ใครที่มือซนชอบแกะสิวหรือบีบสิวบ่อยๆ มักจะเจอปัญหารอยสิวขนาดหนักตามมาใช่มั้ยคะ เพราะอันที่จริงแล้วเวลาเป็นสิว ต่อให้เราปล่อยให้หายเองมันก็จะแอบทิ้งรอยจางๆ ไว้อยู่แล้ว ยิ่งเราไปรบกวนผิวก็เลยยิ่งทำให้แผลกระจายวงกว้าง หรือช้ำมากขึ้น จนกลายเป็นรอยชัดบนหน้านั่นเองค่ะ
ทีนี้พอเป็นรอยสิวแล้ว ความกังวลก็ต้องตามมาแน่นอนค่ะ เพราะรอยสิวเป็นอะไรที่รักษายากมาก แต่ถ้าเรามาถูกทาง ก็พอจะมีวิธีที่ช่วยให้รอยหายได้เร็วแบบเห็นผลจริงๆ ค่ะ ลองไปทำตามกันเลย
1. อย่ารบกวนผิว
เวลาที่สิวเพิ่งหาย มักจะทิ้งรอยแดงๆ เอาไว้ นั่นแปลว่าผิวของเราในบริเวณนั้นๆ ยังอักเสบ และอาจจะเกิดการระคายเคืองได้อยู่ค่ะ เพราะฉะนั้นอย่าเพิ่งรีบใช้สกินแคร์ใหม่ๆ ในช่วงนี้ และไม่ควรสครับผิวเด็ดขาด
2. ใช้เซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี
ถ้าแน่ใจว่าแผลสิวหายสนิทแล้ว เหลือทิ้งเอาไว้แต่รอยดำจากสิว ให้ลองหาเซรั่มหรือเอสเซ้นส์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของวิตามินซีเป็นหลัก จะช่วยให้รอยสิวหายเร็วขึ้นค่ะ หรือใครจะทานวิตามินซีเสริมในช่วงนี้ก็ได้นะ พี่โอ๊ตว่าช่วยให้ผิิวใสค่อนข้างชัดเลยค่ะ
3. ใช้ครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของเรตินอล
เพราะว่าเรตินอลจะช่วยเพิ่มอัตราการผลัดเซลล์ผิว ทำให้บริเวณที่เป็นรอยสิวหรือจุดด่างดำ จางลงได้เร็วมากขึ้นนั่นเองค่ะ แต่แนะนำว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว เพราะเรตินอลเองก็สามารถทำให้ผิวระคายเคืองได้ พี่โอ๊ตแนะนำว่าให้ลองปรึกษาเภสัชกรดูก่อนนะคะ
4. ผลัดเซลล์ผิวบ้าง
ถ้าแน่ใจว่าสิวหายจนเหลือแค่จุดด่างดำ หรือรอยสิวที่ไม่ใช่รอยแดงแล้ว ให้ขัดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนค่ะ อาจจะลองใช้เป็นเจลสครับดูก็ได้นะ แบบที่ขัดออกมาแล้วเหมือนขี้ไคล สครับแบบนี้จะไม่บาดผิว และช่วยให้รอยสิวจางเร็วขึ้นได้ค่ะ
5. ทาครีมกันแดด
ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าแสงแดดทำให้ผิวของเราคล้ำได้ และแน่นอนค่ะว่า ทำให้จุดด่างดำหรือรอยสิวของเราชัดขึ้นกว่าเดิมได้เหมือนกันค่ะ เพราะฉะนั้น การทาครีมกันแดดเลยสำคัญสุดๆ ห้ามลืมเด็ดขาด!
ไม่อยากเป็นสิวซ้ำซาก ต้องกินอะไร
หลังจากหาวิธีจัดการรอยสิวได้แล้ว เรื่องกังวลที่ตามมาอีกเรื่องก็คือ สิวที่หายไปแล้วจะหวนกลับมาอีกมั้ย จะผุดขึ้นที่เดิมซ้ำๆ รึเปล่า พี่โอ๊ตบอกเลยค่ะว่า เรื่องสิวเนี่ย นอกจากเราจะต้องพึ่งสกินแคร์แล้ว การดูแลจากภายในก็สำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะ เคยได้ยินใช่มั้ยคะ ว่าเรากินอะไร ร่างกายเราก็จะเป็นแบบนั้น ถ้าเรามัวแต่กินของที่ไม่มีประโยชน์ สุขภาพหรือผิวของเราก็ยากที่จะดีขึ้นได้ค่ะ คนที่ชอบเป็นสิวบ่อยๆ และมักขึ้นซ้ำแต่ที่เดิมๆ ให้ลองหาอาหารที่เน้นที่มีวิตามินซี วิตามินบี วิตามินเอ และซิงค์ เป็นหลัก หรือใครสะดวกทานเป็นวิตามินเสริมก็ได้ค่ะ
ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงหรือให้น้อยลง อย่าง น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ของทอดต่างๆ อาหารแช่แข็ง อาหารสำเร็จรูป หรือของหวานต่างๆ จริงๆ ต่อให้ไม่เป็นสิว พี่โอ๊ตก็คิดว่าเราควรกินอาหารพวกนี้ให้น้อยลง เพราะมันส่งผลต่อสุขภาพของเราได้ชัดเจนจริงๆ ค่ะ
สกินแคร์แบบไหนที่เหมาะกับคนเป็นสิว
ปรับวิธีกินกันไปแล้ว ลองมาปรับวิธีการเลือกใช้สกินแคร์กันบ้างค่ะ หลายคนจะชอบคิดว่า พอเป็นสิวก็ต้องใช้แต่สกินแคร์เพื่อรักษาสิวเท่านั้น ซึ่งไม่จริงเลยค่ะ เราสามารถใช้สกินแคร์ที่มีส่วนผสมไม่มาก ไม่หวือหวา แต่อ่อนโยน และช่วยให้ความชุ่มชื้นผิวได้ เพราะจริงๆ แล้วผิวของเราจะมีกลไกการซ่อมแซมตัวเองอยู่ในระดับนึงแล้วนั่นเองค่ะ สิ่งสำคัญมากกว่าเรื่องส่วนผสม ก็คือวิธีการดูแลผิว ซึ่งพี่โอ๊ตอยากแนะนำให้ทำตามง่ายๆ ค่ะ
- ผิวที่เป็นสิว ไม่ต้องการให้ใครไปกวนใจมาก เพราะอาจจะทำให้เกิดการอักเสบมากขึ้น ดังนั้น พยายามทำทุกอย่าให้เบามือ ทำเหมือนผิวเราเป็นผิวเด็กเล็กๆ ไม่ว่าจะเป็นการเช็ดหน้าหรือการทาครีมก็ตาม และพยายามอย่าจับหน้าระหว่างวันค่ะ
- ล้างเครื่องสำอางออกให้หมด ห้ามข้ามขั้นตอนการล้างหน้าเด็ดขาด เพราะเรื่องความสะอาด สำคัญมากกับที่ผิวเป็นสิวค่ะ แต่ก็อย่าล้างหน้ามากจนเกินไป วันละสองครั้งเช้า-เย็นก็พอแล้วค่ะ
- หลังล้างหน้าให้ใช้โทนเนอร์เช็ดหน้า ทาครีมหรือโลชั่นเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว และสิ่งสำคัญอย่างที่บอกไปข้างต้น อย่าลืืมทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้านนะคะ
0 ความคิดเห็น