เข้าใจซะใหม่...ดื่มน้ำไม่ทำ ให้น้ำหนักตัวลด

     สวัสดีค่ะน้อง ๆ dek-d.com วันนี้มาเจอกับพี่เหมี่ยวที่คอลัมน์ "อัพเดทข่าวไลฟ์สไตล์" กันอีกแล้วนะคะ แน่นอนค่ะวันนี้ก็มีข่าวดี ๆ มาฝากชาว dek-d.com อยู่แล้ว

     วันนี้เป็นข่าวเกี่ยวกับเรื่องของสุขภาพค่ะ โดยเฉพาะใครที่กำลังลดหุ่นอยู่ล่ะก็ ต้องรีบฟังเลยล่ะค่ะ ...

     เชื่อว่ามีหลายคนเลยทีเดียวที่หลงคิดว่าการดื่มน้ำมากๆ จะช่วยให้น้ำหนักตัวลดลง แต่ถ้าได้อ่านผลวิจัยชิ้นนี้แล้ว ควรจะเลิกประพฤติเสียดีกว่า เพราะล่าสุดเพิ่งมีการศึกษาพบว่า นอกจากจะเปลืองน้ำแล้วยังเสียเวลาเปล่าอีกด้วย

     คณะนักวิจัยมหาวิทยาลัยโตเกียวเป็นผู้พบว่า การดื่มน้ำไม่ได้ช่วยให้หุ่นเพรียวขึ้นมาอะไรเลย ตรงกันข้ามหันไปกินอาหารที่มีน้ำอยู่อุดม อย่างผลไม้ ผัก ข้าว และซุป ยังจะดีเสียกว่า เพราะน้ำที่มีอยู่ในอาหารเหล่านี้ยังมีผลต่อน้ำหนักตัว อาจจะเป็นเพราะมันมีกากใยอยู่ด้วย

     พวกเขาได้พบว่าน้ำตามอาหารเหล่านี้มีอิทธิพลต่อน้ำหนักตัวคน อย่างเช่น ผู้หญิงที่กินอาหารที่มีน้ำปนอยู่มาก จะมีรูปทรงค่อนข้างเอวเล็กเอวบาง ซ้ำยังมีดัชนีมวลร่างกายต่ำ ซึ่งส่อว่ามีอัตราส่วนระหว่างส่วนสูงกับน้ำหนักตัวอันเหมาะสม

     นักวิทยาศาสตร์ชาวญี่ปุ่น ยังอธิบายว่า เหตุที่ผู้ที่ควบคุมอาหารชอบกินน้ำมากๆ เพราะมันช่วยให้รู้สึกอิ่ม แต่ไม่มีเหตุช่วยให้น้ำหนักตัวยุบลงได้เลย

     รู้แบบนี้แล้วน้อง ๆ ที่กำลังต้องการลดน้ำหนัก คงต้องทำความเข้าใจเรื่องการการดื่มน้ำกันซะใหม่ซะแล้วล่ะค่ะ ...

พี่เหมี่ยวขอขอบคุณ : ข่าวจากหนังสือพิมพ์ไทยรัฐค่ะ