เรื่องนี้โรงเรียนไม่ได้สอน : กฎ 90 - 90 - 1 เลขเด็ดสู่ความสำเร็จ

90 นาที 

เมื่อมีเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จ ให้อุทิศเวลา 90 นาทีแรกในชั่วโมงทำงานของแต่ละวัน เพราะเป็นช่วงเวลาที่สมองไบรท์ เฟรช และมีพลังงานมาลงมือทำตามเป้านั้นๆ สิ่งสำคัญคือให้ทำอย่างเดียว โฟกัสเต็มที่ ไม่วอกแวก ไม่เอาอย่างอื่นมาทำไปพร้อมๆ กัน ใช้เวลา 1 ชั่วโมงครึ่งจดจ่อกับโกลอย่างเต็มที่

90 วัน 

ทำมือทำแล้ว ก็ต้องทำอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 3 เดือน ซึ่งนานเพียงพอที่จะได้เห็นผลของการตั้งใจ หรืออาจจะสำเร็จเร็วกว่านั้นก็ได้ ถ้าเราตั้งใจทำทุกวันๆ

1 เป้าหมาย

 แทนที่จะทำหลายๆ อย่างไปพร้อมๆ กัน ให้เลือก 1 เป้าหมายที่สำคัญที่สุดแล้วโฟกัสให้เต็มที่

วิธีทำ 

• เลือกเป้าหมาย : ตั้งเป้าหมาย โปรเจ็กต์ หรือสิ่งที่อยากทำให้สำเร็จและสำคัญที่สุด 1 ข้อ
• กำหนดช่วงเวลา  : ตั้งเวลาเอาไว้เป็น 90 นาทีแรกของเวลาทำงาน เช่น 08.30 - 10.00 น. ของแต่ละวัน เพราะสมองจะสดใสที่สุด 
  ถ้าไม่มีเวลาตอนเช้า อาจจะตื่นเร็วขึ้น หรือเลือกเวลาอื่นที่สะดวกและพร้อมที่สุด
• ตัดสิ่งรบกวน : ช่วงเวลาที่ลงมือทำ ให้โฟกัสกับเป้าหมายให้เต็มที่ เป็น 90 นาทีที่ปิดโนติฟิเคชั่นทุกอย่าง วางมือถือไว้ห่างตัว ไม่เปิดหน้าจอหลายๆ แท็บ
• วางแผนสั้นๆ ก่อนลงมือทำ : เขียนแพลนคร่าวๆ เอาไว้ว่าแต่ละวันควรทำอะไรบ้าง เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย จะได้มีแนวทาง และไม่เสียเวลา 
  ถ้าไม่รู้จะเริ่มยังไง ให้วางแผนเป็นขั้นตอนย่อยๆ ไว้แล้วทำไปตามขั้นตอน
• เลือก 90 นาทีที่มีสมาธิสูงสุด :  ใช้เวลาที่จำกัดเอาไว้อย่างเต็มที่ ไม่วอกแวก ไม่หลุดโฟกัสไปการทำอย่างอื่น
  เวลา 90 นาทีอาจจะไม่เข้ากับทุกคน สามารถปรับเวลาเป็น 60 นาที 30 นาที หรืออื่นๆ ตามความเหมาะสม สิ่งสำคัญคือต้องมีเวลาโฟกัสอย่างเต็มที่
• ทำต่อเนื่อง 90 วัน : เพราะความสม่ำเสมอจำนำไปสู่ความสำเร็จ 
  เวลาก็เช่นกัน สามารถปรับให้เข้ากับเป้าหมายและความเหมาะสมของตัวเอง 
• ผูกเข้ากับกิจวัตรประจำวัน : แทรก 90 นาทีนี้ให้อยู่ในชีวิตประจำวัน เช่น เริ่มทำหลังมือเช้า หรือ กินกาแฟเสร็จแล้วจะลงมือทำ
• บันทึกการทำงาน : จดบันทึก หรือเช็กลิสต์การทำงานเอาไว้ เพื่อจะได้เห็นความก้าวหน้า และทำให้เป็นไปตามแพลน 
  ถ้าท้อ เหนื่อย หรือหมดไฟ การได้เห็นความก้าวหน้า จะช่วยให้เพิ่มพลังให้มากขึ้น
• ใจดีกับตัวเอง : ยืดหยุ่นบ้างก็ได้ ถ้าทำผิดพลาดบ้างก็ไม่เป็นไร แก้ไข และสิ่งสำคัญคือ ‘ทำต่อ’