรอก เพราะงั้นมันเป็นเรื่องง่ายมากเลยนะถ้าจะเขียนนิยายในช่วงที่เรากำลังอารมณ์ดีๆ |
|
เหตุผล 4 : เขียนนิยายตอนเช้าช่วยให้เราฝึกนิสัย |
ถ้าเราตื่นมาเขียนนิยายทุกวันในตอนเช้าจนเคยชิน มันก็จะกลายเป็นนิสัยที่ติดตัวเราโดยไม่รู้ตัว |
|
เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ |
ใช้ช่วงเวลาเช้าในการเขียนนิยายให้เต็มที่ |
|
เขียนอย่างเดียวพอ ไม่ต้องรีไรท์นิยายหรือค้นหาข้อมูล สองอันนั้นไว้ทำเวลาหลังก็ได้ |
|
|
อย่าเช็คอีเมล ไลน์ เฟซบุ๊ค อินสตราแกรม ก่อนเขียนนิยายนะ ไม่งั้นไม่ได้เขียนแน่ๆ เดี๋ยวจะหาว่าพี่น้ำผึ้งไม่เตือน |
|
|
เขียนนิยายตอนเย็น |
|
|
เหตุผล 1 : ไม่มีอะไรรบกวนเรา |
หลังเลิกงานแล้วมักจะไม่มีคนมากวนใจเรา หรือไม่มีอะไรที่ทำให้เราต้องกังวล เช่น งานยังไม่เสร็จเลย เพราะงั้นเขียนนิยายได้สบายๆ เลย |
|
เหตุผล 2 : เราอาจเกิดแรงบันดาลใจใหม่ๆ จากช่วงวันที่ผ่านมา |
เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างวันอาจจะทำให้เราเกิดแรงบันดาลใจในการเขียนนิยายมากขึ้น พอกลับบ้านเปิดคอมพ์ก็นำมาประยุกต์เลย |
|
เหตุผล 3 : ไม่ต้องรีบเขียนเพื่อไปทำงานอื่น |
เมื่อเราทำงานและภารกิจหลักของเราเสร็จสิ้นแล้ว มันเป็นเรื่องง่ายมากๆ ที่จะเขียนนิยายโดยไม่มีความกังวลใดๆ |
เป็นอย่างไรบ้างคะน้องๆ กับเรื่องที่พี่น้ำผึ้งนำมาฝากในวันนี้ ซึ่งพี่น้ำผึ้งขอสรุปง่ายๆ ให้น้องๆ ฟังเลยว่า จินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ของเราจะไหลลื่นในช่วงเวลาที่เราเหนื่อยหรือใกล้ง่วง และสมองของเราจะปลดปล่อยความคิดสร้างสรรค์ได้อย่างเต็มที่เมื่อเรากำลังอาบน้ำ, ดำน้ำ, วิ่งและฝัน ส่วนช่วงเวลาที่น้องๆ อยากเขียนนิยายก็เลือกได้เลยไม่ว่ากัน
แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นพี่น้ำผึ้งก็อยากให้เราฝึกเขียนนิยายให้เป็นนิสัย เลือกช่วงเวลาใดเวลาหนึ่งก็พอ มันจะช่วยให้สมองของเราเคยชินและหลั่งพี่โดออกมาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยลดปัญหาเขียนนิยายแล้วตันได้ด้วยค่ะ
ส่วนครั้งหน้าพี่น้ำผึ้งจะนำเรื่องไหนมาฝากน้องๆ นั้น รอติดตามเลยจ้า
พี่น้ำผึ้ง :)
ขอบคุณ
http://authorunlimited.com/best-time-to-write/
https://blog.bufferapp.com/the-best-time-to-write-and-get-ideas
https://www.brit.co/best-time-of-day-to-tap-into-your-creativity/
https://www.fastcodesign.com/3046391/morning-people-vs-night-people-9-insights-backed-by-science
https://psmag.com/social-justice/morning-people-may-be-more-creative-in-the-afternoon-39243
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2571074/
http://www.psychology24.org/dopamine-creativity-genius-and-madness/
ผู้นำสมองใครๆก็เป็นได้, Volume 1 โดย ดร.ธัญ ธำรงนาวาสวัสดิ์


15 ความคิดเห็น
หนูว่าความฝันเป็นอะไรที่เริศสุดๆ แต่น่าเสียดายที่ฝันสนุกๆเรามักไม่รู้ตอนจบของมัน ฮืออออ
นอนต่อก็ดันไม่ต่อเรื่องเดิม และมักจะลืมไปอย่างไวหลังตื่นเพียงไม่นาน
ตอนนี้ความคิดตันสนิทค่าาา แต่ก็ขอขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ
เรื่องนี้ผมว่าจริง ตอนเช้าสมองแล่นดีมาก เห็นข้อผิดพลาดจากการฝืนเขียนเมื่อตอนดึกๆของวันก่อนเยอะมาก
ไรต์ ต่อออออออออออออออออออออออออออออออออออออออนะคะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะะ งื้ออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออออ
แต่เราชอบเขียนตอนดึกมากๆ เพราะสมองเราแล่นดี 555
เหมือนกันเลยค่า คือไม่ค่อยง่วงกลางคืนน่ะ 555 เปิดเพลงบรรเลงเพลินๆหัวลื่นไปนู่นน
เราว่าเเล้วเเต่คนด้วยนะคะ
อย่างเราตื่นมาจะไม่อยากทำอะไรเลย ไม่อยากคิดอะไรเลย ขอเเค่ทำกิจวัตรให้เสร็จเป็นใช้ได้
ถ้าต้องใช้สมองคิดอะไรก็ตามขอเป็นหลังพระอาทิตย์ตก เพราะอากาศเริ่มเย็น ทำให้ไม่หงุดหงิด
ตอนร้อนๆนี่ทำได้เเต่งานที่ไม่ต้องคิดอะไรมากมายอะ
ผมชอบเขียนตอนดึก เพราะผมไม่ชอบเสียงดัง (คนหลับหมดแล้ว มันเงียบดี)
ความเห็นส่วนตัวบวกประสบการณ์นะคะ คือเป็นคนที่เขียนได้ลื่นมากเวลาง่วงๆ 55555
ถามว่าเป็นคนตื่นเช้าไหม ไม่ชอบตื่นเช้า แต่ก็ต้องบังคับตัวเองให้ตื่นตอนหกโมงทุกวัน ฉะนั้นมันก็เคยชิน และเวลาตอนเช้าก็.... ไม่เวิร์คสำหรับเราค่ะ ตันหนักกว่าเก่า ถถถถ
ตอนกลางคืนโดยเฉพาะตอนที่"ง่วง" มันจะเป็นอะไรที่เหมือนกับว่าจินตนาการเราลื่นไหลไปนู่นนี่นั่นและไม่คิดอะไร เพราะเราเป็นคนชอบคิดนู่นนี่นั่นก่อนนอนจนผล็อยหลับ บางทีนอนคิดอยู่ดีๆได้พล็อตนิยายและตีปมตัวเองได้ซะงั้น 55555
ตื่นเช้าไม่ไหว นอนเช้าตื่นบ่ายง่ายกว่าเยอะสำหรับเราค่ะ (เฉพาะช่วงปิดเทอม)
หนูแต่งไม่เป็นเวลาค่ะ 55555 คิดออกตอนไหนแต่งตอนนั้น
ขอบคุณสำหรับบทความดีๆนะครับ^^
มีหลายอย่างที่รู้สึกจริงมากๆค่ะ อย่างตอนอาบน้ำนี่สำหรับเรานี่ชัดเจนสุดๆ นี่ว่าตันๆ เบื่อๆ คิดไม่ออก มาเต็มเลย กลายเป็นอาบน้ำนาน ฮือออออ มันก็ไม่ดี แต่พยายามปรับให้มันเหมาะสมอยู่ค่ะ 555 และเราชอบเขียนงานตอนเย็น-ดึก เพราะมันเงียบนี่แหละค่ะ ไม่มีใครกวน และตอนเหนื่อย เครียด ง่วงๆ ก็ยอมทรมานตัวเองมานั่งเขียน นั่งจดในสิ่งที่ตัวเองคิดออกก็มี 5555 / ขอบคุณสำหรับบทความดีๆที่ทำให้เราเข้าใจอะไรมากขึ้นค่ะ ^^
กระทู้นี้ทำให้เราได้ประสบการณ์นำไปใช้ เรานี่ฝันตลอด เวลาอาบน้ำก็จินตนาการ ตอนวิ่งก็เหมือนกัน #ทำมาตอน ม.1 แล้ว
เราชอบนึกอะไรออกตอนฝัน 55555 พล็อตนิยายยังได้ตอนฝันเลยย
ลื่นตอนก่อนนอนค่ะ เลยไม่ได้นอน=_=
หลับตาละไอเดียพุ่ง
อีกอย่างคือตอนขับรถ
เป็นพวกชอบแอบแต่งนิยายเวลาเรียน(เหมือนกำลังหนีความจริง555) ช่วงนั้นสมองจะลื่นมาก และก็ชอบมีไอเดียใหม่ๆตอนที่กำลังนอน แบบว่าตอนเขียนนี้คิดไม่ค่อยออกจนเวลาล่วงเลยไปดึกดื่น แต่พอคิดจะนอนพักผ่อนกลับมีแต่เรื่องสนุกๆโผล่มาเพียบ จะลุกขึ้นมาเขียนก็ไม่ได้เพราะต้องตื่นไปเรียนแต่เช้า ส่วนถ้าเป็นวันหยุดตื่นมาก็ต้องหาอะไรอ่านเล่นไปก่อนถึงจะไปแต่นิยายได้ แต่งอีกที่ก็ช่วงเย็นๆโน่น
เราชอบเขียนกลางคืน ดึกๆเลยไม่ทราบว่าทำไม555เรารู้สึกชอบเวลานั้น คือตอนกำลังจะนอนเเล้วคิดอะไรเรื่อยเปื่อยมันก็จะมีความคิดแวบเข้ามาในหัว ตอนที่จะนอนเเล้วจริงๆ เเบบก่อนนอนหลับตาเเล้วอะไรไม่รู้ล้นออกมาเต็มสมองไปหมดเลย555
เขียนได้ทุกเวลาค่ะ แต่ว่าชอบเขียนตอนเย็นๆ เพราะว่าช่วงนั้นคือเวลาพักผาอนจริง ตอนเช้าจะคิดพล็อตไว้คร่าวๆก่อน มีเวลาว่างในช่วงกลางวันก็เขียนนิดหน่อย