วิธีรับมือคือตอนเขาอารมณ์ร้อน เราจะนิ่งค่ะ จะบอกว่ารอให้เย็นลงก่อนค่อยคุยกัน ขืนใช้อารมณ์คุยกันไปก็ไม่มีประโยชน์  พอเขาเย็นลงแล้วเราค่อยคุยกัน คุยกันแบบมีเหตุผลว่าทำไม ต้องปรับยังไง แล้วครั้งต่อไปก็เอาเหตุผลนั้นมาคุย มาเตือนสติเขาค่ะ

จากประสบการณ์ตรงวิธีนี้ค่อนข้างได้ผล ^^

เราเป็นคนที่รับมือกับเรื่องพวกนี้ยากค่ะ ส่วนใหญ่เราไม่ค่อยทำให้ใครโกรธ แต่เคยมีครั้งหนึ่งกับเพื่อน เราก็จะคุยกับเขาดีๆ เอาน้ำเย็นเข้าลูบค่ะ ถ้าเราเป็นฝ่ายผิดจริงหรือไม่จริงจนเถียงกันก็จะเถียงกลับเอาให้มันไปให้สุด จากนั้นเราก็จะโอนอ่อนเอาดื้อๆ ประมาณว่ายกธงขาวในวินาทีสุดท้าย 555+

ผิดไม่ผิดก็ขอโทษไว้ก่อน ให้เขาพูดความคิดของตัวเองไปเรื่อยๆ จนหมด อารมณ์จะค่อยๆ เย็นลง เราจะนั่งเงียบฟังอย่างเดียว พอคิดว่าอารมณ์เริ่มเย็นแล้วเราก็จะเริ่มคุยด้วยดีๆ ค่ะ จะพยายามใช้น้ำเสียงให้ดูอ่อนลง ยิ้มให้มากและบ่อยขึ้นทุกๆ ครั้งที่ปริปาก เราเชื่อมั่นว่ารอยยิ้มที่จริงใจจะช่วยให้คนใจเย็นขึ้นได้ค่ะ ถึงรอยยิ้มเรามันจะไม่ถึงขั้นสว่างไสวเหมือนมีดวงอาทิตย์มาปรากฏตัวตรงหน้าก็ตาม (ฮา) ระหว่างนั้นก็อาจจะจับมือเขาไปด้วย กอดเขาไปด้วย อ้อนนิดนึง (.///.) #ต๊ายย 555+

เมื่อเค้าร้อนเป็นไฟ เราก็ต้องเย็นเป็นน้ำค่ะ คนอารมณ์ร้นเงลาโมโหเราต้องนิ่งค่ะ ไม่ตอบโต้ รอจนเค้าเย็นลงแล้วค่อยคุยด้วยเหตุผลค่ะ

คนใจร้อน ไม่ได้ใจร้อนตลอดเวลา คนใจร้อน ส่วนมากเป็นคนอ่อนไหวง่าย ไม่ชอบการรอคอย มักรีบเร่ง เอาแต่ใจ ในเมื่อเรายอมรับข้อเสียข้อนี้ของเขาได้ เราต้องพยายามเข้าใจ เวลาเขาโมโห หงุดหงิด เราต้องเงียบไว้ก่อน ไม่โต้ตอบ ไม่สบตา ลองจินตนาการเวลาเราหงุดหงิดสิค่ะ เราจะบ่นๆโมโห ยิ่งพูดยิ่งเหมือนได้ระบาย แต่พอพูดจนหมดเปลือก แต่อีกฝ่ายเงียบ เราจะรู้สึกผิดมาก หรืออาจกลัวอีกฝ่ายโกรธกลับ ไม่ก็คิดว่าอีกฝ่ายยอมเรา คิดว่าเขาคงรู้สึกเหมือนเราแหล่ะค่ะ ดังนั้น พอเขาหายโมโห เราก็จะอ้อนค่ะ ทำตัวน่ารักๆน่าให้อภัยเอาไว้ เช่น วันนึงเราปล่อยใฟ้เขารอนาน พอมาถึงเขาอาจจะบ่นๆตามแรงอารมณ์ เราก็จะเงียบไว้ ไม่สบตา พอเขาบ่นจบ เงียบแล้ว เราก็เดินหน้าอ้อนค่ะ ประมาณว่า หน้างอเชียว รอนานเหรอ สุดหล่ออย่าโกรธเค้านะ ดีกันนะ นะๆ แล้วทำมุ้งมิ้งไปเลยค่ะ เอาฮาๆ สักพักเขาจะยิ้มค่ะ เพราะมันตลก ไม่ก็เอ็นดู แต่บางครั้งถ้าเรื่องที่ทำให้เขาโมโหมันไม่สมเหตุสมผล เราก็อธิบายสิ่งที่เราคิด และหาทางที่จะปรับตัวเข้าหากัน หรือถอยคนละก้าว เพื่อรักษาความสัมพันธ์ค่ะ

ทำให้เค้าอารมณ์ดี ร้อนมาต้องเย็นกลับ ใช้ความรักของพวกเราเป็นตัวเปลี่ยนแปลงอารมณ์และจิตใจของเค้า ธรรมะ ก็มีส่วนช่วยให้อารมณ์เย็นขึ้น สอนเค้าให้คิดถึงผลเสียที่ตามมา เมื่อใดที่เค้าอารมณ์ร้อนอารมณ์ร้ายขึ้นมา เราจะเป็นคนเริ่มเตือนสติ เช่น พูดบอกว่า คุณกำลังอารมณ์ร้อนแล้วนะ พักอารมณ์ไว้ก่อนดีไหม เอาไว้เราอารมณ์ดีๆแล้วค่อยมาคุยกัน แล้วตัวเราก็เฉยๆ ไม่โต้ตอบ เค้าจะได้สติและนึกถึงข้อตกลงกัน ทำแบบนี้บ่อยๆ แบบเบรคอารมณ์ไว้ก่อน ให้เค้าค่อยๆผ่อนคลาย เลิกคิดถึงสิ่งก่อกวนอารมณ์ พออารมณ์เย็นค่อยมาว่ากันต่อ ทำบ่อยๆ แล้วเค้าจะพัฒนาเอง พออารมณ์ดีๆ มานั่งวิเคราะห์ มันมีแต่ผลเสีย ถ้าเราแก้ปัญหาด้วยวิธีใจเย็นกว่านี้ มีแต่ผลดีผลได้กับเราเองและทุกคน

คนอารมณ์ร้อนแก้ยากค่ะ ถ้าคิดจะแก้ที่ตัวเค้าคงต้องใช้เวลาแบบค่อยเป็นค่อยไป สิ่งที่จะรับมือได้คงต้องฝึกที่ตัวเราเองให้มีความอดทนและใจเย็นอย่างที่สุด ไม่ตอบโต้ ยิ้มรับอย่างเดียว ถ้าทนไม่ไหวก็พยายามอยู่ห่างๆ ปล่อยเค้าให้อยู่เงียบๆคนเดียวสักพัก ให้เวลาเป็นตัวช่วย รอให้ใจเย็นลงบ้างแล้วค่อยคุยกันโดยพร้อมที่จะรับฟังให้เข้าใจถึงปัญหาที่เกิดขึ้น และพยายามแก้ไขปัญหาร่วมกันโดยคำนึงความรักและความห่วงใยที่มีให้กัน และถ้าเราเป็นคนที่ทำผิดพลาด คำขอโทษเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ทุกอย่างดีขึ้นได้ค่ะ

ถ้าเจอคนอารมณ์ร้อนใส่ก็จะพยายามเงียบเพราะถ้าตอบโต้ก็เหมือนเขาอาจจะแรงขึ้น เราก็เงียบแล้วเดินหนีไปก่อน แล้วพอเขาเย็นลงค่อยมาคุยกัน อาจจะเอาเค้กกับน้ำหวานเย็นๆสักแก้ว มาให้เขาทานจะได้อารมณ์ดีขึ้น แล้วค่อยอธิบายเหตุผลของเรา

ถ้าเค้าอารมณ์ร้อนมา..เราจะสงบสยบความเคลื่อนไหวค่ะ..ไม่โอนอ่อนให้เสียทีเดียว..แสดงความอ่อนโยนให้เค้าเห็นว่าเรานั้นมีความจิงกับเค้าแค่ไหน ใช้เหตุผลที่ไม่ใช่ข้ออ้าง ไม่อารมณ์ร้อนใส่เค้าตอบ..มีความแข็งแรงอยู่ในตัว ไม่ใช่อ่อนแอหรือเออออตามเค้าทุกสิ่งอย่างเพื่อให้เค้าอารมณ์เย็นลง โดยใช้ความรักและความจริงใจที่เราเคยมีร่วมกันมาเพื่อฟันฝ่าสิ่งไม่ดีไป แล้วยิ้มให้กำลังใจกันในทุกๆสิ่งที่จะมีหรือเกิดขึ้นในอนาคต

จะรับมือกับคนรักที่มีอารมณ์ร้อนแรงได้อย่างไร? เอาตามหลักการที่คุณยายสอนตั้งแต่เด็กแล้วกันนะค่ะ คือ เอานน้ำเย็นเข้าลูบ เมื่อเขาร้อนเราขอเป็นน้ำดับไฟค่ะ เวลาโมโหเราก็เงียบฟังเขาพูด พอเขาเริ่มอารมณ์ดีเราค่อยคุยกัน หากทุกครอบครัวทำได้อย่างนี้ เชื่อแน่นอนว่าครอบครัวจะสุขสันต์หรรษา ถือไม้เท้ายอดทองกระบองยอดเพชร คอนเฟิม..

เราเป็นคนที่รับมือกับเรื่องพวกนี้ยากค่ะ ส่วนใหญ่เราไม่ค่อยทำให้ใครโกรธ แต่เคยมีครั้งหนึ่งกับเพื่อน เราก็จะคุยกับเขาดีๆ เอาน้ำเย็นเข้าลูบค่ะ ถ้าเราเป็นฝ่ายผิดจริงหรือไม่จริงจนเถียงกันก็จะเถียงกลับเอาให้มันไปให้สุด จากนั้นเราก็จะโอนอ่อนเอาดื้อๆ ประมาณว่ายกธงขาวในวินาทีสุดท้าย 555+

ผิดไม่ผิดก็ขอโทษไว้ก่อน ให้เขาพูดความคิดของตัวเองไปเรื่อยๆ จนหมด อารมณ์จะค่อยๆ เย็นลง เราจะนั่งเงียบฟังอย่างเดียว พอคิดว่าอารมณ์เริ่มเย็นแล้วเราก็จะเริ่มคุยด้วยดีๆ ค่ะ จะพยายามใช้น้ำเสียงให้ดูอ่อนลง ยิ้มให้มากและบ่อยขึ้นทุกๆ ครั้งที่ปริปาก เราเชื่อมั่นว่ารอยยิ้มที่จริงใจจะช่วยให้คนใจเย็นขึ้นได้ค่ะ ถึงรอยยิ้มเรามันจะไม่ถึงขั้นสว่างไสวเหมือนมีดวงอาทิตย์มาปรากฏตัวตรงหน้าก็ตาม (ฮา) ระหว่างนั้นก็อาจจะจับมือเขาไปด้วย กอดเขาไปด้วย อ้อนนิดนึง (.///.) #ต๊ายย 555+

ไม่ต้องหาอื่นไกล สามีเราเอง อารมณ์ร้อนสุดๆ ยกตัวอย่างเช่น เจอคนขับรถปาดหน้า ก็อารมณ์เสีย ต้องเอาคืน เราต้องคอยห้าม คอยเตือนให้คิดถึงครอบครัว เขาก็จะอ่อนลง ต้องพูดกับเขาดีๆ พูดด้วยเหตุผล ตอนนี้เขาดีขึ้นมากเลยค่ะ

วิธีรับมือกับคนรักที่อารมณ์ร้อน คือเราจะพยายามฟังในสิ่งที่เขาพูดก่อน ให้เขาอธิบายเหตุผลว่าทำไม เพราะอะไรถึงทำแบบนี้หรือเป็นแบบนี้ เมื่อเค้าอารมณ์สงบลงเราก็จะคอยบอกเหตุผลของเราให้เขาฟังบ้าง เราจะไม่พูดสวนไปตรงๆ หรือพูดตอนที่เขากำลังโมโหอยู่ ซึ่งจะยิ่งทำให้อารมณ์ของเขาร้อนคุกรุ่นมากขึ้น ปกติเราจะไม่เถียงหากใครผิดก็ต้องขอโทษกัน พยายามใช้เหตุผลมากกว่าอารมณ์ ถ้าเค้าร้อนเราก็เย็น หรือหากเราร้อนเค้าก็เย็น ช่วยทำให้ความรักคงอยู่ต่อไปได้และปัญหาเล็กๆน้อยๆก็ค่อยๆลดลงไปค่ะ

รับมือโดยการนิ่งค่ะ มองหน้า ไม่ท้าทาย มองแบบเข้าใจว่าเค้าเป็นอย่างไร แล้วค่อยหาจังหวะพูดให้ใจเย็นลง

ถ้ามีคนรักเป็นคนอารมณ์ร้อนนะคะ เราก็จะพยายามคุยกับเค้าด้วยเหตุผลค่ะ จะพยายามหาเหตุผลว่าทำไมเค้าถึงอารมณ์เสียง่าย โกธรง่าย โหด แล้วก็เถื่อน555+พอรู้สาเหตุเเล้วเราก็จะพยายามปรับตัวให้เข้ากับเค้าให้ได้ เเต่เราก็จะไม่ยอมปรับตัวเข้าหาเค้าฝ่ายเดียว เราก็จะให้เค้าลองพยายามปรับตัวให้เข้ากับเราเเละคนรอบข้างให้ได้ด้วย ซึ่งสุดท้ายมันก็เป็นผลดีต่อตัวเค้าเอง เพราะถ้าวันหนึ่งเค้าไม่มีเราอยู่เเล้ว เค้าจะได้รู้จักเชื่อใจคนอื่น ไม่ระเเวงจนเกินไป ซึ่งมันก็จะทำให้เค้าถูกยอมรับจากคนภายนอกด้วยเช่นกันค่ะ

สิ่งแรกที่ต้องทำคือพากันไปวัด ฝึกสมาธิ อยู่กับบรรยากาศร่มเย็น แล้วพาไปเที่ยวแบบสโลว์ไลฟ์ ค่อยๆ ปรับทัศนคติของทั้งตัวเราเองและแฟนของเรา เมื่อมีสติ ใจเย็น เมื่อเจอกับสถานการณ์แบบไหน สิ่งแรกเลยคือลดกระแสความต้านทาน เมื่อสิ่งที่แรงเข้ามากระทบ แต่เมื่อเราใจเย็นแรงกระทบกระทั่งย่อมไม่เกิด ส่วนคนที่แรงมาเมื่อได้ระบายแล้ว มาถึงจุดหนึ่ง เค้าก็จะซอฟท์ลงเองค่ะ

เมื่อเค้าร้อนเป็นไฟ เราก็ต้องเย็นเป็นน้ำค่ะ คนอารมณ์ร้นเงลาโมโหเราต้องนิ่งค่ะ ไม่ตอบโต้ รอจนเค้าเย็นลงแล้วค่อยคุยด้วยเหตุผลค่ะ

อย่างแรกเลยนะคะเราต้องยอมรับในตัวเค้าก่อนเพราะเค้าเป็นคนที่เรารักและคนที่รักเรา คุยกับเค้าเรื่องอารมณ์ พฤติกรรมของเค้าด้วยเหตุผลและยกตัวอย่างถึงผลเสียจากการที่เค้าอารมณ์ร้อน ขอให้เค้าพยายามในการปรับตัวเพื่อตัวเค้าเอง และปรับตัวเราเองในการยอมรับเข้าใจในตัวเค้าอภัยในบางสิ่งที่เค้าทำ ให้โอกาสรับฟังเค้าด้วย เชื่อว่าสิ่งเหล่านี้จะช่วยให้เค้าเข้าใจและรับรู้ถึงความรักและความปรารถนาดีของเราค่ะ ปล.ส่วนตัวชอบตัวละครคุณหมีพูห์จังเลยค่ะขอชื่นชมเลยย

อย่างแรกคือเราต้องใจเย็นก่อน พยายามพูดกับเค้าด้วยเหตุผล และคอยเตือนเค้าด้วยคำพูดที่ฟังแล้วทำให้เค้าไม่รู้สึกแย่ ทำเหมือนเราเข้าใจความรู้สึกเค้า เเม้เค้าจะมีอารมณ์ร้อนแรงเเค่ไหน เราก็เชื่อว่าเค้าต้องฟังเราบ้าง ต้องปรับปรุงต้วบ้าง เพราะเราคือคนที่เค้ารัก ค่ะ

อย่างแรกคือเราต้องใจเย็นก่อน พยายามพูดกับเค้าด้วยเหตุผล และคอยเตือนเค้าด้วยคำพูดที่ฟังแล้วทำให้เค้าไม่รู้สึกแย่ ทำเหมือนเราเข้าใจความรู้สึกเค้า เเม้เค้าจะมีอารมณ์ร้อนแรงเเค่ไหน เราก็เชื่อว่าเค้าต้องฟังเราบ้าง ต้องปรับปรุงต้วบ้าง เพราะเราคือคนที่เค้ารัก ค่ะ

วิธีรับมือกับคนมีแฟนใจร้อน คือ เราต้องอารมณ์เย็นเข้าไว้ถ้าเราอารมณ์ร้อนตามเรื่องก็จะยิ่งแย่ เราก็ถอยออกมาก้าวหนึ่ง รอดูและหาเหตุผลที่จะพูดกับเขา และค่อยพูดตอนเขาอารมณ์เย็นลง เราสองคนต้องเรียนรู้ที่จะต้องปรับทัศนะคติและนิสัยเข้าหากันค่อยๆเป็นค่อยๆไป เรียนรู้ซึ่งกันให้มาก กว่านี้ ยิ่งแฟนของเราเป็นคนอารมณ์รุนแรงด้วยแล้ว ถ้าเราสองคนรักกัน เขาต้องทำได้ ไม่ใช่เพื่อตัวเรา แต่เพื่อตัวเขาเองในอนาคตและคนรอบข้างอีกมากมาย แต่เราก็ต้องเชื่อมั่นในตัวเขาด้วยและเดินไป เคียงข้างข้างกับคนที่คุณรักไม่ว่าจะมีอุปสรรคมากและทดสอบคุณมากแค่ไหน แต่นั้นมันเป็นบทพิสูจน์ ที่คุณกับคนรักของคุณจะต้องเจอ

เมื่อเค้าร้อน เราต้องเย็น เมื่อเค้าโกรธโมโห เราต้องรับฟังเมื่อเค้าใจเย็นลงแล้วเราค่อยอธิบายเหตุผล เมื่อเค้าเศร้าเค้าเหนื่อยคอยอยู่เคียงข้าง ผ่านทุกๆปัญหาไปด้วยกัน ความใจเย็น ความอ่อนโยนของอีกฝ่ายย่อมหลอมเข้าไปในใจของคนใจร้อน อารมณ์ร้อนเข้าไปทีละนิด จนบางเรื่องเค้าอาจจะใจเย็นแก้ปัญหาได้ นั่นคือใช้วิธีค่อยๆหลอมความอ่อนโยน ความใจเย็น การตั้งสติและควบคุมอารมณ์ให้อีกฝ่ายทีละเล็กละน้อย เพราะสุดท้ายเมื่อรักกันมากๆๆผ่นเรื่องร้ายๆมามากย่อมเห็นใจและเข้าใจกันและพร้อมจะปรับตัวเข้าหาอีกฝ่าย

คนที่โมโหร้ายนั้นมีจิตใจที่อ่อนแอมากค่ะก็เลยแสดงออกมาแบบนี้ เวลาที่มีปัญหาหรือทะเลาะกันเราต้องรอให้เค้าใจเย็นลงสักนิดแล้วชวนไปที่ที่สงบ มีธรรมชาติ เค้าจะได้รู้สึกสดชื่นปลอดโปร่ง แล้วค่อยพูดคุยค่อยจากันอย่างใจเย็น☺️

คนใจร้อน ไม่ได้ใจร้อนตลอดเวลา คนใจร้อน ส่วนมากเป็นคนอ่อนไหวง่าย ไม่ชอบการรอคอย มักรีบเร่ง เอาแต่ใจ ในเมื่อเรายอมรับข้อเสียข้อนี้ของเขาได้ เราต้องพยายามเข้าใจ เวลาเขาโมโห หงุดหงิด เราต้องเงียบไว้ก่อน ไม่โต้ตอบ ไม่สบตา ลองจินตนาการเวลาเราหงุดหงิดสิค่ะ เราจะบ่นๆโมโห ยิ่งพูดยิ่งเหมือนได้ระบาย แต่พอพูดจนหมดเปลือก แต่อีกฝ่ายเงียบ เราจะรู้สึกผิดมาก หรืออาจกลัวอีกฝ่ายโกรธกลับ ไม่ก็คิดว่าอีกฝ่ายยอมเรา คิดว่าเขาคงรู้สึกเหมือนเราแหล่ะค่ะ ดังนั้น พอเขาหายโมโห เราก็จะอ้อนค่ะ ทำตัวน่ารักๆน่าให้อภัยเอาไว้ เช่น วันนึงเราปล่อยใฟ้เขารอนาน พอมาถึงเขาอาจจะบ่นๆตามแรงอารมณ์ เราก็จะเงียบไว้ ไม่สบตา พอเขาบ่นจบ เงียบแล้ว เราก็เดินหน้าอ้อนค่ะ ประมาณว่า หน้างอเชียว รอนานเหรอ สุดหล่ออย่าโกรธเค้านะ ดีกันนะ นะๆ แล้วทำมุ้งมิ้งไปเลยค่ะ เอาฮาๆ สักพักเขาจะยิ้มค่ะ เพราะมันตลก ไม่ก็เอ็นดู แต่บางครั้งถ้าเรื่องที่ทำให้เขาโมโหมันไม่สมเหตุสมผล เราก็อธิบายสิ่งที่เราคิด และหาทางที่จะปรับตัวเข้าหากัน หรือถอยคนละก้าว เพื่อรักษาความสัมพันธ์ค่ะ