.png)
Spoil
- ขอเวลาแค่ 2 ชั่วโมง/สัปดาห์ช่วยพัฒนาความคิด
- ตั้งสมมติฐาน สรุปผล ทำการทดลองอยู่ในหัว
- ตั้งคำถามกับตัวเองอยู่เสมอ จะได้เจอคำตอบที่ดี
________________
เชื่อว่าน้องๆ ชาว Dek-D ทุกคนต้องเคยได้ยินชื่อนักวิทยาศาสตร์ผู้ยิ่งใหญ่ของโลกอย่าง "อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์" ผู้ค้นพบทฤษฎีสัมพัทธภาพ แรงโน้มถ่วงของโลก และกฎฟิสิกส์ต่างๆ มากมายที่ช่วยพัฒนาโลกใบนี้ ความจีเนียสของไอน์สไตน์ไม่ได้มาเพราะโชคช่วยนะคะ ต้องผ่านการเรียนรู้ ฝึกฝน และช่างสังเกต และมีอีกอย่างที่ไอน์สไตน์ทำเพื่อพัฒนาสมอง นั่นก็คือ "กฎ 2 ชั่วโมง" ซึ่งเป็นสิ่งที่ทุกๆ คนทำตามได้ ขอเวลาแค่สัปดาห์ละ 2 ชั่วโมงเท่านั้น
(ภาพจาก freepik.com)
ทำการทดลองในหัว
การตั้งสมมติฐาน ทดลอง บันทึกผล คือกระบวนการทางวิทยาศาสตร์ที่สำคัญที่สุด ใช่ว่าวิทยาศาสตร์จะอยู่แต่ให้ในห้องแล็บเท่านั้น ในชีวิตประจำวันไอน์สไตน์ก็ใช้การทดลองเหมือนกัน นั่นก็คือการใช้จินตนาการสร้างการทดลองอยู่ในหัว เริ่มต้นจากตั้งคำถามว่า ถ้าทำอย่างนี้แล้ว ผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไร จะเกิดอะไรขึ้นบ้าง ยกตัวอย่างเรื่องง่ายๆ อย่าง เย็นนี้จะไปซื้อของที่สยามจะไปยังไงให้ถึงไวที่สุด ก็ลองคิดถึงการเดินทางต่างๆ แล้วเปรียบเทียบเลือกทางที่คิดว่าเวิร์คที่สุด บางทีอาจจะเจอทางใหม่ๆ ที่ไวกว่าทางที่เคยชินก็ได้นะ
ปล่อยใจไปกับจินตนาการ
"จินตนาการสำคัญกว่าความรู้" คำพูดนี้อาจจะจริงก็ได้นะคะ เพราะว่าก่อนจะเกิดความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ ไอน์สไตน์ก็เริ่มต้นจากการใช้จินตนาการนี่แหละ ง่ายๆ เลยก็คืออยู่นิ่งกับตัวเองจริงๆ แล้วปล่อยใจให้คิดแบบเพ้อๆ คิดแบบฟุ้งๆ ไปเลยค่ะ ฝันกลางวันไปให้สุด แล้วเราจะหยุดที่การตกตะกอนทางความคิด
(ภาพจาก unsplash.com )
อยู่กับธรรมชาติ
แค่ 2 ชั่วโมงจะให้หนูไปหาธรรมชาติที่ไหนทันคะพี่ ถ้าแถวๆ นั้นไม่มีสวนสาธารณะ มีต้นไม้ มีสวนให้เราไปพักผ่อนหย่อนใจ ก็ให้ลุกออกจากห้องที่แออัดไปสูดอากาศข้างนอก มองหาต้นไม้ ปล่อยสายตาไปกับอะไรเขียวๆ หรือถ้ามีเวลานอนมองเมฆ มองฟ้า พี่แพมว่าเป็นวิธีการพักผ่อนที่เวิร์กมากๆ
ตั้งคำถามกับตัวเองบ่อยๆ
เปลี่ยนจากการตั้งสเตตัสบนเฟซบุ๊กถามความเห็นจากคนอื่นว่าคิดว่าเรื่องนั้นเป็นยังไง? เรื่องนี้เป็นยังไง? แต่ให้จดลงกระดาษแล้วถามใจตัวเองดูค่ะว่า ตัวเราคิดยังไงกันแน่ ตัวอย่างคำถามที่ดี ที่ควรถามตัวเองบ่อยๆ ก็คือ ตอนนี้เรากำลังทำอะไรอยู่ สิ่งที่เราทำอยู่นั้นดีหรือยัง จะทำยังไงให้ไปสู่ความสำเร็จ มองเห็นตัวเองใน 6 เดือนข้างหน้าว่าเป็นยังไง คำถามธรรมดาๆ แต่บอกเลยว่าถ้าเราจริงใจในการตอบรับรองว่าจะสามารถพัฒนาตัวเราได้แน่นอน
(ภาพจาก unsplash.com )
เขียนจดหมายถึงตัวเอง
การเขียนจดหมายหรือเขียนไดอารี่เป็นหนึ่งในวิธีการบำบัดจิตใจที่ดีที่สุด เพราะเราจะมีเวลาทบทวนความคิด อารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง ทั้งในฐานะของคนเล่าเรื่อง และในฐานะของคนอ่าน ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะทำให้เราได้ข้อสรุปอะไรใหม่ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องราวในอดีตหรือเรื่องที่จะเกิดขึ้นในอนาคต มีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัย Northwestern บอกว่าการเขียนความคิดลงไปจดหมายโดยเฉพาะเรื่องที่อยากทำในอนาคต จะเป็นแรงผลักดันช่วยให้เราไปถึงเป้าหมายได้เร็วขึ้น
การหาเวลาให้ตัวเอง 2 ชั่วโมงเหมือนจะเป็นไปได้ยากนะคะ แต่ถ้าเปรียบเทียบกับเวลาที่เราเสียไปกับการเล่นมือถือ ท่องโซเชียลต่างๆ พี่แพมว่าก็น่าจะทำได้อยู่ นอกจากวิธีนี้จะได้ผลกับไอน์สไตน์แล้ว คนอื่นๆ ที่ลองใช้กฎนี้ก็ได้ผลดีเช่นเดียวกัน ทั้งช่วยให้สมองเฉียบคมขึ้น พบวิธีแก้ปัญหาที่ดีขึ้น และได้ไอเดียใหม่ๆ ดีๆ มาเพียบเลย!
ขอแค่สัปดาห์ละ 2 ชั่วโมงเท่านั้น ถ้าทำได้พี่แพมว่าคุ้ม น้องๆ ชาว Dek-D คนไหนใช้วิธีนี้แล้วได้ผลลัพธ์ยังไง อย่าลืมมารีวิวด้วยนะคะ
ข้อมูลจาก
10 ความคิดเห็น
ขอบคุณครับ ไว้จะลองดูนะ
สวัสดี ครับ ผมเป็นโรค เส้นเลือดในสมอง นี่ สิ ผมจะก้าวพ้นการเจ็บปวดได้อย่างไร พักหลังมานี่ เกิดอาการมึนงง ด้วย กฏ 2 ชั่วโมงพอช่วยผมได้เปล่า
สู้ๆนะครับ
เรามีกฎวันละ2ชัวโมง