New Year, New Me!
แจก 25 ไอเดียดีๆ ตั้งเป้าหมาย New Year's Resolution ปี 2025
เริ่มต้นจากเรื่องเล็กๆ ทำแล้วช่วยให้ชีวิตดีขึ้น!
การทำ Resolution ในแต่ละปีก็เหมือนเป็นการเพิ่มโฟกัสเป้าหมายชีวิตให้กับตัวเองได้ชัดเจนมากขึ้น และสำหรับปี 2025 นี้ ใครอยากลองตั้งโกลที่ท้าทายให้กับตัวเอง ก็อย่าลืมประเมินว่าสิ่งนั้นสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ในแต่ละวันของเราหรือไม่ ถ้ากิจกรรมบางอย่างต้องอาศัยความถี่ และไม่เข้ากับตารางชีวิตที่จำกัด ก็อาจลองปรับลดหย่อนลงดูหน่อย จะได้ทำโกลที่ตั้งใจอย่างมีความสุขและไม่เครียดเกินไป
..............
- ตัด/หลีกเลี่ยงเรื่อง Toxic
- ออมเงินตามวันที่ตลอดเดือน
- นอนอย่างน้อย 8 ชม.
- ลดอาหารรสจัด
- ลดน้ำตาลน้อยลง
- ดื่มน้ำเปล่าวันละ 2 ลิตร
- ลด-ละ-เลิกอบายมุขต่างๆ
- เล่นโซเชียลให้น้อยลง
- อ่านหนังสือดีๆ เดือนละเล่ม
- เขียนไดอารี่/จดเรื่องดีๆ วันละเรื่อง
- งดเล่นโทรศัพท์ 1 ชม. ก่อนนอน
- ออกกำลังกาย 3 ครั้ง/สัปดาห์
- ไม่ทำงานในวันหยุด
- เรียนภาษาเพิ่ม
- ไปเวิร์กชอป/เรียนอะไรใหม่ๆ
- ฟังพอดแคสด์ดีๆ
- ชอปปิงให้น้อยลง
- ทาครีมกันแดดทุกวัน
- มาสก์หน้า ทาสกินแคร์
- ตรวจสุขภาพประจำปี
- แยกขยะทุกครั้งก่อนทิ้ง
- เปิดใจทำความรู้จักคนใหม่ๆ
- ให้เวลากับครอบครัว/คนที่รัก
- ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- โฟกัสตัวเองให้มากขึ้น
Tips: ลองตั้งโกลในเรื่องที่เราอยากทำจริงๆ คิดว่าไม่ยากเกินไป ควรเป็นเรื่องที่น่าจะทำได้อย่างแฮปปี้ มีความยั่งยืนในระยะยาว และสามารถพัฒนาจนกลายเป็นกิจวัตรหรือเป็นนิสัยติดตัวเราได้ (ในทางบวก) เผื่อว่าจะค้นพบตัวตนในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิมก็ได้นะ!
..............
0 ความคิดเห็น