5 สาเหตุ ทำไมอยู่แต่ในบ้านสิวยังขึ้น!

           ช่วงที่อยู่ในบ้านไม่ได้ออกไปไหน ทำให้ผิวของน้องๆ หลายคนเกิดการเปลี่ยนแปลงกันเยอะเลยค่ะ บางคนก็บอกว่า อยู่แต่ในบ้านแล้วหน้าใสมาก ในขณะที่น้องๆ อีกกลุ่มหนึ่ง ซึ่งมีค่อนข้างเยอะทีเดียว กลับพบว่าตัวเองสิวขึ้นยิ่งกว่าตอนที่ออกไปโรงเรียนซะอีก!

            เพราะฉะนั้น วันนี้เราจะมาหาสาเหตุกันค่ะ ว่าทำไมการอยู่แต่ในบ้านถึงทำให้เราสิวขึ้นได้ แล้วเรามาแก้กันไปทีละอย่างค่ะ

           บางคนนิ่งนอนใจ พออยู่บ้านแล้วก็ลดขั้นตอนการดูแลผิวไปเลย จากที่เคยเช็ดผิวก่อนล้างหน้าก็ไม่ได้ทำ เพราะคิดว่าไม่ได้ออกไปเจอฝุ่นที่ไหน แต่จากสองข้อบน พี่โอ๊ตก็เชื่อว่าน้องๆ ต้องกลับมาติดใหม่แล้วล่ะค่ะ เพราะอยู่บ้านเราก็ต้องเจอฝุ่น เจอสิ่งสกปรกเหมือนกัน ลองกลับมาล้างหน้าแบบปกติเหมือนวันที่เราออกไปข้างนอก คือใช้คลีนซิ่งเช็ดหรือล้างก่อนหนึ่งครั้ง แล้วค่อยล้างหน้าด้วยโฟมหรือเจลตามปกติ แค่นี้ก็ช่วยลดการเกิดสิวไปได้เยอะแล้วค่ะ
 

           นอกจากนี้ ระหว่างอาทิตย์อาจจะดูแลผิวตัวเองเป็นพิเศษซักนิด ด้วยการมาสก์ดีท็อกซ์ผิวหน้า เพื่อล้างรูขุมขน และกระชับผิวไปในตัวด้วยค่ะ

ฝุ่นในบ้าน
           น้องๆ หลายคนอาจจะไม่เคยสังเกตเลยว่าในบ้านของเรามีฝุ่นเยอะมากแค่ไหน โดยเฉพาะโซนที่เราใช้งานบ่อยๆ ถ้ามีชั้นวางของเยอะๆ มีตู้สูงๆ หรือชั้นวางหนังสืือ พวกนี้คือตัวเก็บฝุ่นชั้นดีเลยค่ะ แล้วถ้าระหว่างวันเราเปิดพัดลม มันก็จะพาให้ฝุ่นพวกนี้ลอยละล่องง วนเวียนอย่างเพลิดเพลินอยู่ในห้อง ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้เลยค่ะว่าผิวของเราจะไม่โดนฝุ่นพวกนี้ พอมันไปรวมกับน้ำมันบนผิวปุ๊บก็ทำให้เกิดเป็นสิวอุดตันขึ้นมาได้ ถ้าน้องๆ เป็นคนหน้าแห้ง หรือแพ้ง่ายมากๆ ฝุ่นพวกนี้ก็จะทำให้เกิดสิวผดขึ้นมาได้เช่นกันค่ะ
 

           ลองเช็คดูว่าพื้นที่ที่เราใช้งานอยู่บ่อยๆ มีฝุ่นสะสมอยู่เยอะมั้ย แล้วเริ่มปัดกวาดเช็ดถูซะตั้งแต่ตอนนี้ ตอนทำความสะอาดก็อย่าลืมใส่แมสก์กันฝุ่นด้วยนะคะ
 

ไรฝุ่นบนที่นอนและโซฟา
           สิ่งที่ใกล้ชิดกับใบหน้าของเราในตอนนี้มากที่สุด แอดคิดว่าไม่พ้นหมอนนุ่มๆ หมอนข้าง ตุ๊กตา ผ้าห่ม เตียง และโซฟาค่ะ ซึ่งทั้งหมดนี้คือตัวเก็บฝุ่นและไรฝุ่นชั้นดีเลย ไม่รวมถึงครบน้ำลายเวลาเราหลับแล้วกลับมานอนทับซ้ำๆ อีกนะคะ แบบนี้สิวจะไม่ขึ้นยังไงไหว!

           ของทุกอย่างที่พูดมานั้น มีความถี่ในการทำความสะอาดต่างกัน เพื่อไม่ให้เก็บฝุ่นหรือไรฝุ่นมากเกินไป ส่งผลให้ใบหน้าของเราเกิดสิวผดหรือสิวอุดตัน และยังทำให้เกิดภูมิแพ้ทางเดินหายใจได้อีกด้วย
 

 

           ไม่ว่าจะมือถือ แท็ปเล็ต คีย์บอร์ด เมาส์ รีโมตต่างๆ หรือแม้แต่ลูกบิด ที่จับประตู ปุ่มกดบนพัดลม เอาว่าทุกอย่างที่เราจับและสัมผัสบ่อยๆ ก็ควรต้องทำความสะอาดบ่อยด้วยเช่นกันค่ะ พี่โอ๊ตใช้วิธีสเปรย์แอลกอฮอล์ แล้วใช้ผ้าใยไฟเบอร์เช็ด เพื่อทำความสะอาด และเก็บฝุ่นทิ้งไปด้วยค่ะ ที่ต้องทำความสะอาดสิ่งต่างๆ เหล่านี้ เพราะธรรมชาติของเราจะชอบเอามือไปจับหรือไปโดนหน้าโดยไม่รู้ตัวนั่นเอง แล้วถ้าเราปล่อยให้มือที่จับของเหล่านี้มาโดนหน้า ก็เป็นอันจบกันค่ะ
 

นอนดึก พักผ่อนน้อย

           พออยู่บ้านแล้วก็รู้สึกว่าตัวเองมีเวลามากขึ้น ก็เลยขุดเอาซีรีส์ทั้งหมดมานั่งดูวนไปจนไม่ได้หลับไม่ได้นอน น้องๆ อย่าลืมนะคะ ว่าเราไม่เหนื่อยแต่ผิวเราเหนื่อย! ช่วงหลัง 4 ทุ่มเป็นต้นไป จะเป็นช่วงที่ร่างกายของเราต้องพักผ่อน เพื่อซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ต่างๆ ในขณะที่เราหลับ รวมถึงผิวของเราด้วยนั้นเองค่ะ ทีนี้ พอผิวไม่ได้พักผ่อน ร่างกายไม่ได้ซ่อมแซม ก็อาจจะทำให้ฮอร์โมนของเราแปรปรวน และผิวเริ่มอ่อนแอลง จนทำให้สิวผุดขึ้นมาโดยไม่ได้นัดหมายค่ะ เพราะฉะนั้น จัดตารางพักผ่อนให้ตัวเองด้วยนะคะ
 

         จะเห็นว่าสาเหตุหลักๆ มันอยู่ไม่ไกลตัวเราเลยค่ะ การเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเล็กๆ น้อยๆ หรือการลุกขึ้นมาทำความสะอาดพื้นที่ที่เราใช้บ่อยๆ ให้สะอาด ก็มีผลต่อผิวของเรา หรืออาจจะส่งผลถึงเรื่องภูมิคุ้มกันได้เหมือนกันค่ะ ใช้โอกาสนี้ที่เราได้มีเวลาอยู่บ้าน ทำไปวันละนิดวันละหน่อย ก็ช่วยให้แต่ละวันไม่น่าเบื่อได้ แถมยังทำให้ไม่มีสิวมากวนใจอีกด้วยค่ะ