สวัสดีค่ะน้อง ๆ ไม่ว่าจะเด็กซิ่ว หรือน้อง ๆ ที่กำลังมีแพลนจะซิ่ว แน่นอนว่าการตัดสินใจซิ่วนั้นคือการตัดสินใจครั้งใหญ่ครั้งหนึ่งในชีวิต ที่จะต้องสละเวลา ทุ่มเทแรงกาย และแรงใจเพื่อไล่ตามความฝันของเรา เมื่อน้อง ๆ ตัดสินใจเลือกเส้นทางนี้แล้ว ด้วยบริบทของสังคมก็อาจต้องพบเจอสถานการณ์ที่บางครั้งก็ยากจะหลีกเลี่ยง ซึ่งอาจเป็นอุปสรรคที่ทำให้เกิดความยากลำบากในระหว่างที่เรากำลังเตรียมตัวอยู่ก็เป็นได้ 

คัมภีร์เด็กซิ่ว?! พบกับ 5 สิ่งที่อาจต้องเจอพร้อมวิธีการรับมือฉบับเบื้องต้น

     เมื่อเราหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็มีแต่จะต้องรับมือ วันนี้พี่ไหมเลยจะมาบอกเล่าถึง 5 สิ่งที่น้อง ๆ อาจจะต้องพบเจอเมื่อเป็นเด็กซิ่ว พร้อมวิธีการรับมือเบื้องต้นกันค่ะ อย่างน้อยน้อง ๆ ก็จะได้มีแนวทางรับมือสถานการณ์ต่าง ๆ ไม่ให้มาเป็นอุปสรรครบกวนในการเตรียมตัวสู่เป้าหมายของเรา โดย 5 สิ่งที่น้อง ๆ จะต้องเจอจะมีอะไรบ้างนะ มาดูกันเลย~

ความกดดัน

โดยความกดดัน พี่จะขอแบ่งออกเป็น 2 ทิศทาง 

ทิศทางที่ 1 คือความกดดันจากตัวเราเอง แน่นอนว่าเพราะนี่คือเส้นทางอนาคตของเรา มันเต็มไปด้วยความคาดหวัง ความฝัน และปัจจัยหลาย ๆ อย่าง นั่งจึงส่งผลให้เรากดดันตัวเอง เช่น กลัวว่าจะเก็บเนื้อหาไม่ครบ, กลัวว่าตัวเองจะสู้คนอื่นไม่ได้, กลัวว่าจะล้มเหลว, กลัวว่าสอบรอบนี้จะได้คะแนนน้อยกว่ารอบที่แล้ว บางครั้งความกดดันอาจเป็นแรงผลักดันที่ดี แต่ถ้ามากเกินไปอาจส่งผลเสียแก่เราได้ 

ทิศทางที่ 2 คือความกดดันจากคนรอบตัว ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าปัจจัยภายนอกส่งผลกับตัวเราอย่างแน่นอน เพราะบางครั้งคนรอบตัวก็ตั้งความคาดหวังที่สูงไว้กับเรา ไม่ว่าจะคำพูด หรือการแสดงออก ล้วนเป็นการสร้างความกดดันแก่เราได้

วิธีการรับมือ

วิธีรับมือความกดดันจากตัวเอง

พี่อยากชวนให้น้อง ๆ ลองผ่อนคลายลง ใจดีกับตัวเองเยอะ ๆ จัดตารางชีวิตที่ไม่ตึงหรือหย่อนจนเกินไป มีเวลาอ่านหนังสือ แบ่งการอ่านแต่ละวิชาให้เป็นสัดส่วน เก็บเนื้อหาให้ครบแบบไม่เร่งรีบจนเกินไป และก็ไม่ลืมที่จะแบ่งเวลามาผ่อนคลาย ทำสิ่งที่ชื่นชอบ การจัดตารางชีวิตให้ดีจะช่วยลดความกดดันลงได้ เพราะเราสามารถเก็บเนื้อหาตามเวลาที่ตัวเองกำหนด

วิธีรับมือความกดดันจากคนรอบตัว

ปัจจัยภายนอกบางอย่างเราก็แก้ไขไม่ได้ เพราะเป็นเรื่องปัจเจกบุคคล วิธีที่พี่จะแนะนำสำหรับรับมือคือการรับความกดดันจากรอบข้างมาแต่พอดี เช่น เมื่อเรารู้สึกว่าได้รับคำพูดที่กดดัน เราสามารถเลือกที่จะจับเข่าคุยกับอีกฝ่าย ทำความเข้าใจกับสิ่งที่เรากำลังเจอได้ หรือวิธีหักดิบอย่างการไม่เก็บความกดดันนั้นมาใส่ใจ หากเราไม่สามารถปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของอีกฝ่ายได้ เป็นต้น

คำถามจากคนรอบตัว

ต่อจากความกดดัน คำถามจากคนรอบข้างคือหนึ่งในสิ่งที่เกิดขึ้นได้ ซึ่งคำถามเหล่านี้อาจส่งผลกระทบเชิงลบต่อสภาพจิตใจเรา เช่น  “ทำไมสอบไม่ติด?” “ถ้าซิ่วไปแล้วไม่ติดจะทำยังไงต่อ?” “ทำไมต้องมาแย่งที่เด็กคนอื่น?” สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้อาจมาจากความสงสัยหรือคติที่น้อง ๆ มีโอกาสได้เจอแน่นอน

วิธีการรับมือ

เมื่อไม่สบายใจกับคำถาม การหลีกเลี่ยงการตอบ การเบี่ยงประเด็นในการตอบ หรือการพูดตรง ๆ ว่าคำถามนั้นสร้างความไม่สบายใจให้แก่เราฟังดูจะเป็นทางเลือกที่ดี น้อง ๆ ลองนำไปปรับใช้ดูนะคะ

อารมณ์แปรปรวน

ความเครียด และความกดดันทำให้เรามีอารมณ์ที่แปรปรวนมากเป็นพิเศษ ผนวกกับการนั่งจดจ่ออ่านหนังสือ หรือการทำกิจวัตรซ้ำเดิมทำให้เราไม่มีเวลาปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้น

วิธีการรับมือ

คล้ายกับวิธีการรับมือความกดดัน คือการบาลานซ์ชีวิต มีเวลาอ่านหนังสือก็ต้องมีเวลาผ่อนคลายควบคู่มาด้วย ไม่ว่าจะดูหนัง ซีรีส์ ออกไปวิ่ง ไปเที่ยวสถานที่ต่าง ๆ จะทำให้เราได้ออกไปสัมผัสบรรยากาศอื่นนอกจากการอุดอู้อยู่ในห้อง หรือการนำหนังสือไปอ่านที่คาเฟ่ ก็เป็นการเปลี่ยนบรรยากาศการอ่านที่ดีนะ สำหรับน้อง ๆ ที่ซิ่วไปเรียนไป ทำให้มีตารางชีวิตที่ต้องจัดเพื่อไม่ให้กระทบกับการเรียน ทำให้มีเวลาพักลดลงก็จริง แต่อย่างน้อยในหนึ่งสัปดาห์ก็อย่าลืมให้รางวัลตัวเองด้วยการหากิจกรรมอื่น ๆ ทำเพื่อผ่อนคลายอารมณ์นะ
 

ความไม่แน่นอน

ในแต่ละปีเราเข้ามหาวิทยาลัยผ่านระบบ TCAS ความไม่แน่นอนในที่นี้หมายถึงความไม่แน่นอนที่อาจเกิดขึ้นได้ในแต่ละปี เนื่องจากการปรับเปลี่ยนบางอย่าง เช่น เนื้อหาข้อสอบ  เกณฑ์การรับสมัคร เป็นสิ่งที่เราควรเฝ้าติดตามเพื่อไม่ให้พลาดข้อมูลข่าวสารล่าสุด ไม่ควรยึดติดกับปีที่ผ่านมาของตัวเองมากจนเกินไป แต่สามารถนำข้อมูลมาอ้างอิงเป็นแนวทางได้

วิธีการรับมือ

ควรติดตามข่าวสารของระบบ TCAS, คณะหรือมหาวิทยาลัยที่น้อง ๆ สนใจอย่างใกล้ชิด เพื่อไม่ให้เกิดความเข้าใจที่ผิดพลาดของข้อมูล เช่น ติดตามข่าวสารจากช่องทางมหาลัยโดยตรง หรือติดตามข้อมูลแอดมิชชันจากพวกเรา Dek-D TCAS ก็ได้นะ

ความผิดหวัง

แน่นอนว่าความผิดหวังเป็นสิ่งที่ทุกคนมีโอกาสต้องเจอไม่ว่าจากเรื่องอะไรก็ตาม แต่ความผิดหวังของเด็กซิ่วดูจะเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อจิตใจอย่างมาก เพราะเหมือนกับว่าทุกสิ่งไม่ค่อยจะเป็นใจกับเราเท่าไหร่นัก แต่ก็ไม่อยากให้น้อง ๆ รีบคิดถึงความผิดหวังไปก่อนว่าหากเราซิ่วแล้วไม่ติดล่ะ พี่อยากให้เชื่อว่าเรายังมีโอกาสอยู่เสมอ อย่าพึ่งหมดกำลังใจนะ

วิธีการรับมือ

เมื่อเผชิญความผิดหวัง เราร้องไห้ได้ เสียใจได้ แต่อย่าลืมว่าเราทำดีที่สุดแล้ว และเก่งมาก ๆ แล้ว สิ่งที่พี่อยากแนะนำน้อง ๆ ก็คือการยอมรับความผิดหวัง และเก็บมันไว้เป็นประสบการณ์ เราอาจจะซิ่วอีกปี หรือเรียนคณะที่ไม่ได้ชอบมากนัก ไม่ว่าจะอย่างไหนความผิดหวังครั้งนี้จะเป็นบทเรียนให้เราเติบโตขึ้นและรับมือกับสิ่งทีเกิดขึ้นได้อย่างดีขึ้นนั่นเอง

     เป็นยังไงกันบ้างคะ สำหรับ 5 สิ่งที่น้อง ๆ อาจต้องเจอเมื่อเป็นเด็กซิ่ว ทั้งนี้ทั้งนั้นเราอาจจะไม่เจอเหตุการณ์เหล่านี้เลยก็ได้ แต่พี่ก็อยากแนะนำวิธีรับมือเหล่านี้ไว้เพื่อเป็นแนวทางสำหรับน้อง ๆ ค่ะ ขอให้เหล่าเมล็ดพันธุ์ ไม่ว่าจะเลือกอยู่ในกระถางใดก็สามารถเติบโตขึ้นมาเป็นดอกไม้ที่สวยงามนะคะ ขอให้น้อง ๆ ทุกคนโชคดีค่ะ

อีกหนึ่งช่องทางตามข่าว TCAS อัปเดตข่าวไว เช็กได้ทุกวัน
พร้อมโปรแกรมตัวช่วย ม.ปลาย อีกเพียบ
โหลดเลย! App "เด็กดี TCAS" ทั้ง iOS และ Android