อยากเลิกบุหรี่ต้องรู้ไว้! นี่ไง 5 ตัวช่วยคูลๆ ที่ทำให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น! #เลิกบุหรี่ชีวิตเปลี่ยน

อยากเลิกบุหรี่ต้องรู้ไว้!
นี่ไง 5 ตัวช่วยคูลๆ ที่ทำให้เลิกบุหรี่ได้ง่ายขึ้น!

          “อยากเลิกบุหรี่จัง แต่ไม่รู้ต้องเริ่มยังไง” เชื่อสิว่าหลายคนต้องเคยมีความคิดแบบนี้ในใจ ซึ่งขอบอกเลยว่าวันนี้ไม่ต้องสงสัยอีกต่อไป! เพราะเรามี 5 ตัวช่วยเลิกบุหรี่ ที่การันตีได้ผลดีเวอร์มาบอกต่อกัน รู้แล้วก็ไปลองทำดูเลย

 

 
          "ลูกอม หมากฝรั่ง พกไว้ในกระเป๋าสตางค์ แก้เหงาปาก" 
            เลิกช่วงแรกๆ มันอาจจะทำใจลำบาก ห้ามได้แป๊บๆ ก็อยากสูบอีกแล้ว แต่ขอให้สู้เข้าไว้ค่ะ รู้สึกอยากๆ เมื่อไหร่ ควักเอาลูกอม หมากฝรั่งที่พกไว้ มาเคี้ยวหงับๆ แก้เหงาปากกันไป ที่สำคัญคือยิ่งดื่มน้ำมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งกำจัดสารนิโคตินออกจากร่างกายได้มากเท่านั้นนะ! รู้แบบนี้แล้วอย่ารอช้า เตรียมลูกอม หมากฝรั่ง น้ำดื่มติดตัวไว้ให้พร้อม แล้วเริ่มต้นเลิกบุหรี่กันได้เลย

 

 

 
          "ออกกำลังกายให้เหงื่อไหล ดีกว่าแพ้ภัยให้บุหรี่" 
            เวลาไม่ได้สูบบุหรี่ มันอาจจะเหงาๆ เบื่อๆ หน่อยก็จริง แต่เราจะแก้เหงาแก้เบื่อด้วยการกลับไปสูบไม่ได้เด็ดขาด! ลองเปลี่ยนแนวไปออกกำลังกาย ป้องกันไม่ให้ฟุ้งซ่าน แถมยังทำให้ร่างกายสดชื่น กะปรี้กะเปร่า และซ่อมแซมส่วนที่เสียหายจากภัยบุหรี่ได้อีกต่างหาก ยิงปืนนัดเดียวได้นกหลายตัวแบบนี้จะรออะไร รีบสวมรองเท้าผ้าใบแล้วไปฟิตร่างกายกัน!
 
 

          "แอพพลิเคชันดีดี ช่วยให้ชนะบุหรี่ได้แบบคูลๆ"
           สำหรับบางคนที่อยากเลิกแบบเงียบๆ ไม่กระโตกกระตาก เน้นวัดใจกับตัวเองกันไป ก็มีแอพพลิเคชันเจ๋งๆ เป็นตัวช่วยอยู่นะ เช่น แอพฯ “ไทยไร้ควัน” ที่มีทั้งออพชั่นแนะนำ บอกเทคนิค หรือกระทั่งส่งสัญญาณเตือนเราในช่วงที่มักจะสูบบุหรี่! (ฉลาดได้อีก) แน่นอนว่าแอพฯ เลิกบุหรี่ดีๆ ยังมีอีกมาก รอให้เราเซิร์จแล้วดาวน์โหลดมาใช้งานกัน จริงจังขนาดนี้ เลิกไม่ได้ให้มันรู้ไป!

 

 
           "สายด่วน 1600 โทรเลย ผู้เชี่ยวชาญรออยู่" 
            อยู่ดีๆ ให้เลิกเองอาจจะไม่มั่นใจ เอาเป็นว่าถ้าอยากได้คำปรึกษาจากใครซักคน กดเบอร์ 1600 นั้นตอบโจทย์สุดๆ! เพราะคือเบอร์สายด่วนศูนย์บริการเลิกบุหรี่แห่งชาติ ที่จะคอยดูแล ให้คำแนะนำ และกำลังใจแก่ผู้สูบบุหรี่จากผู้เชี่ยวชาญ งานนี้รับรองข้อมูลแน่นปึ้ก ไม่มั่วนิ่ม การันตีผลงานด้วยการช่วยให้คนเลิกบุหรี่ขาดได้มากกว่า 40% เชียวนะ ลองโทรดูสิ

 

 
           "คนที่คุณรัก พลังมหัศจรรย์ในการเลิกบุหรี่" 
            ปิดท้ายด้วยตัวช่วยที่ทรงพลังที่สุดในการสูบบุหรี่ของใครหลายคน คงไม่พ้น คนที่คุณรัก นั่นแหละ ลองคิดถึงรอยยิ้มของเขาในวันที่รู้ว่าเราเลิกสูบบุหรี่ และคิดถึงสุขภาพของเขาที่จะแข็งแรงขึ้น เพราะไม่ต้องทนรับควันบุหรี่จากเราดูสิ แค่นี้ก็ชื่นใจ มีพลังจะเลิกต่อไปแล้วใช่รึเปล่า เอาล่ะทีนี้นับ 1-2-3 แล้วเริ่มเลิกได้เลย!
 
 
          นี่ไง 5 ตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ ที่แม้จะไม่มีวิธีไหนการันตีว่าได้ผล 100% แต่ขอแค่ใจเรามุ่งมั่น เชื่อสิว่ายังไงก็จะผ่านมันไปได้! ใครมีประสบการณ์เคยเลิกบุหรี่ หรือช่วยเหลือคนรอบข้างเลิกบุหรี่มาแล้วอยากแชร์ทริกดีๆ อะไร ก็แชร์ให้เพื่อนคนอื่นๆ รู้กันในคอมเมนต์ได้เลย