หน้าพังมากหลังสอบ ทำยังไงดีคะ?

A: เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ไม่ยากค่ะ เพราะพี่โอ๊ตเองก็ผ่านจุดนั้นมา(นานมาก)แล้ว 555 ก็ไหนจะต้องเครียดกับข้อสอบที่รู้ว่ามีอยู่จริง แต่สิ่งที่ไม่รู้คือจะทำได้มั้ย เพราะแบบนั้นเลยต้องอ่านหนังสือสอบกันข้ามวันข้ามคืน เครียดตั้งแต่ที่นอนยันหน้าห้องสอบ สอบเสร็จก็ไม่ใช่ว่าจะสบาย มาลุ้นกับคะแนนอีก แค่คิดนี่ก็เริ่มปวดหัวแล้วค่ะ แถมสาวๆ หลายคนบอกว่า นอกจากเรื่องสอบแล้ว ช่วงนี้ยังต้องมาลุ้นกับ The Star 12 ที่ติดตามดูมาตั้งแต่ก่อนสอบอีก ได้ข่าวว่าวันนี้จะประกาศผลผู้เข้ารอบ 8 คนสุดท้ายแล้วด้วย ถ้าอย่างนั้น ก่อนอื่นเราต้องแก้ปัญหากันที่ต้นเหตุค่ะ มาดูทีละสเต็ปกันเลย

     เพราะความเครียดนี่แหละ ที่เป็นต้นกำเนิดของปัญหาผิวเลย ถ้าให้อธิบายง่ายๆ ไม่ซับซ้อน อยากให้สาวๆ ลองมองหน้าตัวเองในกระจกว่าเวลาเราเครียดมากๆ เป็นยังไง? ดูไม่ดีเลยใช่มั้ยคะ ผิวของเราก็เหมือนกัน เราเครียดผิวก็เครียดด้วย เลยทำให้ส่งผลออกมาให้รูปแบบต่างๆ เช่นสิวขึ้น ใต้ตาคล้ำ ผิวแห้งกร้าน มีผดผื่นขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ บอกเลยค่ะว่าผิวของเรากำลังแย่มากๆ ลองหากิจกรรมที่ชอบทำดูค่ะ จะนอนพักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง ดำน้ำ ดูปะการัง ได้หมด แค่ให้เราหยุดโฟกัสกับเรื่องที่เรากังวลให้ได้ก่อนค่ะ

เลือกน้ำหอมหรือโคโลญจ์กลิ่นที่ชอบ สเปรย์ลงบนที่นอนของเราค่ะ (หลีกเลี่ยงการสเปรย์บนหมอนนะคะ เพราะปลอกหมอนสัมผัสกับผิวหน้าโดยตรงค่ะ) ไม่ต้องฉีดใกล้มาก เอาแค่ให้ละอองลงบนที่นอนก็พอ วิธีนี้จะช่วยให้เราหลับสบายและรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นค่ะ อีกวิธีที่พี่โอ๊ตชอบคือ ทาบอดี้โลชั่นกลิ่นหอมๆ ก่อนนอน วิธีนี้ก็ช่วยได้เช่นกัน แถมทำให้ผิวนุ่มชุ่มชื้นอีกต่างหากค่ะ

      เวลาเครียดๆ ดื่มน้ำเย็นแล้วร่างกายจะสดชื่นขึ้น ผิวก็เช่นกันค่ะ ลองเอาน้ำแร่แช่ตู้เย็นเอาไว้ให้เย็นๆ หลังจากล้างหน้าเสร็จตามปกติแล้ว ใช้น้ำแร่ที่แช่ไว้ ล้างให้ทั่วหน้าอีกทีค่ะ พอซับหน้าด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ แล้ว จะเห็นเลยว่าผิวดูเฟรชมากๆ วิธีนี้พี่โอ๊ตชอบมากเลยล่ะค่ะ

      4. ลดสิวให้อยู่หมัด

      ช่วงนี้สาวๆ หลายคนจะสังเกตได้ว่า ยาแต้มสิวที่เคยใช้อยู่ประจำ ทาแล้วสิวไม่ยุบไม่แห้งเลย จริงๆ แล้วไม่ใช่เลยค่ะ ตัวยาก็ทำงานของมันปกตินั่นแหละ แต่เป็นผิวเราเองที่พอปล่อยให้มันเครียด สิวก็ขึ้น เป็นวงจรวนไปมา เลยทำให้สิวเหมือนจะไม่ยุบ พี่โอ๊ตแนะนำว่าช่วงนี้พยายามล้างหน้าให้สะอาด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิวเพื่อช่วย ลดความมันที่เป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดสิว และพอกหน้าด้วยไข่ขาวอาทิตย์ละ 1 – 2 ครั้ง เพื่อเป็นการดีท็อกซ์ผิว และลดโอกาสเกิดสิวในระยะยาวค่ะ เนื่องจากไข่ขาวมีคุณสมบัติช่วยดูดซับสิ่งสกปรกบนใบหน้า ดูดซับความมัน และช่วยกระชับรูขุมขนอีกด้วย

 

       5. อย่าปล่อยให้ผิวแห้ง

       ยิ่งเครียดผิวยิ่งแห้งและขาดน้ำค่ะ สาวๆ ผิวมันไม่ต้องดีใจไป เพราะอาการผิวแห้งที่ว่านี้ อาจจะทำให้ผิวผลิตน้ำมันตามธรรมชาติออกมามากกว่าเดิมค่ะ ผิวแห้งส่งผลให้ผิวเกิดการระคายเคืองง่ายกว่าปกติ อาจทำให้เกิดผดผื่น ทำให้รอยสิวหายช้า และเกิดริ้วรอยก่อนวัยอีกด้วย วิธีง่ายๆ นอกจากการบำรุงผิวตามปกติ คือพยายามดื่มน้ำเยอะๆ และดูแลผิวเป็นพิเศษโดยการมาส์กผิวบ้าง อย่างพี่โอ๊ตจะชอบใช้ชีทมาส์กสูตรที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง เพราะนอกจากจะช่วยให้ผิวชุ่มชื่นขึ้นแล้ว ยังช่วยลดการระคายเคืองผิวได้อีกด้วยค่ะ เมื่อผิวเริ่มปรับสมดุลได้แล้ว หน้าของเราก็จะไม่แห้งและไม่มันจนเกินไปค่ะ

      ก็เป็น 5 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยกำจัดความเครียดจากผิว ต้นเหตุของการเกิดสิวและผิวหน้าโทรมค่ะ อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดคืออย่าปล่อยให้ตัวเองเครียดจนเกินไป พี่โอ๊ตไม่ได้ห้ามไม่ให้คิดนะคะ แต่อย่าไปโฟกัสผิดจุดค่ะ มองไปข้างหน้า ยอมรับสิ่งที่จะเกิดขึ้นให้ได้ เราก็จะไม่เครียดค่ะ ยิ่งกังวลมาก ทั้งผิวทั้งสุขภาพก็จะแย่ตามๆ กันไป นอกจากนี้สาวๆ ก็ต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ หากมีคำถามอะไรเพิ่มเติม คุยกันในคอมเม้นท์ได้เลยจ้า หรือจะแอบถามส่วนตัวมาที่แฟนเพจ NUGIRL ก็ได้เช่นกันค่ะ