มาดู...วิธีขจัด "ความง่วง" ระหว่างอ่านหนังสือ...

         สวัสดีครับ...น้องชาว Dek-D ทุกคน...ช่วงนี้ถ้าให้เดา พี่ลาเต้ ว่าน้องๆหลายๆคนคงอยู่ในช่วงของการอ่านหนังสือเตรียมตัวสอบ... (ใช่ไหมเอ่ย...)

และหากพูดถึงการอ่านหนังสือแล้วหละก็...สิ่งที่เป็นของคู่กัน...คงจะหนีไม่พ้นอาการง่วงหนาว หาวนอน...หาว หาว หาว ไม่รู้เป็นอะไร...เปิดหนังสือทีไรเป็นต้อง “หาวนอน” ทุกที...งั้นวันนี้ พี่ลาเต้ เลยมีวิธีแก้ง่วงนอนในระหว่างอ่านหนังสือมาฝากกันครับ...จะเป็นอะไรนั้นไปดูกันเลย...

ความง่วงนอนนั้นมีหลายขั้น ตามที่ พี่ลาเต้ ได้แบ่งไว้ดังนี้

1. ความง่วงนอนขั้นต้น
         

อาการ - เป็นความง่วงที่ค่อย ๆ เกิดขึ้น จะทำให้สติของเราล่องลอยไปเที่ยวสักพัก ไม่กี่นาทีหรอก แล้วก็จะกลับมาที่เดิม อาจมีอาการอ้าปากหาวบ้างเล็กน้อย แต่จะไม่บ่อยนัก

วิธีแก้ - ควรจะลุกขึ้นไปล้างหน้าล้างตาให้สดชื่น หรือออกแรง เช่น การบิดขี้เกียจให้ร่างกายมีความตื่นตัว กระปรี้กระเปร่า พูดง่าย ๆ คือ ทำอะไรก็ได้ ที่ทำให้ร่างกายเราสดชื่นขึ้น

2. ความง่วงขั้นกลาง
         

อาการ - เป็นความง่วงที่สะสมมาจากความง่วงขั้นต้น สติเริ่มหายไปเที่ยวนานขึ้น อาการหาวก็มีถี่ขึ้น อาจมีอาการสัปหงกเล็กน้อย

วิธีแก้ - ควรจะหลับตาลงพักผ่อนสักครู่ อาจะ 10-15 นาที แล้วตื่นขึ้นมาไปล้างหน้าล้างตา เพื่อให้สดชื่น หรือไปทำอะไรสักอย่าง ไปเดินเล่น หรือฟังเพลง ดื่มนม กาแฟนี่ไม่แนะนำเท่าไรนัก เพราะ อาจเกิดอาการหลับในได้ ก็ง่วงมาก แต่ตายังค้าง เสียสุขภาพกายเปล่า ๆ น่า

3. ความง่วงขั้นรุนแรง
         

อาการ - เป็นความง่วงที่ไม่อาจทัดทานได้ไหว สติแทบจะไม่มีแล้ว หัวอาจสัปหงกลงไปจูบกับโต๊ะได้ทุกเมื่อ หรืออาจเกิดอาการฟุบหลับคาหนังสือ

วิธีแก้ - ไปนอนซะ ถึงอ่านไปก็ไม่เข้าหัวอยู่ดี เลิกทรมานตัวเองได้แล้ว ถ้ายังอ่านไม่จบก็ปลงซะ มาถึงขั้นนี้แล้ว ไม่ว่าจะทำไง สมองก็ไม่พร้อมจะรับอะไรอีกแล้วทั้งนั้นแหละน่า...

          เป็นอย่างไรกันบ้างเอ่ย...ได้รู้อย่างนี้แล้วเมื่อง่วงขึ้นมาน้องๆก็จะได้ทำตัวถูกกันแล้วนะครับ...ซึ่งหากใครสนใจนำไปใช้ ได้ผล หรือไม่ได้ผลมาบอก พี่ลาเต้ กันด้วยนะคร๊าบ...

พพี่ลาเต้ขอขอบคุณข้อมูลจากวิกิพีเดียพ