"ทฤษฎีเดือนตุลาคม" เดือนแห่งการรีเซ็ต และเปลี่ยนแปลง

ถ้าใครยังไม่รู้ว่าจะใช้ชีวิตเดือนตุลาคมยังไงดี? มาเริ่มต้นรีเซ็ตชีวิตได้ง่ายๆ ไปด้วยกัน!

1. ทบทวนตัวเอง 

คิดทบทวนว่าที่ผ่านมามีอะไรเกิดขึ้นกับชีวิตบ้าง? นึกถึงอะไร? มีอะไรที่อยากทำ แต่ยังไม่ได้ทำ? มีอะไรที่อยากเปลี่ยนแปลง? 

2. ยอมรับตัวเอง 

ปีนี้อาจไม่ได้เป็นไปอย่างที่คิดทุกอย่าง แต่ไม่เป็นไรเลย ผิดพลาดได้ ผิดหวังได้ ที่สำคัญคือไม่ต้องโทษตัวเอง แต่ให้ยอมรับและปล่อยว่าง เพื่อการเดินหน้าต่อไป 

3. ตั้งเป้าหมาย 

เมื่อทบทวนแล้วว่าชีวิตต้องการอะไร ก็ให้ตั้งเป้าหมายขึ้นมา ไม่จำเป็นต้องเป็นเป้าหมายใหญ่ ๆ ก็ได้ แค่เป็นสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกว่า “ฉันก็ได้ทำสิ่งนี้สำเร็จ” ก็เพียงพอแล้ว

4. ลงมือทำตั้งแต่วันนี้!

หลายคนอาจจะรู้จัก "ทฤษฎี 21 วันสร้างนิสัยใหม่" แต่วิจัยบอกว่าเฉลี่ยแล้วคนเราจะสร้างนิสัยใหม่ หรือทำอะไรให้สำเร็จจะใช้เวลาเฉลี่ย 66 วัน ซึ่งการทำอะไรอย่างต่อเนื่องจะทำให้เข้าสู่ภาวะ Flow ทำงานอย่างลื่นไหล และแรงจูงใจในการลงมือทำเพราะมองเห็นความสำเร็จอย่างต่อเนื่องของตัวเอง

ตุลาคมนี้ลองเริ่มจากก้าวเล็ก ๆ แล้วทำต่อเนื่องไปเรื่อย ๆ เมื่อเห็นความคืบหน้าของตัวเอง ก็อาจช่วยให้มีกำลังใจทำต่อ และเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นเรื่อย ๆ