#สายสุขภาพ มานี่มา! ช่วงที่ผ่านมาต้องบอกว่า ‘Ice Bathing’ หรือการบำบัดกล้ามเนื้อด้วยความเย็น กลายเป็นทางเลือกสุดฮิตสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกายซึ่งใช้ในการฟื้นฟูร่างกายและลดความบาดเจ็บ แต่ถ้าใครที่ไม่ชอบน้ำเย็น หรือใจยังไม่ถึงที่จะลงแช่ถังน้ำแข็ง รู้มั้ยว่ายังมีอีกศาสตร์ที่ช่วยบำบัดได้ดีไม่แพ้กัน และไม่ต้องทนหนาวด้วย!
และนั่นก็คือ #ธาราบำบัด (Hydro Therapy) หรือการบำบัดด้วยน้ำ ซึ่งบอกเลยว่าทำได้ง่ายๆ ช่วยลดความเจ็บปวด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี และยังช่วยฟื้นฟูสภาพจิตใจให้กลับมาสดใสอีกด้วย! ว่าแต่มีหลักการยังไง ทำได้ที่ไหน จำเป็นต้องว่ายน้ำเป็นมั้ย และมีเรื่องอะไรควรรู้อีกบ้าง?
รีบตามมาหาคำตอบได้ในวิชา ‘ธาราบำบัดเบื้องต้น (Basic Hydrotherapy) - ภาคทฤษฎี’ คอร์สออนไลน์จาก มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ที่เปิดให้ทุกคนเรียนฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย แถมเรียนจบมี Certificate ให้ด้วยนะ~
ข้อควรรู้ก่อนเข้าเรียน
- จัดทำโดย มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
- เรียนบนแพลตฟอร์ม TU NEXT
- สามารถเรียนได้ทั้งนักศึกษาและบุคคลทั่วไป
- เรียนออนไลน์ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย
- #มีใบเซอร์ (เมื่อผ่านเกณฑ์ที่กำหนด)
ธาราบำบัด เบื้องต้น (Basic Hydrotherapy)
- อาจารย์ผู้สอน: ผศ.ดร.สันทณี เครือขอน (อาจารย์ประจำภาควิชากายภาพบำบัด คณะสหเวชศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์)
- เนื้อหา 6 บทเรียน
- ระยะเวลา 45.43 นาที
- #มีใบเซอร์ (เมื่อผ่านเกณฑ์ที่กำหนด)
'ธาราบำบัด' เป็นการออกกำลังกายและบริหารที่ผสมผสานทั้งแรงพยุงและแรงต้านของน้ำอย่างสมดุล ซึ่งจะช่วยลดแรงกดต่อข้อต่อ บรรเทาอาการปวด เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยในเรื่องของสมาธิและสุขภาวะใจอีกด้วย
คอร์สนี้จะช่วยให้ทุกคนเข้าใจหลักการและประโยชน์ของธาราบำบัดอย่างลึกซึ้ง ทั้งในด้านสรีรวิทยาและโครงสร้างของของร่างกาย โดยจะได้เรียนรู้ข้อควรระวังและข้อห้ามในการออกกำลังกายในน้ำอย่างถูกวิธีพร้อมทฤษฎีท่าพื้นฐานที่จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความแข็งแรง และการทรงตัวของกล้ามเนื้อ เพื่อให้สามารถนำไปใช้ดูแลสุขภาพหรือฟื้นฟูร่างกายได้ด้วยตนเองอย่างมีประสิทธิภาพ
หลักสูตรนี้จะได้เรียนอะไรบ้าง
- ธาราบำบัดคืออะไร
- ความสำคัญของธาราบำบัด
- ธาราบำบัดและกายภาพบำบัดแตกต่างกันอย่างไร
- ธาราบำบัดเหมาะกับใคร
- ประโยชน์ของธาราบำบัด
- ข้อห้ามและข้อควรระวังในการทำธาราบำบัด
……….
สรุปขั้นตอนการลงทะเบียน
- กรณีใช้งานครั้งแรก ต้องลงทะเบียนบัญชีผู้ใช้ใหม่กับ TU NEXT ก่อน / หากมีแล้วเข้าสู่ระบบได้เลย
- เข้าไปที่หน้าคอร์สที่ต้องการเรียน
- คลิก [ ลงทะเบียนอบรม ] เพื่อสมัครเข้าเรียน
- สามารถเข้าเรียนได้ทันที โดยคลิก [ เริ่มเรียน ]
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
สถาบันเสริมศึกษาและทรัพยากรมนุษย์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
Facebook: สถาบันเสริมศึกษาและทรัพยากรมนุษย์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์
Line AO: @tunext
อีเมล: icehr.tu.ac.th
________________________________
ติดตามแหล่งเรียนรู้ใหม่ๆ ก่อนใครที่ One Next Class #ชีวิตติดเรียนรู้
- ติดต่อ/ลงข่าวประชาสัมพันธ์ contact@dek-d.com
- X: @tornokandcourse
- IG: @tornokandcourse
- TikTok: @tornokandcourse
0 ความคิดเห็น