ทำไมเรากินเค็มมากเกินไป โดยไม่รู้ตัว

ทำไมเรากินเค็มมากเกินไป โดยไม่รู้ตัว

รู้ไหมความเค็มไม่ได้มีแค่ในน้ำปลาหรือเกลือ แต่ยังมีโซเดียม ต้นเหตุความเค็มแฝงที่เราอาจได้รับโดยไม่รู้ตัว มาดูกันว่าอาหารแต่ละชนิดมีปริมาณโซเดียมเท่าไหร่บ้าง?