เดี๋ยวนี้น้องๆ ชาว Dek-D มีเวลาทำงานอดิเรกกันไหมคะ น้องๆ บางคนเรียนพิเศษกันจนแทบไม่มีเวลาหายใจ ยังไม่นับการบ้านรายงาน กิจกรรมที่โรงเรียนอีกใช่ไหมคะ ไม่ว่าชีวิตจะยุ่งยากอย่างไร งานอดิเรกเพื่อการพักผ่อนของตัวเองก็สำคัญนะคะ มีผลงานวิจัยจากต่างประเทศยืนยันเลยค่ะ ว่างานอดิเรกมีผลต่อการพัฒนาด้านสมองและจิตใจค่ะ
จากการศึกษาจากเด็กประมาณสองร้อยกว่าคนช่วงอายุ 6 - 18 ปีของ University of Vermont study พบว่ามีส่วนในสมองของเด็กที่เล่นดนตรี (ชนิดไหนก็ได้) มีส่วนสัมพันธ์กับสมองส่วนอารมณ์และสมาธิ ช่วยควบคุมอารมณ์ เพิ่มสมาธิ และลดความกังวลลงได้ ซึ่งก็เป็นที่ทราบกันอยู่ดีว่างานอดิเรกที่เหมาะสมในวัยผู้ใหญ่ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ด้วย แต่สำหรับคนที่ได้ทำงานอดิเรก (ในที่นี้คือเล่นดนตรี) มาตั้งแต่เด็กๆ นั้นจะยิ่งช่วยให้การพัฒนาการของจิตใจและสมองโดยรวมเป็นไปอย่างเหมาะสม มีสมาธิดี แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าต้องเล่นดนตรี เท่านั้นนะคะ ยังมีงานอดิเรกอื่นๆ ที่น้องๆ เลือกเล่นเลือกทำได้ค่ะ
นอกจากการเล่นดนตรีแล้ว ยังมีกิจกรรมอื่นๆ ที่ดูจะสุ่มเสี่ยงไม่น่าเลือกเป็นงานอดิเรกที่ดีเท่าไหร่ในความคิดหลายๆ คน แต่กลับมีผลการวิจัยรับรองว่ามีประโยชน์ต่อสมาธิของเราด้วยค่ะ อย่างฝึกศิลปะการต่อสู้ และเล่นเกมจ้า
ออกกำลังกายโดยกีฬาต่อสู้/ฝึกศิลปะป้องกันตัว อย่างเทควันโด้ คาราเต้ กังฟู ไทเก็ก หรือแบบผสมผสาน กีฬาเหล่านี้ช่วยเพิ่มสมาธิ ลดภาวะไม่อยู่นิ่ง ลดไฮเปอร์ลงได้ค่ะ ที่สำคัญใครแรงเยอะตามแบบฉบับวัยรุ่นผู้กำลังโตอย่างรวดเร็ว ก็ยังช่วยลดพลังไม่ให้รู้สึกจิตใจว้าวุ่นจนไปรังแกผู้อื่นได้ด้วยนะคะ แถมยังไว้ป้องกันตัวเองในเหตุฉุกเฉินได้ด้วยค่ะ แต่ทั้งนี้ต้องมีผู้สอนที่เชี่ยวชาญ และมีการป้องกันการบาดเจ็บที่ดีนะคะ จากงานวิจัยของ Arizona State University พบว่า การฝึกศิลปะการต่อสู่นี้ช่วยลดการกลั่นแกล้งเพื่อนในหมู่เด็กวัยเรียนได้จริงค่ะ นี่เป็นข้อรับรองทางจิตวิทยาที่ให้วัยรุ่นรู้จักใช้พลังงานอันล้นเหลือให้ถูกต้องถูกเรื่องจ้า
เกม อุ้ยตายว้ายกรี๊ด พี่เกียรติแนะนำน้องๆ ไปติดเกม ฮ่าๆๆ ไม่ใช่นะคะ ลองอ่านกันก่อนจ้า แม้ว่าจะมีการวิจัยว่าเกมประเภทเกมจำลอง สวมบทบาท เกมต่อสู้ จะทำให้เด็กและวัยรุ่นเกิดความก้าวร้าว และกลายเป็นติดเด็กเกมก็ตาม แต่ในทางกลับกัน ถ้าเรารู้จักจัดสรรเวลา ไม่หมกมุ่นมากไป เลือกเกมให้เข้ากับระดับของวัย จากการศึกษาของ American Psychological Association (APA) กลับพบว่าพวกเกมเหล่านี้ กลับช่วยเพิ่มทักษะในการแก้ไขปัญหาและเพิ่มความช่างสังเกตให้กับเด็กๆ และเกมแบบอื่นแบบที่เล่นง่ายๆ ต่อสี ยิงเป้าหมาย อย่าง Angry bird ก็ยังช่วยเรื่องการผ่อนคลายได้ค่ะ
สรุปว่า ถ้าเรามีงานอดิเรกที่ดี เลือกกิจกรรมแบบประยุกต์ให้เหมาะกับตนเองได้ กิจกรรมเหล่านั้นก็ช่วยส่งเสริมให้สมองของเราพัฒนาไปอย่างเหมาะสมได้จ้า และถ้าเป็นงานอดิเรกประเภทที่อาจต้องทุ่มเทเงินทอง ก็ต้องรู้จักสะสมเงินด้วยตนเองนะคะ แต่ก็ต้องเลือกทำกิจกรรมให้สมดุลกับชีวิตนะคะ แบ่งเวลา เรียน เล่น พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ใช่เลือกเล่นเกมอย่างหมกหมุ่น หรือเลือกอ่านแต่การ์ตูนหรือนิยาย จนไม่ยอมออกกำลังกายเลยจนกล้ามเนื้อฟีบล่ะ
แหล่งข้อมูล, ภาพประกอบ:
- sciencedaily.com/releases/2014/12/141223132546.htm
- repository.asu.edu/attachments/93906/content/tmp/package-_1CWzr/Moody_asu_0010E_11930.pdf
- apa.org/monitor/2014/02/video-game.aspx
น่าอายจัง
20 ความคิดเห็น
เออ เราก็ติดเกม
แต่เดี๋ยวนี้ก็เล่นน้อยลงแล้ว
เอ้อ... เอาจริง ๆ เด็กคนไหนมันจะหักห้ามใจได้ว่ะ ยังไงมันก้ต้องเล่นจนติด จนเปนเด็กก้าวร้าว โดยเฉพาะพวกไปเล่นในร้านเกมส์ มันต้องมีพ่อแม่คอยดูแลอ่ะ แบบต้องซื้อคอมแล้วเล่นเกมที่บ้าน อันนี้แนะนำสำหรับเด็กอายุน้อย ๆ นะ
" มีเกมส์หนึ่งที่เล่นมาตั้งแต่ตอนประถม คือ The Sims 1 , The Sims 2
จนกระทั่งมอ 2 ครับ ได้เล่น The Sims 3 ซึ่งตอนนั้นภาษาไทยไม่มี
ก็ฝึกภาษาอังกฤษไปในตัว
สอบเก็บคะแนนในห้อง ไม่ได้อ่านหนังสือเลย อาศัยการเปิดดิกชันนารีจากการเล่นเกม ได้คะแนนเต็ม
นอกจากนี้ยังได้ความสร้างสรรค์ ทักษะต่างๆในการดำเนินชีวิตมากมายจากเกมนี้ "
ขอขอบคุณเกมดีดีที่มีให้เด็กๆและเยาวชนได้เล่นกัน
ผมชอบเล่นเกมมากครับ
และเกมที่ผมจะเล่น ไม่ได้แค่ความสนุกอย่างเดียว
ต้องฝึกสมอง ได้ความรู้เล็กๆน้อยๆ
มาใช้ในชีวิตจริงได้ครับ
หาเกมดีดีเล่นกันนะครับ
เมื่อกี้พึ่งเล่นพีบีเสร็จไปหมาดๆเอง 5555
ปล.เป็นคนที่ไม่ค่อยสังเกตว่าใครอยู่ไหน โดนเก็บทุกรอบเลย
บอกเลยว่า มายคราฟ ทำให้เราได้รู้ชื่อหินที่เป็นภาษาอังกฤษมากขึ้น แถมเรียนง่ายขึ้นด้วย คาบScienceเรียนเรื่องหินก็เข้าใจง่ายขึ้น เพราะเคยเห็นลักษณะในเกมมาแว้วว
ขึ้นชื่อว่าเกมแล้ว น้อยคนที่จะไม่ติด
http://www.cnet.com/news/harvard-researchers-violent-video-games-ok-for-kids/
ผมเล่นเกมมาตั้งแต่ ป.1 จนตอนนี้ ม.4
เล่นมา แทบทุกเกม Yuri Thesim Pokemon เราเล่นแบบ ภาษาอังกฤษหมด
และผมชอบเล่นเกมของ MMOG (เกมปเิดทั่วโลก)
ซึ่งผมสอบอังกฤษ และ วิชาคณิตได้ท็อปตลอด
คำศัพท์ในสมองอาจเยอะแต่ตก ตรง
เรื่อนไวยากรณ์ตลอด
ตอนนี้ อยุ่ ม.4 พูดภาษาอังกฤษได้ (พอเอาตัวรอด)
อยากบอกว่าเล่นเกมไม่ได้มีแค่ข้อเสียจ้า
เราว่าเกมมีประโยชน์เยอะนะ เราเป็นคนที่รู้คำศัพท์เยอะเพราะเล่นเกม+ดูแคสนั่นแหล่ะ 5555 แต่ไม่รู้ทำไมพ่อแม่เราชอบด่าทุกครั้งเลย TT นี่ขนาดเราเจอศัพท์ที่ไม่รู้ก็เปิดอากู๋เอานะเนี่ย แย่ๆ สำหรับเราเล่นเกมยังดีกว่านั่งเปิดดิคอ่านทีละหน้าก็แล้วกัน นอกจากจะไม่สนุกแล้วยังจำไม่ได้อีก แถมเรายังชอบฝึกสำเนียงตามตัวละครในเกม 555 มันส์ดี
เพื่อนในห้องของเรา... มันเล่นเกมเป็นชีวิตจิตใจ มันเป็นคนขี้เกียจโคตรๆ และไม่สนใจอะไรเล้ยยย
แต่เวลาสอบอ่ะ เชื่อมั้ย ทำได้แทบทุกอย่าง ยิ่งภาษาอังกฤษนะ ยิ่งท๊อปของห้อง พูดอังกฤษได้คล่องมากกก แปลได้ทุกอย่าง
เราถาม เฮ้ย ทำไมเอ็งเก่งอังกฤษแบบนี้วะ
มันตอบ ตูอาศัยการเล่นเกม
....
ติดเกมกับการ์ตูนค่ะ...ตอนม.4 ม.5 และม.6 เทอม 1 ได้ที่ 1 ของห้อง แต่พอม.6 เทอม 2 ติดโควต้ามหาลัยแล้ว เลยปล่อยตัวตามสบายไม่อ่านหนังสือสอบเลย ตกมาอยู่ที่ 2 ของห้อง...คือจะบอกว่า เกม มันมีส่วนช่วยจริงๆนะ (เมื่อเล่นในอัตราที่เหมาะสม)
CS:GO นี้นับเป็นเกมต่อสู้มั้ยอ่ะครับ 5555 // FPS ชัดๆ
เล่นเกมเซิฟนอกดีนะ ฝึกภาษาไปในตัวด้วย + รู้คำศัพท์อีก
อย่างเกม Touhou นี่เป็นการฝึกสมองมั้ยคะ? หรือว่ามันฝึกสายตา?