10 เรื่อง รู้แล้วต้องจำ ทำไมต้องทาครีมกันแดด?

1. ครีมกันแดดสามารถกันรังสียูวีให้เราได้เต็ม 100% ซึ่งระยะเวลาในการป้องกันก็ขึ้นอยู่กับค่า SPF ที่เราเลือกใช้นั่นเองค่ะ
2. 1 ใน 5 ของชาวอเมริกันถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งผิวหนังจากแสงแดด
 

3. 90% ของผิวที่ดูแก่กว่าวัย มาจากการถูกแสงแดดทำร้ายบ่อยๆ
4. แม้จะเป็นวันที่มีเมฆมาก แต่แสงยูวีก็ยังสามารถทำร้ายผิวเราได้มากกว่า 80% เลยทีเดียว
 

5. ช่วงเวลาสิบโมงเช้าถึงบ่ายสองโมง คือช่วงที่เวลาที่แสงแดดรุนแรงที่สุด
6. ปริมาณครีมกันแดดโดยเฉลี่ยที่เราควรทาเมื่อใส่ชุดว่ายน้ำ หรือเสื้อผ้าที่ไม่ปกปิดมาก (เช่น เสื้อกล้าม เสื้อแขนกุด กางเกงขาสั้น) คือ 1 ออนซ์ (หรือประมาณ 30 กรัม) เพื่อที่จะสามารถทาได้ทั่วผิวกาย แต่คนส่วนใหญ่มักจะใช้แค่ครึ่งหนึ่งหรือน้อยกว่านั้น

7. ควรทากันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง เมื่ออยู่กลางแจ้งเป็นเวลานาน หรือออกไปว่ายน้ำกลางแจ้ง
8. นอกจากการทาครีมกันแดดแล้ว การใส่แว่นกันแดด หมวกปีกกว้าง หรือสวมเสื้อแขนยาว/ขายาว ก็เป็นอีกวิธีที่ป้องกันผิวไหม้จากแสงแดดได้
 

9. UVA ทำให้เกิดมะเร็งผิวหนัง และริ้วรอยก่อนวัย ส่วน UVB มีผลกับเม็ดสีผิวโดยตรง อาจทำให้เกิดการไหม้บนชั้นผิว หรือเกิดจุดด่างดำได้
10. เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF30 ขึ้นไป เพราะค่า SPF ที่น้อยกว่านี้อาจกันรังสียูวีได้เพียง 97%
 

    เห็นมั้ยคะว่าที่พี่โอ๊ตและอีกหลายๆ คน ย้ำให้ทาครีมกันแดดทุกวันมันไม่เรื่องเล่นๆ เลย เราไม่ได้ทำเพื่อความสวยงามอย่างเดียว แต่ยังเป็นการทำเพื่อสุขภาพร่างกายของเราในอนาคตอีกด้วยค่ะ ที่สำคัญเลยคือ ไม่ต้องมานั่งกังวลว่าผิวจะคล้ำดำเสียรึเปล่า แล้วจะต้องแก้ยังไง เพราะเป็นสิ่งที่เราได้ป้องกันไว้ก่อนแล้วนั่นเองค่ะ ^^
 

ขอบคุณข้อมูลจาก : http://www.wholefoodsmarket.com