หากนับจากวันนี้การสอบ O-Net ก็ไม่ยาวนานอย่างที่คิดแล้วนะครับ...ถึงแม้ทาง สทศ. จะมีการเลื่อนการสอบก็ตาม...แต่ขอโทษครับ...เลื่อนเข้า ไม่ใช่เลื่อนออก...ดังนั้นน้องๆที่รักของ พี่ลาเต้ ทั้งหลายก็จะได้เจอกับการสอบในครั้งนี้เร็วขึ้นนะครับ...

          แต่ไม่ว่าจะเร็ว หรือช้า พี่ลาเต้ ก็รู้สึกว่าน้องๆจะเครียด กังวลใจ กันมากเลยนะครับ...อย่างพี่ผ่านมาน้องๆบางคนเครียดจนคนที่คุยด้วยอย่าง พี่ลาเต้ ต้องเครียดตามไปด้วยเลย...ซึ่ง พี่ลาเต้ จะบอกว่าความเครียดนี่แหละ มันจะทำลาย และทำร้ายเราหลายๆอย่าง...เอางี้แล้วกัน...เพื่อลดปัญหาความเครียด วันนี้ คอลัมน์เตรียมความพร้อมสู่แอดมิชชั่น พี่ลาเต้ ก็จะขอนำวิธีการลดความเครียด ระหว่างการเตรียมตัวสอบมาฝากกันครับ...ว่ามีวิธีไหนบ้างนั้นไปอ่านกันเลย...

พสังคม อุดม ความฮาพ

          อย่างแรกเลยหากน้องๆเกิดความเครียด คนที่จะช่วยได้มากที่สุด...พี่ลาเต้ ขอฟันธงเลยว่าคือ เพื่อน ซึ่งความเครียดอาจจะไม่หายไปเลยในทันที...แต่ก็เชื่อว่า เพื่อน สามารถสร้างรอยยิ้ม เสียงหัวเราะ ให้กับเราได้ครับ...และเพื่อนในที่นี้ก็ไม่ต้องไปหาที่ Msn หรือ Hi 5 ที่ไหน...เป็นเพื่อนสนิท รู้ไส้ รู้ตับ รู้ไต รู้พุง เรานี่แหละ...แต่เวลาไปเจอเพื่อนก็เบรคเรื่องเครียดๆไว้หน่อยแล้วกัน...เดี๋ยววงแตก...555...

 

          การอยู่กับเพื่อน นอกจากจะคุยได้อย่างปลดปล่อย และสนุกเมามันส์แล้ว...ลองหากิจกรรมไปทำร่วมกันบ้างเช่น ดูหนังที่ถูกใจสักรอบ ไปนอนเล่นสวนรถไฟสักวัน หรือแต่งตัวเดินเที่ยวแบบแนวๆซักหน่อย เรียกได้ว่าทำกิจกรรมที่เป็นไลฟ์สไตล์ของกลุ่มเราเลย...รับรองหายเครียด แถมยังได้มิตรภาพที่ชื่นมื่น และรอยยิ้ม เสียงหัวเราะแบบสะใจกลับมาอีกด้วย...อย่างนี้แหละที่เรียกว่าวิธี สังคม(ของเรา) อุดม(สมบูรณ์ ไปด้วย) ความฮา...555...

พทีวี ดีเจ ช่วยผมด้วยพ

          แต่หากใครรักสันโดน มีโลกส่วนตัวสูง (บางอารมณ์ พี่ลาเต้ ก็เป็นอย่างนี้นะ)...ก็ไม่ต้องไปขวนขวานหาเพื่อนที่ไหน...อยู่มันที่บ้านนั้นแหละ...พักการอ่านหนังสือ พักการท่องจำไว้ก่อน แล้วมานั่งดูทีวี ฟังวิทยุ แก้เครียด ซึ่ง พี่จะบอกว่ามันช่วยได้มากนะ...อย่างทีวีเนี่ย...ก็เปิดรายการที่เราชอบ ที่มันตลก ฮาๆ แล้วเราก็ดู ดู ดู ซึ่งมันจะทำให้เราหายจากความเครียดไปเลย...อีกอย่างการดูทีวีไม่ใช่ว่าจะได้แค่ความบันเทิงอย่างเดียวนะ...น้องๆลองสังเกตให้ดีว่ามันจะแทรกเรื่องราวความรู้ต่างๆไว้ด้วย...ซึ่งบางครั้งเราก็สามารถนำมาปรับใช้กับการสอบด้วยนะครับ...

 

          นอกทีวีก็ยังมี พี่ดีเจ ที่จะช่วยให้เราหายเครียดได้อีก...ซึ่งวิธีก็เหมือนกับ ทีวี อย่างสิ้นเชิง...เปิดคลื่น เปิดแนวเพลง ที่เราชอบ...เราก็นอนฟัง สบายๆ จะร้องตามด้วยก็ไม่มีใครว่า...หรือหารเครียดมากก็ลองโทรศัพท์ไปขอเพลง หรือ เซย์ฮัลโล กับพี่ดีเจได้...และยิ่งดีเจคนไหน ฮาแตก แล้วหละก็...น้องๆอาจจะหัวเราะคนเดียวจนถูกมองเป็นบ้าเลยหละครับ...ซึ่งหากไม่เคยฟัง พี่ลาเต้ แนะนำ 94.0 EFM จันทร์ – ศุกร์ 21.00 – 23.00 น. ครับ...ซึ่งเคยทำ พี่ลาเต้ หัวเราะกลางรถเมล์เหมือนคนบ้ามาแล้ว...

พเราสอบไม่ติด ก็ไม่เห็นต้องอาย ต้องขายหน้าพ

          สุดท้ายนี้สิ่งที่ พี่ลาเต้ อยากจะบอกน้องๆทุกคนก็คือ หากเราสอบไม่ติด ก็ไม่จำเป็นที่ต้องอาย ต้องขายหน้า ความรู้สึกนี้ พี่เข้าใจดีครับ...หากเราหวังอะไรไว้...เราก็อยากที่จะได้อย่างหวัง และยิ่งสิ่งที่เราหวังดันมีคนอื่น เช่น พ่อแม่พี่น้องมาร่วมฝากความหวังไว้ด้วย ยิ่งไปกันใหญ่เลย...ดังนั้นหากจะบอกว่าไม่ให้เครียดก็คงไม่ได้...แต่ก็เครียดให้น้อยๆแล้วกันครับ...รู้ตัวเองนะครับว่าเครียดได้แค่ไหน ระดับไหนพอ...ชีวิตของเรา เราเป็นคนเลือกเอง และพี่ก็เชื่อว่าน้องๆต้องเลือกสิ่งที่ดีที่สุดให้กับตัวเองแน่นอน ดังนั้นหากเราเลือก หรือทำในสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว มันจะสุขสมหวัง หรือพังทลาย ก็ช่างมันเถอะครับ...คิดซะว่าอย่างน้อยเราทำเต็มที่ และดีที่สุดแล้ว...

 

          สิ่งที่น้องๆเครียดอยู่ตอนนี้ พี่ลาเต้ ขอเดาตามที่เคยผ่านช่วงนั้นมาเลยว่า เป็นเพราะน้องๆกลัวที่จะสอบไม่ติด กลัวเพราะอยากเรียนที่นั้นมากๆ กลัวพ่อแม่เสียใจ กลัวเสียหน้าอายเพื่อน กลัวว่าหากไม่ได้เรียนที่นี้แล้วไปเรียนที่อื่นก็จะไม่มีความสุข...น้องๆลองคิดดูนะครับ...ความกลัวต่างๆเหล่านี้ ยังไม่มีสิ่งไหนเลยที่ยืนยันได้ว่ามันจะเกิดขึ้น ทุกความกลัวเกิดขึ้นเพราะเราวิตก คิดไปเอง...ดังนั้น ทำและเลือกสิ่งที่ดีที่สุด หลังจากนั้นจะเกิดอะไรช่างมัน...พี่เข้าใจนะครับว่า พี่เป็นแค่คนแนะนำ จะพูด จะแนะนำอะไรก็พูดได้ ไม่ได้เป็นคนที่อยู่ในเหตุการณ์ความเครียดเหมือนน้องๆ...ดังนั้นคนที่ผู้ในเหตุการณ์อย่างน้องๆ...ต้องอดทน และเข้มแข็งนะครับ...เพื่อให้หลุดพ้นจากความเครียดเหล่านี้...

          เอาหละครับ...หนทางสู่ทางดับทุกข์...(โอ้...ธรรมะสุดๆ) ดับความเครียด...ของ พี่ลาเต้ ก็คงมีเพียงประการฉะนี้หละครับ...เอาเป็นว่าไม่ว่าน้องจะเครียดหนัก เครียดน้อยขนาดไหน...วันที่ประกาศผลสอบออกมาก็ขอให้น้องๆ “ติด” ทุกคนเลยครับ...ดีไหมครับ....555...เตรียมความพร้อมสู่แอดมิชชั่น วันนี้ไปก่อนแล้วเจอกันใหม่ครั้งหน้า สวัสดีคร๊าบ...