เคยเป็นไหม..ดูคอนเสิร์ตจบแล้วนอยด์ไม่ไหว ไม่มีกะจิตกะใจจะทำอะไร ใช้ชีวิตแบบเซ็งๆ
ช่วงนี้ประเทศไทยเรียกได้ว่าเป็นศูนย์กลางในการจัดคอนเสิร์ตหลากหลายวง ทั้งฝั่งศิลปินเกาหลี ศิลปินฝั่งตะวันตก หรือแม้แต่ศิลปินฝั่งไทยเอง ก็มีคอนเสิร์ตแทบทุกสัปดาห์ เรียกได้ว่าแฟนคลับไม่ต้องพักกันเลยทีเดียว
แฟนคลับทุกคนต่างก็นับวันเวลารอคอยวันคอนเสิร์ตของวงที่ตนเองชอบมาตั้งหลายเดือน โมเมนต์ที่ตั้งตากดบัตรคอนเสิร์ต เลือกซื้อเสื้อผ้าใหม่ ทำผม ทำเล็บ หลาย ๆ คนก็มองว่าวันคอนเสิร์ตนั้นแทบจะเรียกได้ว่าเป็นวันสำคัญอีกวันหนึ่งของชีวิต
เคยรู้สึกไหมว่าการรอคอยมันช่างยาวนาน แต่กลับเต็มไปด้วยความตื่นเต้น แต่พอถึงเวลาเข้าจริง กลับผ่านไปไวดั่งพริบตาเดียว หลังคอนเสิร์ตสิ้นสุดลง เรารู้สึกราวกับว่าช่วงเวลาที่เรารอคอยมันเป็นเหมือนกับความฝัน หลังจากนั้นเราต้องตื่นมาพบเจอกับความเป็นจริง กลับเข้าสู่ชีวิตที่ต้องเผชิญหน้ากับการเรียน การทำงาน
หลังจบคอนเสิร์ตหลาย ๆ คนอาจจะเคยพบเจอความรู้สึกเหล่านี้ ทั้งเศร้าซึม ทั้งหน่วง ทั้งโหวง จะเสียใจแต่ก็ไม่สุด ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นได้ และถูกเรียกว่า Post-Concert Depression หรือ PCD
จริง ๆ แล้ว PCD ไม่ได้มีการวินิจฉัยในทางการแพทย์โดยตรง และโรคนี้ไม่ได้ถูกบันทึกไว้ใน Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-V) หรือคู่มือวินิจฉัยความผิดปกติทางจิต ที่แพทย์มักจะใช้ในการวินิจฉัยโรคนั่นเอง
Post-Concert Depression หรือ PCD เป็นเพียงสภาวะหรืออาการที่เกิดขึ้น หลังจากที่เราดูคอนเสิร์ตจบ และไม่อยากกลับเข้าสู่ความเป็นจริงในชั่วขณะหนึ่ง เราคิดถึงโมเมนท์ที่เราอยู่ในคอนเสิร์ต การทุ่มเทหลาย ๆ อย่างทั้งแรงกาย แรงใจ เตรียมตัวไปคอนเสิร์ต ความสนุก และความรู้สึกดี ๆ ที่ได้เห็นศิลปินที่เราชอบหลังจากเฝ้ารอมานาน
เป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนจะเกิดอาการนี้ขึ้นหลังจากผ่านคอนเสิร์ต เนื่องจาก ระหว่างดูคอนเสิร์ต ร่างกายของเราจะหลั่งสารโดพามีน (สารแห่งความสุข) ออกมา เมื่อคอนเสิร์ตจบลงสารโดพามีนลดลงอย่างรวดเร็ว แล้วจะยิ่งทำให้เรารู้สึกหน่วงและซึมกว่าเดิม
วิธีสังเกตอาการ Post-Concert Depression
อาการระดับปกติ
- ความคิดลบวนซ้ำไปซ้ำมา คิดวนเวียนอยู่แต่ภาพเดิม ๆ
- เศร้ารุนแรง
- อยากกลับไปที่คอนเสิร์ตซ้ำไปซ้ำมา ไม่มูฟออน
- นั่งดูคลิปวิดีโอที่ถ่ายไว้ในคอนเสิร์ตอยู่ซ้ำ ๆ
อาการเริ่มน่าเป็นห่วง
- กังวลว่าจะไม่มีเรื่องน่าตื่นเต้นเกิดขึ้นอีกเลย
- พฤติกรรมการกินและนอนผิดปกติ จนกระทบสุขภาพ
- ขังตัวเองอยู่ในห้อง ลงโทษตัวเอง เบลมตัวเองที่ไม่ยอมไปคอนเสิร์ตอีก
- รู้สึกว่าไม่มีอะไรสำคัญเลยนอกจากคอนเสิร์ต
- ไม่มีกะจิตกะใจจะใช้ชีวิต
- ไม่อยากเข้าสังคม
- ไม่มีความสุขในทุก ๆ วัน
แต่หากอาการเหล่านี้รุนแรงขึ้น และกินระยะเวลานานหลายสัปดาห์ หากปล่อยเอาไว้อาจมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคซึมเศร้า หรือภาวะซึมเศร้าได้ อาจจะต้องพบหมอหลังจากนั้น ดังนั้นเราต้องเฝ้าสังเกตตัวเอง และดูว่าความรู้สึกของเราอยู่ในระดับไหน
อย่างที่กล่าวไปข้างต้น PCD เกิดขึ้นได้ในทุก ๆ วง ทุก ๆ คอนเสิร์ต แต่พบได้บ่อยและรุนแรงกว่า ในกลุ่มแฟนคลับศิลปิน K-POP หรือกลุ่มแฟนคลับที่มีความผูกพันกับศิลปินมากกว่าแค่การเข้าไปดูคอนเสิร์ตหรือฟังเพลงนั่นเอง เนื่องจากแฟนคลับไม่ได้ฟังแค่เพลง ยังคอยสนับสนุน คอยติดตามคัมแบ็ค คอยสตรีม ปั่นวิว สะสมอัลบั้ม ทำให้การไปดูคอนเสิร์ตหนึ่งครั้งมันเป็นความรู้สึกที่มากกว่าการไปดูคอนเสิร์ตทั่วไป
รวมไปถึงบุคคลที่คอนเสิร์ตบ่อย ๆ ใช้ชีวิตเพื่อเฝ้ารอวันคอนเสิร์ต มีเป้าหมายการเก็บเงินและเฝ้ารอ พอถึงเวลาจริง ๆ มันกลับโล่งและโหวงไปหมด
วิธีการรับมือกับ Post-Concert Depression
นับวันรอไปคอนเสิร์ตถัดไป
หากเรามีทุนทรัพย์ หรือมีโอกาสที่จะไปคอนเสิร์ต มันก็ไม่ผิดที่เราจะทำในสิ่งที่เราอยากทำเป็นการให่รางวัลตัวเอง หากศิลปินที่เราชอบเล่นคอนเสิร์ตอยู่ที่ประเทศที่เราไปไหวทั้งเดินทางและสภาพการเงิน การไปชมคอนเสิร์ตอีกครั้งก็ไม่ใช่เรื่องผิดอะไร
นำความชอบมาเป็นแรงบันดาลใจ
เอาความรู้สึกที่ท่วมท้นในระหว่างนี้มาสร้างสรรค์ผลงาน หรือสตรีม รอศิลปินคัมแบค เมื่อเราคิดถึงคอนเสิร์ตมาก เราอาจจะเปิดเพลงฟัง เปิดยูทูกดู นำเพลงเขามาเป็นแรงบันดาลใจได้
พูดคุยกับแฟนคลับคนอื่นๆ โพสต์รูป โพสต์คลิป อัปลงโซเชียล
อาจจะทำให้เรารับรู้ถึงการรับรู้ถึงตัวตนและการยอมรับของกลุ่มแฟนคลับได้ โดยปกติแล้ว การไปคอนเสิร์ตของหลาย ๆ คนไม่ใช่เพียงแค่การไปคอนเสิร์ตหรือดูศฺลปินที่รัก แต่รวมไปถึงการเป็นส่วนหนึ่งของหมู่แฟนคลับอีกด้วย (Sense of Belonging) เป็นการพัฒนาตัวตนของบุคคลในรูปแบบหนึ่ง
การถอย ห่างออกมาจากสภาวะที่เราท่วมท้น
เมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ เราก็เลือกที่จะถอยออกมาหรือรักษาความรู้สึกของเราไว้ ถ้านอย ถ้าคิดถึง มองหน้าแล้วทนไม่ไหว เราอาจจะถอยออกมาตั้งหลัก โฟกัสชีวิตตัวเองสักสัปดาห์สองสัปดาห์ หลังจากที่รู้สึกดีขึ้นก็กลับไปฟังเพลงเหมือนเดิม
แต่อย่างไรก็ตาม อาการ PCD มักจะอยู่เพียงแค่ชั่วคราว ยิ่งเรารู้สึกผูกพันกับศิลปินมากเท่าไร ก็มีโอกาสที่จะเกิด PCD ขึ้นได้ หากคอนเสิร์ตจบลงแล้ว เราก็ไม่ต้องรู้สึกเสียใจไป กลับไปใช้ชีวิตของตนเอง แล้วเฝ้ารอวันเวลาที่จะได้พบกับศิลปินที่เรารักอีก มันจะทำให้ชีวิตเรามีจุดหมาย มีเป้าหมาย มีแรงบันดาลใจมากขึ้นอีกด้วย
ในท้ายที่สุด ความฝันและความพยายามของเราไม่ควรจะจบลงเมื่อคอนเสิร์ตสิ้นสุด แต่ควรเป็นแรงบันดาลใจให้เราทำสิ่งที่เรารัก และมีความสุขในชีวิตประจำวันต่อไป
ข้อมูลจากhttps://dramaswithasideofkimchi.com/https://journalarticle.ukm.my/17051/1/44476-143376-1-PB
0 ความคิดเห็น