Same soul, new mindset.
แย่จัง~ ตั้งโกลไว้ตอนต้นปีว่าจะอ่านหนังสือเดือนละเล่ม แต่จนตอนนี้แค่เล่มเดียวก็ยังอ่านไม่จบเลย TT
ไม่เป็นไร ไปกันต่อปีหน้า! วันนี้ One Next Class #ชีวิตติดเรียนรู้ ขอชวนทุกคนมา Reset และ Restart ตัวเองใหม่ ด้วยการตั้ง New Year’s Resolution ลิสต์เป้าหมายที่จะทำในปีหน้า เพื่อช่วยให้เราโฟกัสกับชีวิตตัวเองได้อย่างมีสติมากขึ้น พร้อมปรับเปลี่ยนพฤติกรรม สร้างนิสัยใหม่ๆ จนกลายเป็นวินัยติดตัว ซึ่งบอกเลยว่าถ้าทำได้เกินครึ่ง ยังไงก็ดีกว่าเดิมแน่นอน!
New Year’s Resolution
แจกไอเดีย 26 ข้อ สิ่งที่จะได้ไปต่อในปี 2026
- ออมเงินตามวันที่ตลอดเดือน
- นอนอย่างน้อย 7 - 8 ชม.
- ลดน้ำตาล + อาหารรสจัด
- ดื่มน้ำเปล่าวันละ 2 ลิตร
- ลด-ละ-เลิกอบายมุขต่างๆ
- ออกกำลังกาย 3 ครั้ง/สัปดาห์
- ทาครีมกันแดด / สกินแคร์
- ตรวจสุขภาพประจำปี
- เรียนภาษาเพิ่ม
- ไปเวิร์กชอป / เรียนอะไรใหม่ๆ
- เล่นโซเชียลให้น้อยลง
- อ่านหนังสือดีๆ เดือนละเล่ม
- เขียนไดอารี่/จดเรื่องดีๆ ทุกวัน
- งดการซื้อของตามเทรนด์
- เลือกซื้อของที่คุ้มค่ากับการจ่าย
- เลือกใช้สินค้าที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อม
- แยกขยะทุกครั้งก่อนทิ้ง
- งดเล่นโทรศัพท์ 1 ชม. ก่อนนอน
- ไม่หอบงานไปทำตอนไปเที่ยว
- เปิดใจทำความรู้จักคนใหม่ๆ
- ให้เวลากับครอบครัว / คนที่รัก
- ตัด-หลีกเลี่ยงเรื่อง Toxic
- ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
- มีความสุขกับเรื่องเล็กๆ
- Move on ไว ไม่ยึดติดกับอะไรเกินไป
- Let them go, let me grow
Note: อย่าลืมประเมินว่าแต่ละเป้าหมายนั้นสอดคล้องกับไลฟ์สไตล์ในแต่ละวันของเราหรือไม่ ถ้ากิจกรรมบางอย่างต้องอาศัยความถี่ และไม่เข้ากับตารางชีวิตที่จำกัด ก็อาจลองปรับลดหย่อนให้ไม่ตึงเครียดเกินไป จะได้ทำโกลที่ตั้งใจอย่างมีความสุขและยั่งยืนในระยะยาว
..............
ติดตามแหล่งเรียนรู้ใหม่ๆ ก่อนใครที่ One Next Class #ชีวิตติดเรียนรู้
- ติดต่อ/ลงข่าวประชาสัมพันธ์ contact@dek-d.com
- X: @tornokandcourse
- IG: @tornokandcourse
- TikTok: @tornokandcourse
0 ความคิดเห็น