5 วิธีเอาตัวรอดจากแดดหน้าร้อน
พอเริ่มเข้าเดือนมีนาคมปุ๊บ เป็นอันรู้กันว่า นอกจากสาวๆ (ที่ปิดเทอมช่วงนี้) จะมีเวลาพักผ่อนกันมาขึ้นแล้ว อากาศเมืองไทยก็เริ่มอุณหภูมิสูงขึ้นด้วยเช่นกัน เดินไปไหนก็รู้สึกเป็นไก่ย่างถูกเผาตลอดเวลา พูดมาถึงตรงนี้แล้ว พี่โอ๊ตว่า สาวๆ NUGIRL หลายคนน่าจะเริ่มมองเห็นปัญหาแล้วใช่มั้ยคะ พอแดดเริ่มแรงอากาศเริ่มร้อน ผิวของเราก็เริ่มต่อต้านได้ยาก จนทำให้ผิวคล้ำลงนั่นเองค่ะ
Q: 
A: เรื่องสีผิวเนี่ย บอกเลยค่ะ ว่าเป็นเรื่องที่ต้องเตรียมรับมือกันตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะถ้าปล่อยให้เริ่มคล้ำไปเรื่อยๆ แล้วล่ะก็ จะทำให้กลับมาเป็นสีผิวเดิมต้องใช้เวลากันนานเลยทีเดียวค่ะ เอาล่ะ! อย่าปล่อยให้เรื่องแบบนี้มาทำให้เราต้องเสียเซลฟ์กันเลยดีกว่า มาดู 5 วิธีรับมือกับแดดในซัมเมอร์นี้แบบง่ายๆ ไม่ต้องเยอะ!
1. ค่า SPF สูงพอรึยัง?
เผื่อสาวๆ คนไหนยังใช้ครีมกันแดดแค่ SPF 30 หรือน่ากลัวสุดคือทาแค่เดย์ครีมที่มี SPF8 หรือ SPF15 ซึ่งนั่นไม่เพียงพอต่อแดดในเวลานี้แน่นอนค่ะ พี่โอ๊ตแนะนำว่าให้อัพเลเวลไปที่ SPF50 เนื่องจากช่วงซัมเมอร์นั้นนอกจากอุณหภูมิจะสูงกว่าช่วงอื่นแล้ว แสงแดดก็ยังยาวนานกว่าอีกด้วยค่ะ และถ้าสาวๆ รู้ตัวว่าต้องทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วงนี้ ก็อย่าลืมพกไปทาซ้ำระหว่างวันด้วยนะคะ
.jpg)
2. ดื่มน้ำเยอะๆ มีเท่าไหร่ซัดให้หมด!
บางคนยังไม่รู้ด้วยซ้ำว่าการดื่มน้ำจะช่วยให้ผิวไม่หมองคล้ำได้ยังไง? เมื่ออากาศมีอุณหภูมิที่สูงขึ้น ผิวของเราจะสูญเสียน้ำหรือความชุ่มชื้นได้ง่ายกว่าปกติค่ะ ลองนึกถึงการต้มน้ำไปเรื่อยๆ โดยไม่ได้เติมน้ำลงหม้อ ถึงจุดนึงน้ำก็จะเหือดไปจนหมด ผิวของเราก็เช่นกันค่ะ และถ้าเมื่อไหร่ที่ผิวขาดความชุ่มชื้น ประสิทธิภาพในการต่อสู้กับภาวะต่างๆ ก็จะน้อยลงไปด้วยเช่นกัน ทำให้คล้ำได้ง่าย หรือแย่ที่สุดก็คือไหม้แดดได้ง่ายค่ะ เพราะฉะนั้นเติมความชุ่มชื่นให้ผิวด้วยการดื่มน้ำเยอะๆ นะ
3. ลดอุณหภูมิผิวระหว่างวัน
สาวๆ เคย สังเกตมั้ยว่า เวลาผิวเราถูกแดดแรงๆ ผิวก็จะเริ่มอุ่นขึ้นจากความร้อนที่รับมา อาการแบบนี้แม้จะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวหมองคล้ำเพราะความชุ่มชื่นผิวนั้นลดลงอย่างรวดเร็วค่ะ ให้สาวๆ พกสเปรย์น้ำแร่ เอาไว้สเปรย์ผิวระหว่างวัน หรือใช้ทิชชู่เปียกแบบที่ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ค่อยๆ ประคบผิว เพื่อปรับอุณหภูมิผิวให้กลับมาเป็นปกติ ลดอาการระคายเคืองที่อาจเกิดจากความร้อนของแดดได้ค่ะ
4. เลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่ช่วยขจัดความหมองคล้ำ
ถ้ารู้ตัวว่าวันนี้เจอแดดมาหนัก พี่โอ๊ตบอกเลยค่ะว่าอย่าคิดจะเอาอะไรก็ได้ล้างหน้าเด็ดขาด เพราะผิวกำลังอ่อนแอ ไวต่อสารเคมีได้ง่ายมากๆ เลยล่ะค่ะ อยากให้สาวๆ มองหาผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนกับผิว รวมถึงมีสารบำรุงจากธรรมชาติที่ช่วยขจัดความหมองคล้ำได้ ยิ่งดีเข้าไปใหญ่เลย เพราะนอกจากจะทำความสะอาดผิวแล้ว ยังทำให้สีผิวกลับมาสม่ำเสมอได้เร็วขึ้นอีกด้วย และถ้าวันไหนสาวๆ รู้ตัวว่าจะต้องออกไปทำกิจกรรมหนักๆ ที่ต้องเจอฝุ่นหรือเหงื่อออกเยอะ จะพกไปล้างระหว่างวันก็ได้ค่ะ แต่อย่าลืมติดมอยส์เจอไรเซอร์หรือครีมกันแดดไปด้วยนะคะ ผิวจะได้ไม่แห้งมากจนเกินไปค่ะ ส่วนวันธรรมดา ล้างหน้าแค่สองครั้ง เช้า-เย็น ก็เพียงพอแล้วล่ะค่ะ
5. บำรุงผิวหลังออกแดด
พอผิวโดนแดดมาทั้งวันแล้ว สิ่งสำคัญคือการบำรุงผิวหลังจากนั้นค่ะ แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่อ่อนโยน เพราะผิวของเราขาดความชุ่มชื่นไปมากระหว่างวัน จึงทำให้ไวต่อการระคายเคืองได้ง่ายขึ้นค่ะ ลองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง หรือว่านหางจระเข้ ที่จะช่วยเติมความชุ่มชื่นให้ผิว พร้อมๆ กับลดอาการระคายเคืองได้อีกด้วยนะ
แค่ 5 ข้อนี้ ถ้าสาวๆ ทำได้ล่ะก็ พี่โอ๊ตการันตีเลยว่าสาวๆ จะผ่านหน้าร้อนนี้ไปได้อย่างสวยๆ ไม่ว่าจะต้องไปแอดเวนเจอร์กลางแดดแรงสามวันสี่คืน ก็มั่นใจได้เลยว่าผิวจะไม่หมองคล้ำ และยังดูสวยไบรท์แน่นอนค่ะ และสำหรับ NUGIRL GURU Makeup&Beauty ครั้งหน้า พี่โอ๊ตจะหยิบคำถามไหนมาตอบกันอีก ก็อยากให้ติดตามกันไว้นะคะ จะได้สวยไม่ขาดตอนจ้า
การล้างหน้าถือเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากๆ เลยล่ะค่ะ เพราะถ้าเราไม่ใส่ใจกับการล้างหน้ามากพอ จนทำให้ล้างหน้าไม่สะอาด นอกจากจะทำให้เกิดสิวแล้ว ผิวยังดูหมองคล้ำไม่สดใสอีกด้วยนะ
พี่โอ๊ตเลยเอาเคล็บลับง่ายๆ มาฝากกันค่ะ ให้สาวๆ เตรียมผ้าขนหนูนุ่มๆ ชุบน้ำอุ่นบิดให้หมาดเอาไว้ หลังจากนั้นล้างหน้าตามปกติค่ะ ก่อนจะล้างฟองออก ใช้ผ้าขนหนูที่เราเตรียมเอาไว้ ค่อยๆ ถูวนบนผิวเบาๆ เป็นลักษณะวงกลมให้ทั่วใบหน้า เน้นจุดที่สิ่งสกปรกอุดตันได้ง่ายเป็นพิเศษ เช่น ซอกจมูกหรือคาง จากนั้นล้างหน้าตามปกติ วิธีนี้จะช่วยให้สิ่งสกปรกอุดตันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกได้ง่าย เผยผิวใหม่ กระจ่างเนียนใสเลยล่ะค่ะ ลองเอาไปทำกันดูนะ ^^
พี่โอ๊ตเลยเอาเคล็บลับง่ายๆ มาฝากกันค่ะ ให้สาวๆ เตรียมผ้าขนหนูนุ่มๆ ชุบน้ำอุ่นบิดให้หมาดเอาไว้ หลังจากนั้นล้างหน้าตามปกติค่ะ ก่อนจะล้างฟองออก ใช้ผ้าขนหนูที่เราเตรียมเอาไว้ ค่อยๆ ถูวนบนผิวเบาๆ เป็นลักษณะวงกลมให้ทั่วใบหน้า เน้นจุดที่สิ่งสกปรกอุดตันได้ง่ายเป็นพิเศษ เช่น ซอกจมูกหรือคาง จากนั้นล้างหน้าตามปกติ วิธีนี้จะช่วยให้สิ่งสกปรกอุดตันและเซลล์ผิวที่ตายแล้วหลุดออกได้ง่าย เผยผิวใหม่ กระจ่างเนียนใสเลยล่ะค่ะ ลองเอาไปทำกันดูนะ ^^
0 ความคิดเห็น