เมื่อน้องๆ รู้สึกปวดหัว เพราะอดนอน คร่ำเคร่งเรื่องเรียน
อ่านหนังสือหนักไป หรือกำลังทะเลาะกับหวานใจจนปวดหัว
นอกจากสาเหตุต่างๆ ที่พี่ป๋อมแป๋มบอกมาข้างต้นแล้ว
น้องๆ รู้กันไหมจ๊ะว่า อาหารบางอย่างทำให้อาการปวดหัวของเราเพิ่มมากขึ้นนะ
วันนี้พี่ป๋อมแป๋มมีความรู้ที่น่าสนใจ เกี่ยวกับอาหารที่ไม่ควรกินเวลาปวดหัวมาฝากจ้ะ
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเวลาปวดหัวได้แก่
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชา น้ำอัดลม
ช็อกโกแล็ต เนยแข็ง โยเกิร์ต และซาวครีม
ถั่วเปลือกแข็งต่างๆ เช่น อัลมอนด์ เม็ดมะม่วง และเนยถั่ว
อาหารผ่านกรรมวิธี เช่น ไส้กรอก ฮอทด็อก เบคอน อาหารกระป๋อง ของหมักดอง
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ผงชูรส
ส้ม มะนาว รวมถึงน้ำผลไม้เหล่านี้
ผลไม้อื่นๆ เช่น กล้วย ลูกเกด อะโวคาโด สับปะรด
ผักบางชนิด เช่น หอมหัวใหญ่ ถั่วฝักชนิดต่างๆ
แต่ถ้าน้องๆ ปวดหัวบ่อยๆ ไม่หายสักที พี่ป๋อมแป๋มแนะนำให้ไปหาคุณหมอ
เพื่อวินิจฉัยและรักษาจะดีกว่ากินยาแก้ปวดนะจ๊ะ
เพราะสุขภาพ ไม่ใช่เรื่องล้อเล่น อาการปวดหัวที่น้องๆ เป็นอยู่
อาจจะเป็นสัญญาณของโรคอื่นได้ ดังนั้นไปหาคุณหมอดีกว่าเพื่อความชัวร์
ด้วยความเป็นห่วงจากพี่ป๋อมแป๋มและพี่ๆ ชาวเด็กดีดอทคอมจ้ะ
พี่ป๋อมแป๋มขอขอบคุณ
เรื่องราวดีๆ จาก www.cheewajit.com
ภาพประกอบจาก www.horapa.com
www.baanmaha.com
www.oknation.net
51 ความคิดเห็น
ว้าวๆๆ
ได้ความรู้มากเลยนะเนี่ย ขอบคุณค่ะ...
ถึงว่าพอปวดหัวแล้วกินชอคโกแลตมันปวดหัวยิ่งขึ้นอีก...
แล้วอย่างนี้จะมีวิธีแก้มั๊ยคะเนี่ย
ช่วยบอกหน่อยสิคะเพราะเป็นคนปวดหัวบ่อยเวลาเครียดๆอ่ะค่ะ
น้ำอัดลม ช็อกโกแล็ต เนยแข็ง โยเกิร์ต
อัลมอนด์ ไส้กรอก ฮอทด็อก เบคอน อาหารกระป๋อง ของหมักดอง
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ (ไม่ชอบ แต่ก็มีบ้าง ^^")
ผงชูรส ส้ม มะนาว กล้วย ลูกเกด อะโวคาโด สับปะรด
สรุป กินยา นอน อย่างเดียวเลย
น้ำเปล่าอย่างเดียวหรอ
555555
ขอบคุณค่ะที่มาให้คำแนะนำ
ม่ะคืนนะ ปวดหัวมากๆ ก็เลยกินยา เข้านอน
เกลียดการกินยาที่สุด - -
วิธีแก้อาการปวดหัวที่ดีคือการพักผ่อน
งดทานอาหารที่ย่อยยาก เผ็ดจัด เปรี้ยวจัด เอาไว้ก่อน
อีกวิธีที่แก้อาการปวดหัวได้ ให้ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นนวดบริเวณขมับ ท้ายทอย และต้นคอ
จะทำให้รู้สึกดีขึ้น และผ่อนคลายกล้ามเนื้อรอบศีรษะจ้ะ
ห้ามกินซะทุกอย่างเลย... งั้นผมก็ไม่กิน ไปนอนแทนดีกว่า UvU
แล้วกินไรได้มั่งเนี่ย - -
ของอะไรที่นู๋รู้ว่ากินแล้วทำให้นู๋ปวดหัวก้อไม่กิน
แต่นู๋ปวดหัวเองบ่อยๆมาก
ไม่ได้มีไรให้เครียดเลยน๊ะ
อยู่ดีดีก้อปวดหัว
กลัวว่าจะเปนไมเกรนอ่ะ
แต่พ่อชอบบอกว่านอนดึกเลยปวดหัว
เราไม่เชื่อน๊ะ
เพราะว่านอนไม่ดึกก้อปวดได้
เซงชีวิตจิงๆ
เพราะเราก็เป็น บางทีใส่แว่นอยู่ก็ปวดตาสักพักเริ่มลามไปที่หว่างคิ้วแล้วก็ปวดหัวไปหลายวันเราเลยงดใส่แว่นไปประมาณ1วันแล้วก็ตัดแว่นใหม่เพราะสายตาสั้นลง
ตอบกระทู้
เคยอ่านบทความมาว่าอาการปวดหัวมีหลายสาเหตุแต่ที่จำได้คือสาเหตุที่ว่าสมองขาดน้ำตาลเพราะฉะนั้นคือก็กินน้ำตาลเข้าไปซักครึ่งหรือหนึ่งช้อนชาจะช่วยลดอาการได้ เราเคยทำก็ดีขึ้นโดยที่ไม่ต้องกินยาแก้ปวดเลย แต่วิธีนี้ไมู่้รู้ว่าทุกคนจะหายรึเปล่านะเพราะอาการแต่ละคนไม่เหมือนกัน
ขอบคุณค่ะ
เราปวดหัวอยู่บ่อยๆเลย
ไม่บอกไม่รู้นะเนี่ย ว่าถ้าปวดหัวแล้วห้ามกิน
เพราะที่บอกมา เรากินหมดเลยตอนปวดหัว
- -"
เพราะว่ามันจะยิ่งปวดมาก ถ้าเราไม่พักผ่อนทันที
Thank you ค่ะ
แต่ผงชูรสนี่เลี่ยงยากจริงๆค่ะ
อยู่หอพัก ไม่ได้ทำอาหารเอง ต้องซื้อของเค้ามากิน
นอนเอามือกุมหัว เชื่อมะกินยาพารานะ 10 เม็ด ย้ำ 10 เม็ด ยังเฉยๆไม่หายปวดเลยอ่ะ
นอนไปงีบนึง ตื่นมายังปวดอยู่อ่ะ แฟนพาไปหาหมอ เซ็งสุด พยาบาลบอกว่าบอกว่ารัยรู้มะ
คุณต้องมาเวลาราชการ เพราะมีอาการปวดหัวอย่างเดียว ใช้สิทธิบัตรทองไม่ได้ ดู๊ดูมันทำกะตู
หัวตูจะแตกอยู่แล้วนะเนี่ย จากนั้นเลยไปหาคลีนิค ตังก้อไม่ค่อยมีนะ แต่แฟนคงกลัวหัวตูระเบิดเดี๋ยวเค้าจะเป็นหม้ายหาแฟนสวยขนาดนี้ไม่ได้อีกแล้ว หมอฉีดยาไรให้ไม่รู่ เออ หายว่ะ ม่ายรู้หายเพราะยาฉีดหรือราคายาว่ะ โดนไป 570 หายกริบเยยตู 555
เราเคยเปนอยู่บ่อยๆ
นอนให้หลับสนิท..ตื่นมาก้อหายละอ่า(สำหรับเราน้ะ ^_^)
ปล..ปวดบ่อยๆเหมือนกาน ข้างเดียวด้วยงะ (เคยคิดว่าเปนไมเกรน แต่หมอบอกว่า ไม่ออกกำลังกาย เหอๆ)