ตรวจสอบสุขภาพตัวเองจากใบหน้า

     อาการเสื่อมโทรมเหล่านี้กำลังเป็นสัญญาณบอกว่าสาวๆ อาจจะกำลังไม่สบายก็ได้นะคะ เพราะว่าความผิดปกติที่เกิดขึ้นกับใบหน้าของเราสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพในเวลานั้นๆ ได้ค่ะ …

     “ดูแลตัวเองให้สวยกว่าใคร” ในวันนี้พี่เหมี่ยวก็จะชวนสาวๆ มาเช็คความผิดปกติบนใบหน้าไปพร้อมกับวิเคราะห์กันว่าสาวๆ อาจจะป่วยเป็นโรคอะไรได้บ้าง 

      … สำหรับสาวๆ ที่มีอาการผิวเป็นผื่นแดง อาการนี้อาจเกิดขี้นได้จากการที่ผิวเกิดการระคายเคือง คัน เป็นผื่นแดง แตกเป็นขุยคล้ายโรคผิวหนังอักเสบ แสดงว่าร่างกายของสาวๆ กำลังขับสารพิษที่ละลายน้ำได้ออกมา” นอกจากนี้การที่สีผิวรอบจมูกที่เปลี่ยนไป หมายถึงสาวๆ มียีสต์ในร่างกาย หรืออาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปก็ได้ สำหรับวิธีการรักษาอาการดังกล่าว ก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยการหลีกเลี่ยงอาหารที่มียีสต์ (พบในเบียร์ ขนมปัง และซีอิ๊ว) และอาหารที่มีน้ำตาล ลดอาหารจำพวกไขมันอิ่มตัว ผลไม้รสเปรี้ยว และกาแฟ นอกจากนี้สาวๆ ยังควรทำดีท็อกซ์สัปดาห์ละครั้ง โดยการดื่มน้ำ ทานซุปผักและผลไม้เท่านั้นค่ะ

      ... ส่วนปัญหาสุดอมตะของสาวๆ อย่างปัญหาสิวจุดด่างดำนั้น อาการนี้ก็กำลังบอกให้สาวๆ ทราบร่างกายของสาวๆ กำลังมีความผิดปกติ โดยสิวที่คางเชื่อมโยงกับปัญหารอบเดือนของสาวๆ สิวที่หน้าผากชี้ให้เห็นถึงปัญหาของระบบย่อยอาหาร เช่น ท้องผูก สิวที่แก้มชี้ว่าไตทำงานหนักเกินไป การที่จะจัดการกับปัญหานี้ได้นั้น สาวๆ จะต้องดื่มน้ำมากๆ วิธีนี้จะช่วยให้ร่างกายขจัดสารพิษออกไป และระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น อาการนี้จะดีขึ้นเมื่อสาวๆ นอนพักผ่อนมากๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งจะช่วยปรับสมดุลของร่างกายขึ้นค่ะ

      … มีถุงใต้ตา การที่สาวๆ มีถุงป่องห้อยย้อยอยู่ที่ขอบตาล่าง นั่นบ่งบอกว่ามีของเหลวคั่งค้างบริเวณเนื้อเยื่อใต้ตา เนื่องจากไตและต่อมอะดรีนัลทำงานหนักเกินไป ถ้าสาวๆ อยากกำจัดปัญหานี้ให้หมดไปสาวๆ ก็ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และอาหารที่มีรสเค็มมากเกินไป เพื่อให้โลหิตไหลเวียนไปที่ไตได้ดีขึ้น

     … ส่วนอาการตาคล้ำ ถือว่าเป็นอีกหนึ่งอาการที่ชี้ให้เห็นถึงการทำงานของตับว่ามีความผิดปกติ โดยอาจมีสาเหตุจากการรับประทานผลไม้ น้ำตาล และเนื้อสัตว์มากเกินไป การกินอาหารที่มีรสขมเช่น ผักวอเตอร์เครส ชิโครี (chicory) และโรสแมรี ช่วยกระตุ้นการทำงานของตับให้ดีขึ้นได้

     … และสำหรับสาวๆที่มีสิวบริเวณเปลือกตา บ่งบอกได้ถึงการมีโปรตีนในร่างกายมากเกินไป โดยโปรตีนส่วนเกินจะไปขับแคลเซียมออกจากกระดูก ทำให้ขาดแคลเซียม จึงเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน สำหรับอาการนี้สาวๆ จะต้องลดอาหารเนื้อแดง และกินอาหารที่มีโปรตีนน้อย เช่น ปลา นมไขมันต่ำ ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ นอกจากนี้ยังควรกินคาร์โบไฮเดรตที่ให้พลังงานและกินผลไม้มากๆ ด้วยค่ะ