โปรดระวัง! พฤติกรรมเลียนแบบการฆ่าตัวตาย...ภัยร้ายที่แฝงมากับความเศร้า

        เมื่อไม่กี่วันก่อนเพิ่งมีข่าวการฆ่าตัวตายของไอดอลเกาหลี "จงฮยอน" แห่งวง SHINee ซึ่งสร้างความสะเทือนใจในวงกว้าง โดยเฉพาะกับเหล่า ชนว. หรือชายนี่เวิลด์ (ชื่อกลุ่มแฟนคลับของวง) และในเวลาไล่เลี่ยกันก็มีอย่างน้อย 2 เคสที่ออกมากุข่าวว่าคนรู้จักฆ่าตัวตายตามไอดอลรายนี้! เชื่อไหมคะว่าถึงแม้ข่าวจะปลอม...แต่พฤติกรรมแบบนี้มีอยู่จริง และรู้จักกันดีในชื่อ "พฤติกรรมเลียนแบบการฆ่าตัวตาย" (Copycat Suicide / Suicide Contagion) บอกเลยว่าไม่ใช่ทั้ง "เรื่องเล็ก" และ "เรื่องไกลตัว" ถ้าอ่านแล้วจะเข้าใจคนกลุ่มนี้ขึ้นอีกมากเลยค่ะ ^^


Photo by Ben White on Unsplash


พฤติกรรมเลียนแบบการฆ่าตัวตาย

        ลักษณะของพฤติกรรมนี้ คือ การที่คนลุกมาฆ่าตัวตายหรือพยายามฆ่าตัวตายเลียนแบบผู้อื่น เป็นผลจากการรับชม/ฟัง/อ่านข่าวฆ่าตัวตายที่รายงานเหตุการณ์สะเทือนใจนั้นแบบละเอียดหรือซ้ำไปซ้ำมา จนกระทั่งมีแวบนึงที่อยากทำตามบ้าง พูดง่ายๆ คือ ข่าวไปกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคซึมเศร้าได้ คนที่ฆ่าตัวตายรูปแบบนี้จะมีอาการเทียบเท่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้ารุนแรง เช่น รู้สึกตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่ควรอยู่บนโลกนี้ เป็นต้น


        ดังนั้นเวลามีข่าวคนดังเสียชีวิต คนที่ชื่นชอบเขาอีกจำนวนมากจะมีอารมณ์ดาวน์ดิ่งลง เศร้าแบบจุกๆ โลกมืดมนไปพักใหญ่ๆ (อาการแต่ละคนไม่เท่ากัน ขึ้นอยู่กับปัจจัยอื่นๆ เช่น ภูมิต้านทาน, ความรู้สึกผูกพันในตัวคนคนนั้น ฯลฯ) ทำนองเดียวกับคนที่เศร้ากับข่าวการจากไปของคนดังอย่าง "เชสเตอร์" นักร้องนำ Linkinpark, "สิงห์" วง SqueezeAnimal, "โจ้" วง Pause หรือแม้กระทั่งคนที่เสียชีวิตแบบอื่น อย่าง "ฮิเดะ" X-japan ก็ทำให้คนอยากตายตามได้เหมือนกัน ปรากฏการณ์ทำนองนี้เรียกว่า ปรากฏการณ์แวเธอร์ (Werther Effect)

        นี่จึงเป็นสาเหตุหนึ่งที่คนต่อต้านการ Live ฆ่าตัวตายของเน็ตไอดอล เพราะมันทำให้เกิดภาพจำ ยิ่งถ้ามีเด็กที่ยังไม่มีวุฒิภาวะเพียงพอมาดูจะยิ่งเสี่ยงเข้าไปใหญ่ เพราะดันเข้าใจว่านี่แหละคือวิธีการแก้ปัญหาที่ทำตามได้


Photo by Louis Blythe on Unsplash
 

ใครคือกลุ่มเสี่ยง?
 
        - คนที่คลั่งใคล้ใครบางคนเป็นพิเศษ ทั้งคนในชีวิตจริง อย่างดารานักร้อง หรือคนในละคร หนัง นิยาย
        - คนที่สภาพจิตใจเปราะบางอยู่แล้ว หรือคนที่เคยคิดฆ่าตัวตาย (คนที่ฆ่าตัวตายสำเร็จ มักมีเรื่องทุกข์ในใจมากกว่า 1 เรื่อง)
        - คนที่มีเรื่องทุกข์ใจคล้ายกับสาเหตุที่คนในข่าวคิดฆ่าตัวตาย 
        - คนที่อยู่กับโลกออนไลน์มากเกินไป เนื่องจากคนกลุ่มนี้อาจขาดปฏิสัมพันธ์กับโลกภายนอก ขาดทักษะการแก้ไขปัญหาและการจัดการความเครียด



ตัวเอง/คนรอบข้างมีอาการแบบนี้รึเปล่า?
 
        ถ้าเรารู้ว่าคนรอบข้างเราชื่นชอบหรือคลั่งไคล้ใครมากๆ แล้วดันมีเหตุร้ายขึ้นกับคนคนนั้น ให้สังเกตอาการไว้ค่ะ ถ้าพบว่าเขามีพฤติกรรมประมาณนี้ ต้องเฝ้าระวังด่วนๆ ถ้าเงียบหายไปก็พยายามหาทางติดต่อให้ได้
 
        1. บุคลิกเปลี่ยนเป็นอีกคน จากร่าเริง กลายเป็นเงียบๆ ไม่พูดไม่จา ขังตัวเองในห้อง หรือถ้าเป็นคนเงียบๆ อยู่แล้วก็ยิ่งดูลึกลับมากขึ้นไปอีก อันนี้ต้องสังเกตดีๆ
        2. กินไม่ได้นอนไม่หลับหลายวันติดต่อกัน
        3. พูดจาประมาณว่าตัวเองไม่มีคุณค่า ไม่อยากมีชีวิตอยู่ต่อ บางครั้งส่งข้อความคล้ายจะสั่งเสียในเฟซบุ๊ก, ไลน์, ทวิต ฯลฯ 
        4. หรืออาการใดๆ ที่ส่อแววว่าเขามีแนวโน้มจะลุกมาฆ่าตัวตายตามคนที่ชื่นชอบ



 
Do & Don't . . . คนรอบข้างวอนอ่านเถอะ!
 
        yes Do: พยายามเข้าใจและอยู่ข้างๆ คอยรับฟัง - สำหรับคนที่เคยเป็นแฟนคลับใครสักคนอาจไม่ใช่เรื่องยาก (เหมือนแฟนคลับฮิเดะที่เข้าใจความเศร้าของชายนี่เวิลด์) แต่คนที่ไม่เคยอยู่ในฐานะนั้นเลยอาจต้องพยายามเปิดใจให้มาก และหาความรู้จากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ 
 
        no Don't: ตำหนิ ต่อว่า สั่งสอนยับ - พฤติกรรมยอดแย่คือการออกมา "สมน้ำหน้า" หรือต่อว่ารุนแรงว่าคิดไม่เป็นเหรอ? ไม่รักพ่อแม่เหรอ? ทำไมให้ศิลปินมีอิทธิพลต่อชีวิตขนาดนั้น? ฯลฯ ทำนองเดียวกับคนที่พูดกับผู้ป่วยโรคซึมเศร้าว่า "เศร้าทำไม ไม่เห็นจะเศร้าตรงไหน?" นั่นแหละค่ะ


Photo by Cristian Newman on Unsplash
 
        yes Do: บอกให้รู้ข่าวแค่ครั้งเดียวก็พอแล้ว พยายามชวนคุยหรือทำอย่างอื่นที่ไม่ใช่การเลื่อนเฟซไถทวิตดูข่าวสะเทือนใจซ้ำๆ
 
        no Don't: ส่งภาพส่งข่าวเรื่องนั้นไปตอกย้ำบ่อยๆ
 
        yes Do: คอยเฝ้าระวัง หากพบเจอคนใกล้ตัวมีอาการผิดที่เข้าข่าย
 
        no Don't: ละเลย เพราะคิดว่าเป็นเรื่องเล็ก...



แล้วถ้าเราเข้าข่าย...ต้องดูแลตัวเองยังไงบ้าง?
 
        - เวลาเครียด ไม่สบายใจ นอนไม่หลับ อย่าเก็บไว้คนเดียว พยายามแชร์ให้คนรอบข้างฟัง เช่น ปรึกษาพ่อแม่ คนที่ไว้ใจได้ 
        - ควบคุมตัวเอง อย่าพยายามกลับไปย้อนดูอะไรที่กระตุ้นความทรงจำเกี่ยวกับคนคนนั้น งดโซเชียลก่อนสักพัก เปิดแชทไว้ก็พอ (อย่าหายไปจนคนติดต่อไม่ได้นะคะ)
        - โทรหาสายด่วนสุขภาพจิต 1323, 1667 หรือพบจิตแพทย์เพื่อปรึกษาปัญหาทางจิตเวช
 


 

        ถือเป็นอาฟเตอร์ช็อกหลังเหตุการณ์สุดเศร้าที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ พี่คิดว่าเป็นหน้าที่ของเราทุกคนที่ควรเทกแคร์ตัวเองและคนรอบข้างให้ดี ระมัดระวังคำพูดให้มากเป็นพิเศษ เพราะสภาพจิตใจและเรื่องอ่อนไหวของแต่ละคนไม่เหมือนกัน สุดท้ายของฝากถึงน้องๆ คนไหนที่กำลังเผชิญหน้ากับโลกหม่นๆ อยู่ พี่ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ :)
พี่กุ๊กไก่
พี่กุ๊กไก่ - Columnist มนุษย์เบ้าหน้าจีน หวีดนักร้องไทย คลั่งไคล้ซีรี่ส์เกาหลี คลุกคลีกับอาหารญี่ปุ่น

แสดงความคิดเห็น

ถูกเลือกโดยทีมงาน

ยอดถูกใจสูงสุด

b.r. Member 30 ธ.ค. 60 10:56 น. 2

ทุกวันนี้ยังร้องไห้กับเรื่องของจงฮยอนอยู่เลย รู้สึกเหมือนตัวเองแย่มากๆเพราะส่วนตัวก็คิดเล็กคิดน้อย เก็บกด ไม่มีใครรู้จักตัวตนจริงๆของเราอยู่แล้ว มันเลยรู้สึกว่า เราเหมือนกัน เวลาอยู่กับเพื่อนก็ปกติ หัวเราะ ร่าเริง เล่นมุขนู้นนี่ แต่พออยู่คนเดียวน้ำตาจะไหลออกมาเองตลอด รู้ัสึกอ้างว้างมากๆเลย เราจะทำยังไงดี...

0
กำลังโหลด
pattamonprepram Member 28 ธ.ค. 60 18:52 น. 1

คนที่เขาคิดว่ามันเป็นเรื่องเล็กจิตใจเค้าทำด้วยอะไรหรอคะ? ถ้าไม่เคยอยู่ในจุดที่สูญเสียก็ควรจะเห็นใจผู้อื่นและคิดว่าดีแค่ไหนที่ตัวเองไม่ได้อยู่ตรงจุดนั้น เพราะมันไม่ใช่เรื่องที่จะผ่านไปง่ายๆเลย

0
กำลังโหลด
ฝนตกในคืนที่พระจันทร์สว่าง Member 30 ธ.ค. 60 19:38 น. 3

ไม่ผิดหรอกนะที่จะเสียใจน่ะ เราก็เคยสูญเสียสิ่งที่รักนะ

แต่ขอให้มีชีวิตอยู่ต่อไปเพื่อสิ่งที่รักที่ยังเหลืออยู่นะคะ จากมุมมองคนนอกถึงเราจะไม่รู้จักแต่เราไม่ได้รู้สึกว่ามันไร้สาระหรืออะไรแบบนั้นหรอกค่ะ ผู้้ใหญ่เองชั้นเชื่อว่าส่วนมากก็เข้่าใจค่ะ ไม่ต้องฝืนเก็บเอาไว้ก็ได้นะคะ คนที่ไม่เข้าใจอาจจะมีแต่คนที่เข้าใจก็มีอยู่แน่นอนค่ะ ไม่ว่าคุณจะเศร้าด้วยเรื่องอะไร โลกนี้กว้างใหญ่นักคนที่ทิ่มแทงเราก็มีคนที่คอยเยียวยาเราสักวันไม่สิคนเยียวยาที่เราไม่เห็นเองก็มี ไม่มีใครเข้าใจเราแต่บางครั้งต่อให้เราเข้าใจเขาเขาก็ไม่เข้าใจเราอยู่ดีแต่ก็จริงที่รอบตัวเรามีคนมากมายที่ต่อให้ไม่เข้าใจเราก็ยังคงอยู่กับพวกเขาและบางครั้งมันก็สนุก

0
กำลังโหลด

4 ความคิดเห็น

pattamonprepram Member 28 ธ.ค. 60 18:52 น. 1

คนที่เขาคิดว่ามันเป็นเรื่องเล็กจิตใจเค้าทำด้วยอะไรหรอคะ? ถ้าไม่เคยอยู่ในจุดที่สูญเสียก็ควรจะเห็นใจผู้อื่นและคิดว่าดีแค่ไหนที่ตัวเองไม่ได้อยู่ตรงจุดนั้น เพราะมันไม่ใช่เรื่องที่จะผ่านไปง่ายๆเลย

0
กำลังโหลด
b.r. Member 30 ธ.ค. 60 10:56 น. 2

ทุกวันนี้ยังร้องไห้กับเรื่องของจงฮยอนอยู่เลย รู้สึกเหมือนตัวเองแย่มากๆเพราะส่วนตัวก็คิดเล็กคิดน้อย เก็บกด ไม่มีใครรู้จักตัวตนจริงๆของเราอยู่แล้ว มันเลยรู้สึกว่า เราเหมือนกัน เวลาอยู่กับเพื่อนก็ปกติ หัวเราะ ร่าเริง เล่นมุขนู้นนี่ แต่พออยู่คนเดียวน้ำตาจะไหลออกมาเองตลอด รู้ัสึกอ้างว้างมากๆเลย เราจะทำยังไงดี...

0
กำลังโหลด
ฝนตกในคืนที่พระจันทร์สว่าง Member 30 ธ.ค. 60 19:38 น. 3

ไม่ผิดหรอกนะที่จะเสียใจน่ะ เราก็เคยสูญเสียสิ่งที่รักนะ

แต่ขอให้มีชีวิตอยู่ต่อไปเพื่อสิ่งที่รักที่ยังเหลืออยู่นะคะ จากมุมมองคนนอกถึงเราจะไม่รู้จักแต่เราไม่ได้รู้สึกว่ามันไร้สาระหรืออะไรแบบนั้นหรอกค่ะ ผู้้ใหญ่เองชั้นเชื่อว่าส่วนมากก็เข้่าใจค่ะ ไม่ต้องฝืนเก็บเอาไว้ก็ได้นะคะ คนที่ไม่เข้าใจอาจจะมีแต่คนที่เข้าใจก็มีอยู่แน่นอนค่ะ ไม่ว่าคุณจะเศร้าด้วยเรื่องอะไร โลกนี้กว้างใหญ่นักคนที่ทิ่มแทงเราก็มีคนที่คอยเยียวยาเราสักวันไม่สิคนเยียวยาที่เราไม่เห็นเองก็มี ไม่มีใครเข้าใจเราแต่บางครั้งต่อให้เราเข้าใจเขาเขาก็ไม่เข้าใจเราอยู่ดีแต่ก็จริงที่รอบตัวเรามีคนมากมายที่ต่อให้ไม่เข้าใจเราก็ยังคงอยู่กับพวกเขาและบางครั้งมันก็สนุก

0
กำลังโหลด
muisun Member 6 ม.ค. 61 14:53 น. 4

มีสิ่งที่น่ากลัวมากกว่านั้นอีก ธรรมชาติของจิตเป็นธรรมชาติแห่งการซึมซับ รับเรื่องราวแล้วเอามาขยายผล แล้วก็เป็นไปตามโปรแกรมที่ป้อนเข้าไป ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัวที่อยู่ใกล้ตัว แต่เป็นสิ่งที่น่ากลัวที่อยู่ในตัว 


คิดอย่างไรใจเขาก็จะทำอย่างนั้นทันที คิดให้ป่วยก็ป่วย คิดให้ตายก็จะตายเอา


เพราะเหตุแห่งการกระทำเขามีพร้อมแล้วอยู่ในจิตและวิญญาณที่กำลังจะตอบแทนหนี้กรรม


เพราะคนเราเกิดขึ้นมาเพื่อสร้างหนี้ อยู่ไปก็อยู่เพื่อใช้หนี้ ตายไปก็ไปติดหนี้เวรหนี้กรรมต่อข้ามชาติ เพราะรู้ไม่ทัน ยึดถือ อยู่กับถาม ตอบ ชอบ ชัง เฉย จึงเป็นต้นเหตุแห่งความเดือดร้อนทั้งปวง


เกิด แก่ เจ็บ ตาย มันเป็นของอยู่ในตัว ลมหายใจเก่าตายไป ลมหายใจใหม่เกิดขึ้น อาหารเก่าย่อยไป อาหารใหม่เกิดขึ้น เซลล์เก่าตายไป เซลใหม่เกิดขึ้น วิญญาณเก่าตายไป วิญญาณใหม่เกิดขึ้น รู้ทันจะคิดดับๆ ก็สุข สวย รวย ดี ไม่ต้องติดหนี้เวรกรรมกับใคร


ชีวิตนี้มีคุณค่าถ้ามารู้ทันลมหายใจเข้าดับ ลมหายใจออกดับ  


ชีวิตนี้สั้นนัก สร้างกองทุนก็ยังไม่ค่อยจะทัน เดี๋ยวก็จะตายกันแล้ว ยังไม่ทันคิดที่จะฆ่าด้วยซ้ำ 


รู้ทันขนถ่ายมวลสารจิตวิญญาณให้ดี จะได้ไม่ต้องไปเป็นปรสิตเดรัชฉานว




จากแอบดี สายสืบนิสัยศาสตร์

0
กำลังโหลด
กำลังโหลด