พักเสียงโลก ฟังเสียงใจ! แนะนำ 8 พอดแคสต์ Longevity อยากสุขภาพดี เริ่มได้จากการฟัง!

“Medicine isn’t always in a bottle. Sometimes, it's in your daily habits.”

อยากมีสุขภาพดี เริ่มต้นได้ง่ายๆ จากการฟัง วันนี้ One Next Class #ชีวิตติดเรียนรู้ ขอมาแนะนำ #พอดแคสต์สายสุขภาพ สำหรับใครที่อยากหันมาดูแลตัวเอง เพื่อให้มี Longevity ที่ดีและยั่งยืน

คัดมาให้แล้ว 8 รายการ ทั้งจากไทยและต่างประเทศ ครบทั้งกายและใจ พร้อมอัปเดตเทรนด์ ข่าวสารวงการแพทย์ รวมถึงงานวิจัยใหม่ๆ เล่าโดยคุณหมอ นักโภชนาการ นักจิตวิทยา รวมถึงผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน ซึ่งมาพร้อมเคล็ดลับการดูแลตัวเองแบบครบจบ ทั้งเรื่องอาหาร การนอน การจัดการอารมณ์ การใช้ชีวิตอย่างสมดุล และอีกมากมาย // เปิดฟังเพลินๆ แถมได้อัปสกิลภาษาด้วยนะ 

..............

รวม 8 พอดแคสต์ #สายสุขภาพ

1. Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee

• ดำเนินรายการโดย: Dr. Rangan Chatterjee

เริ่มต้นกันด้วยรายการพอดแคสต์สายสุขภาพ Top hit จาก UK  โดยมีคุณหมอ Rangan Chatterjee เป็น Host โดยแต่ละตอนได้เชิญผู้เชี่ยวชาญจากหลายแขนงมาร่วมพูดคุย แชร์ความรู้และเคล็ดลับต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องโภชนาการ การนอน การออกกำลังกาย ไปจนถึงความสุขในชีวิตประจำวัน ใครอยากได้ความรู้สุขภาพพร้อมฝึกภาษาแบบ British English ช่องนี้คือแนะนำเลย 

……….

2. Inside Health

ยังคงอยู่ที่เกาะอังกฤษ กับพอดแคสต์สายสุขภาพจากสำนักข่าวชื่อดังระดับโลกอย่าง ‘BBC’ ที่ได้จัดทำรายการ Inside Health พาไปเจาะลึกความรู้เกี่ยวกับการแพทย์ ซึ่งเนื้อหาเรียกว่าใกล้ตัวมากๆ ใครอยากอัปเดตงานวิจัยใหม่ๆ หรืออยากได้คำแนะนำดีๆ ตามไปฟังกันได้เลย 

……….

3. The Wellness Scoop

• ดำเนินรายการโดย: Rhiannon Lambert และ Ella Mills

กินยังไงให้ดีต่อสุขภาพ? พูดคุยกับสองผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ ที่จะมาแชร์ความรู้รอบตัวในชีวิตประจำวัน บอกเลยว่าแต่ละ EP น่าสนใจมากกก เช่น เวลาที่ดีที่สุดในการออกกำลังกาย, ความต่างระหว่างน้ำตาลและสารให้ความหวาน เป็นต้น

……….

4. Future Health 

• ดำเนินรายการโดย: Dr. Louise Messara

ร่วมสำรวจเทรนด์สุขภาพแห่งอนาคตไปกับ NSW Health ไม่ว่าจะเป็นเทคโนโลยีการแพทย์ นวัตกรรมดูแลสุขภาพ ไปจนถึงมุมมองใหม่ในการใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน จุดเด่นของรายการนี้คือวิธีการเล่าเรื่องที่เข้าใจง่าย ฟังเพลินๆ เหมือนได้เปิดโลกการแพทย์ยุคใหม่ที่ผสมผสานไปกับเทคโนโลยีและความก้าวหน้า

5. What the Health เม้าท์ (สุขภาพ) กับหมอ

• ดำเนินรายการโดย: คุณหมอจากโรงพยาบาลสมิติเวช

พอดแคสต์นี้จะพาคุณหมอจากโรงพยาบาลสมิติเวช หยิบเรื่องใกล้ตัวมาย่อยให้คนทั่วไปเข้าใจได้ง่ายๆ ให้ฟีลแบบเม้าท์มอยไม่ซีเรียสเกินไป แม้ว่าจะไม่อัปเดตตอนใหม่แล้ว แต่ก็ยังมีสาระแน่นๆ และปรับใช้ได้อยู่  เช่น เรื่องอาหาร การนอน การจัดการความเครียด และเกร็ดความรู้สุขภาพอีกมากมาย 

……….

6. Alljit สุขภาพใจ

พอดแคสต์ที่เปรียบเสมือนพื้นที่เล็กๆ สำหรับปล่อยใจในวันที่เหนื่อยล้า พูดถึงเรื่องความสัมพันธ์ ความรู้สึก การจัดการอารมณ์ และพาไปเข้าใจเรื่องของสุขภาพจิต และมุมมองจิตวิทยาเข้าใจง่ายๆ ใครที่กำลังหมดไฟ ต้องการพื้นที่ฮีลใจ พร้อมเสียงปลอบโยนดีๆ ให้พอดแคสต์นี้เป็น safe zone ได้เลย

……….

7. R U OK

• ดำเนินรายการโดย: ดุจดาว วัฒนปกรณ์

พาไปพักใจกับนักจิตบำบัด ‘คุณดุจดาว วัฒนปกรณ์’ ที่จะชวนทุกคนมานั่งฟังเสียงใจตัวเอง ผ่านบทสนทนาเรียบง่ายแต่ลึกซึ้ง ว่าด้วยเรื่องความสัมพันธ์ ความเศร้า ความเหนื่อย หรือความสุขเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน // บอกเลยว่าแต่ละตอนเต็มไปด้วยมุมมองทางจิตวิทยาที่เข้าใจคนอย่างลึกซึ้งจริงๆ 

……….

8. TOP TO TOE

• ดำเนินรายการโดย: ดร.ข้าว ต้นสมบูรณ์

ปิดท้ายกับอีกพอดแคสต์จาก The Standard ที่จะมาพูดถึงเรื่องดูแลสุขภาพตั้งแต่หัวจรดเท้า  เนื้อหาในแต่ละตอนครอบคลุมทั้งเรื่องการแพทย์แผนไทย โภชนาการ และการดูแลร่างกายในทุกช่วงวัย รวมถึงแชร์ความรู้วิทย์ๆ ที่นำมาปรับใช้แก้ไขปัญหาสุขภาพได้อย่างถูกวิธี ใครอยากเปลี่ยนตัวเองเป็น Best Vesion เริ่มได้ที่ช่องนี้เลย! 

________________________________