กรมสุขภาพจิตเตือน! ช่วงใกล้สอบ วัยรุ่น 15–19 ปี เสี่ยงจบชีวิตตัวเองสูงสุด

กรมสุขภาพจิตเฝ้าระวังวัยรุ่น 15–19 เสี่ยงจบชีวิตตัวเองสูงสุดช่วงสอบ 

พร้อมแนะ 4 สัญญาณเตือน

วันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2569 กรมสุขภาพจิตเผยข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์สุขภาพจิตของเยาวชนไทย โดยระบุว่า กลุ่มวัยรุ่นอายุ 15–19 ปี เป็นกลุ่มที่มีอัตราการพยายามจบชีวิตตัวเองสูงที่สุด จากการประเมินผ่านระบบ Mental Health Check-in ในปี 2568 พบว่ามีเยาวชนกว่า 33,000 คน มีแนวโน้มความเครียดสูง เสี่ยงซึมเศร้า และเสี่ยงต่อการจบชีวิตเพิ่มมากขึ้นเมื่อเทียบกับปีที่ผ่านมา

นายแพทย์กิตติศักดิ์ อักษรวงศ์ อธิบดีกรมสุขภาพจิต ระบุว่า แรงกดดันจากการเรียน  และการสอบ เป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้เกิดความเครียดสะสม หากไม่ได้รับการแก้ไข อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตที่รุนแรง

หากพบปัญหา กรมสุขภาพจิตแนะนำให้ใช้หลักการ "อ่านหนังสือให้ได้ผลโดยไม่ทำร้ายตัวเอง" ได้แก่ การจัดตารางที่เป็นมิตรกับสมอง ตั้งเป้าหมายตามเนื้องานไม่ใช่จำนวนชั่วโมง ดูแลร่างกาย นอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมง และปรับทัศนคติจาก "ต้องไม่พลาด" เป็น "จะทำให้ดีที่สุด"

นอกจากนี้ ยังมีการนำระบบ HERO OBEC CARE มาใช้ในสถานศึกษาเพื่อคัดกรอง และให้คำปรึกษาโดยทีมหมอและพยาบาลจิตเวชออนไลน์ หากเยาวชนหรือผู้ใกล้ชิดพบสัญญาณความผิดปกติ สามารถขอรับคำปรึกษาได้ที่ครูแนะแนว นักจิตวิทยาโรงเรียน หรือ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ฟรีตลอด 24 ชั่วโมง