ออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยการขึ้นรถเมล์

     ไหนๆ ใครส่งเสริมนโยบายรัฐบาลโดยสารรถเมล์บ้างจ๊ะ??? ถ้าน้องๆ เป็นคนที่ใช้บริการรถเมล์เป็นประจำล่ะก็ พี่เหมี่ยวขอแสดงความยินดีด้วยนะจ๊ะ เพราะว่าน้องๆ คือคนที่มีสุขภาพร่างกายแข็งแรงกว่าคนที่ใช้รถเก๋งส่วนตัวถึง 3 เท่าทีเดียว!!!

     ขอบอกว่าเรื่องนี้ไม่ใช่ขอสันนิษฐานไก่กาแต่อย่างใด เพราะข้อมูลนี้ได้รับการเปิดเผยจากวารสาร “นโยบายสาธารณสุข” ของสหรัฐอเมริกา ...

     รายงานผลการศึกษาของคณะวางแผนชุมชนและภูมิภาค มหาวิทยาลัยยูบีซีกล่าวว่า ผู้ที่นั่งรถเมล์ไปเรียนหรือไปทำงานจะเท่ากับออกกำลังได้เท่าเทียมกับขั้นต่ำตามมาตรฐานของมูลนิธิหัวใจและโรคหลอดเลือดสมองแห่งแคนาดามากกว่าผู้ที่ขี่รถเก๋งถึง 3 เท่า

     โดยนักศึกษาปริญญาเอก นายอูโก ลาชาเพลล์ กับผู้ช่วยศาสตราจารย์ลอเรนซ์ แฟรงค์ ผู้ศึกษากล่าวว่า เนื่องจากผู้ที่ นั่งรถเมล์หรือรถไฟไปทำงานจะต้องเดินจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งบ่อยๆ การทำเช่นนั้นจะทำให้ได้ออกกำลังเท่ากับการออกกำลังขนาดปานกลางวันละ 30 นาที เหมือนดังคำแนะนำ ขณะที่คนขับรถเก๋งจะออกกำลังได้ต่ำกว่าระดับมาตรฐานมากที่สุด

     นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับการออกกำลังกายยังกล่าวว่า ความคิดเรื่องจำเป็นจะต้องไปออกกำลังประจำวันตามโรงพลศึกษาต่างๆ เป็นเรื่องที่เข้าใจผิดกันอย่างที่สุด เพราะการได้เดินระยะสั้นตลอดทั้งวันเป็นการออกกำลังอย่างดีอีกอย่างหนึ่ง

     และจากการวิจัยในครั้งนี้ ทางคณะนักวิจัยได้ผลสรุปว่า ทางการ (อาจจะหมายถึงรัฐบาล) ควรจะส่งเสริมการเดินทางด้วยรถเมล์ให้กว้างขวางยิ่งขึ้น เพราะเป็นการเกิดประโยชน์ทางด้านสุขภาพทางอ้อม มันช่วยให้ประชาชนได้มีโอกาสเดินแม้ว่าจะเป็นช่วงสั้นๆก็ตาม และทางที่ดีที่สุดผู้ที่ขึ้นรถเมล์ควรใช้ที่ปิดจมูกกันฝุ่นเสมอ เพื่อป้องกันฝุ่นและควันพิษบนท้องถนน

พี่เหมี่ยวขอขอบคุณ : ข่าวจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐค่ะ

ขอขอบคุณ : ภาพประกอบจาก www.aksorn.com ค่ะ