เปิด! 7 เคล็ดลับทำ 'ปณิธานปีใหม่' ให้สำเร็จตามเป้า

Spoil

• ฝันให้ใหญ่เข้าไว้ สร้างแรงจูงใจทำให้อยากเอาชนะ
• แชร์ปณิธานให้คนอื่นฟัง ป้องกันการผิดสัญญา
• อย่ากดดัน ค่อยๆ ไปช้าๆ แต่ว่าชัวร์
  ______________

จำได้มั้ยเมื่อต้นปี 2020 ตั้งปณิธานไว้ว่าปีนี้จะทำอะไรบ้าง? บางคนจะออกกำลังกาย หลายคนจะลดน้ำหนัก จะอ่านหนังสือมากขึ้น จะออมเงิน และอีกมากมาย ผ่านมา 1 ปี ชาว Dek-D ทำสำเร็จไปกี่ข้อเอ่ย ใครที่ทำได้อย่างที่ตั้งใจไว้ พี่แพมก็ดีใจด้วยมากๆ แต่ถ้าใครที่ทิ้งไว้กลางทางเหมือนพี่แพม ปี 2021 นี้เราจะเปลี่ยนเป็นคนใหม่ ต้องทำตามปณิธานที่ตั้งไว้ให้ได้ ด้วย 7 วิธีนี้!

1. ฝันให้ใหญ่

แทนที่จะตั้งเป้าหมายเล็กๆ ง่ายๆ จะได้ทำสำเร็จได้โดยง่าย แนะนำให้คิดการใหญ่ ตั้งเป้าหมายเวอร์ๆ ไปเลย! เช่น ถ้าตั้งใจจะตื่นมาวิ่งรอบหมู่บ้านทุกเช้า ก็ตั้งเป้าเป็นปีนี้ฉันจะลงวิ่งมาราธอน หรือฉันอยาดลดน้ำหนักจะได้ใส่กางเกงตัวเก่าได้ ให้เซ็ทตัวเลขไว้ ฉันจะลดน้ำหนัก 8 กิโลกรัม ที่ให้คิดการณ์ใหญ่ เพราะยิ่งยาก ยิ่งท้าทาย ยิ่งเป็นชาเลนจ์ที่ทำให้เราอยากเอาชนะ นอกจากนี้เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ของเรายังสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คนรอบข้างได้ด้วยนะ ยิ่งถ้าเราทำสำเร็จก็เป็นเหมือนพลังดีๆ ชักชวนให้คนอื่นๆ อยากทำตาม

2. ช้าๆ แต่ว่าชัวร์

ฝันเราใหญ่ก็จริง แต่เราไม่จำเป็นต้องรีบทำให้สำเร็จภายใน 7 วัน หรือ 1 เดือน เพราะมันจะเหนื่อยเกินไป การที่เราจะไปถึงเป้าหมายได้ เราต้องทำอะไรบ้าง วางแผนไปทีละสเต็ป แล้วค่อยๆ ทำทีละขั้น ถ้าสเต็ปแรกผ่าน ก็ก้าวไปสเต็ปต่อไป การก้าวสั้นๆ แบบนี้จะช่วยสร้างความมั่นใจ เป็นกำลังใจให้เรามีแรงสู้!

3. อย่าหักดิบ

จิตใจตั้งมั่นเป็นเรื่องที่ดี แต่การหักดิบหรือบังคับตัวเองจะทำให้ทรมาน และมีโอกาสยอมแพ้สูง สมมติว่าเป้าหมายของเราคือ 'ฉันจะเลิกดื่มชานมไข่มุก' วันที่ 1 มกราคมมาถึงปุ๊บเลิกกินทันที เชื่อเลยว่าอีกไม่กี่วันต่อมาต้องโหยหาความหวานหอมนุ่มหนึบแน่ๆ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้เรามองหาข้อดีของมัน ค่อยๆ ทำความเข้าใจว่าเลิกกินชาไข่มุกเพราะอะไร? สุขภาพจะดีขึ้นยังไงบ้าง? แล้วก็ปรับตัวด้วยการลดปริมาณลง เช่น ให้กินได้อาทิตย์ละ 1 แก้ว หรือ 2 อาทิตย์กินได้ 1 ครั้ง ถ้าปรับได้ปณิธานเราจะได้ไม่พังระหว่างทางไปซะก่อน  

4. อย่าสัญญาปากเปล่า

เชื่อว่าทุกคนเกลียดคนผิดสัญญา แต่รู้มั้ยว่าตัวเรานี่แหละผิดสัญญากับตัวเองได้ง่ายและบ่อยที่สุด และเพื่อเป็นการป้องกันการผิดสัญญา นอกจากจะให้ฟ้าดินเป็นพยาน ก็ให้คนรอบข้างเป็นพยานด้วยเช่นกัน ง่ายที่สุดก็คือโพสต์ลงโซเชียล นอกจากเพื่อนๆ จะรับรู้แล้ว อาจจะเจอเพื่อนร่วมอุดมการณ์ ให้กำลังใจ จับมือไว้แล้วไปด้วยกัน!

5. อย่าลืมให้รางวัลตัวเอง

ไม่ต้องรอให้ถึงเส้นชัยแล้วค่อยให้รางวัลตัวเอง เหมือนเวลาแข่งกีฬาสีนะคะ ในระหว่างทางในการทำตามเป้าหมายนั้น เราสามารถมอบรางวัลให้ตัวเองได้เรื่อยๆ ถ้าเกิดการเปลี่ยนแปลง หรือทำอะไรเล็กๆ น้อยๆ สำเร็จ อย่าลืมชื่นชมตัวเอง หรือเล่าให้คนสนิทฟังด้วยก็ดี จะได้มีคนร่วมแสดงความยินดี มีแรงเชียร์เพิ่มมากขึ้น

6. เรียนรู้จากข้อผิดพลาด

ถ้าปณิธานของเราในปีนี้ไม่ได้แตกต่างจากปีก่อนเท่าไหร่นัก อันดับแรกให้ทบทวนตัวเองก่อนว่าปีที่ผ่านมาเกิดอะไรขึ้นบ้าง และอะไรที่เป็นอุปสรรคที่ทำให้เราทำตามเป้าหมายไม่สำเร็จ รู้แล้วก็ต้องจำ แล้วก็อย่าทำเหมือนเดิม ถ้าไม่อยากจบเหมือนเดิมอีก

7. อย่ากดดันและอย่าลืมขอบคุณตัวเอง

ทำน้อย ทำนิด ก็ดีกว่าไม่ทำอะไรเลย เป็นเรื่องยากที่เราจะทำความฝันอันยิ่งใหญ่ให้สำเร็จในเวลาสั้นๆ ถ้าทำไม่ได้ก็อย่าเพิ่งด่าตัวเองว่าทำไมห่วยจัง แต่ให้ขอบคุณในความตั้งใจและความพยายามของตัวเอง เชื่อเถอะว่าแค่ลงมือทำ ถึงแม้สิ้นปีแล้วเป้าหมายอาจจะไม่สำเร็จ 100% แต่มันจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงที่ดีๆ เกิดขึ้นแน่นอน

ถ้ายังคิดไม่ออกว่า New Year's resolution ในปีหน้าจะทำอะไรดี พี่แพมมีไอเดียดีๆ จากหนุ่มๆ BTS มาฝาก 

RM มีปณิธาน 3 ข้อ คือ สุขภาพดี มีทัวร์คนเสิร์ต ได้เจอกับแฟนๆ และข้อสุดท้ายคือชนะรางวัล Grammy Award  ไม่ต้องรอถึงสิ้นปี 2021 ก็เหมือนก้าวขาเข้าเส้นชัยไปหนึ่งข้างแล้วนะ เพราะ BTS เพิ่งได้เสนอชื่อเข้าชิงรางวัล Best Pop Duo/Group Performace บนเวที Grammy Awards 2021 ไป ฝันให้ใหญ่เข้าไว้ เชื่อว่าพลังของ BTS และ ARMY ต้องทำได้แน่นอน

น้องชาว Dek-D ล่ะคะ ตั้งปณิธานเอาไว้ว่ายังไงบ้าง? มาแชร์กัน!