คู่มือพลิกจังหวะชีวิตเริ่ม 40 ยังทัน

40+ ต้องไม่พลาด! คู่มือพลิกจังหวะชีวิต ที่ช่วยให้สูงวัยอย่างมั่นใจ

วัย 40 ไม่ใช่แค่ “กึ่งกลางของชีวิต” แต่คือ จุดเปลี่ยนสำคัญ ที่หลายคนเริ่มเผชิญทั้งปัญหาสุขภาพที่ถดถอย เงินออมที่ยังไม่พร้อม และมีคนในครอบครัวที่ต้องดูแลมากขึ้น

ขณะเดียวกัน ประเทศไทยก็กำลังก้าวเข้าสู่ สังคมผู้สูงอายุเต็มรูปแบบ ข้อมูลชี้ว่า ผู้สูงอายุจำนวนมากยังต้องทำงานหนักเพื่อเลี้ยงชีพ ขณะที่สุขภาพร่างกายเสื่อมถอย และครอบครัวจำนวนไม่น้อยยังไม่พร้อมทั้งเรื่องการเงินและการดูแลระยะยาว

คำถามว่า “พร้อมหรือยัง?” จึงไม่ใช่เรื่องไกลตัว แต่คือความจริงที่ทุกคนต้องเจอในอนาคตอันใกล้

ด้วยเหตุนี้ สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) ร่วมกับ มูลนิธิหมอชาวบ้าน จึงได้จัดทำ “คู่มือพลิกจังหวะชีวิต 40 เริ่มยังทัน” เพื่อเป็น เพื่อนคู่คิด และ แผนที่ชีวิต ที่ช่วยให้คุณเริ่มเตรียมตัวตั้งแต่วันนี้  

เล่มเล็กๆที่ สรุป 5 เรื่องหลัก ที่ชีวิตวัย 40+ ควรรู้ 

1. ด้านสุขภาพ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ
2. ด้านจิตใจ เตรียมใจให้พร้อมกับหลังจากความเปลี่ยนแปลงในมิติต่างๆ ของชีวิต
3. ด้านการเงิน มีเงินเก็บพอใช้ ไม่มีรายได้จากการทำงานแล้ว 
4. ด้านสังคม เตรียมสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง
5. ด้านที่อยู่อาศัย เตรียมปรับปรุงบ้านให้เหมาะกับการใช้ชีวิตยามสูงวัย

ทำไมควรอ่านคู่มือนี้?

• เข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจในวัย 40+
• ได้แนวทางวางแผนการเงินที่ทำได้จริง แม้จะเริ่มออมช้า

มีเทคนิคเล็ก ๆ ที่ทำให้ชีวิตดีขึ้น เช่น
ฟิตหุ่นใหม่ใน 14 วัน
การจัดบ้านให้พร้อมรองรับวัยเกษียณ
วิธีคิดบวกเพื่อสู้กับวิกฤตวัยกลางคน

และที่สำคัญ… ทั้งหมดนี้เริ่มได้ตั้งแต่วันนี้

คู่มือนี้ไม่ใช่ตำราหนัก ๆ แต่สรุปสาระสำคัญให้อ่านง่าย ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ทุกคน เริ่มต้นเปลี่ยนแปลง … ก่อนจะสายเกินไป

ดาวน์โหลดฟรีได้แล้วตอนนี้ ที่

https://creativehealthcampaign.thaihealth.or.th/microsite/healthyfamily/Inclusive/สูงวัยให้พร้อมก่อน40/content/4385

เพื่อให้ชีวิตหลัง 40 ของคุณแข็งแรง มั่นคง และเต็มไปด้วยคุณค่า