/>
Dek-D.com ใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสบการณ์ของ
ผู้ใช้ให้ดียิ่งขึ้น เรียนรู้เพิ่มเติมที่นี่
ยอมรับ

เขียนอย่าง Flow! 7 วิธีแต่งนิยายให้ลื่นไหล จนไม่อยากหยุดเขียน []

วิว

เขียนอย่าง Flow! 7 วิธีแต่งนิยายให้ลื่นไหล 
จนไม่อยากหยุดเขียน 

 

อยากเขียนนิยายให้ลื่นไหล ดำดิ่งไปกับจินตนาการแบบไร้ขีดจำกัด มีความสุขกับการเขียนนิยายจนรู้สึกว่าทำไมเวลาถึงผ่านไปเร็วอย่างนี้ ลองมาสัมผัสประสบการณ์เขียนนิยายแบบมือโฟลว (Flow state) ที่สร้างกันได้ง่ายๆ ด้วยแนวทางเหล่านี้กัน!

รู้จักสภาวะลื่นไหล หรือ Flow state กันก่อน!

เวลาที่เราได้ทำอะไรที่มีความสุขมากๆ แล้วรู้สึกว่าเวลาผ่านไปเร็วจัง เหตุการณ์แบบนี้มันมีหลักการและทฤษฎีมารองรับด้วยนะ อย่างการที่เรามีความสุขกับกิจกรรมที่ทำจนลืมเวลาไปเนี่ย ศาสตราจารย์ Mihaly Csikszentmihalyi ได้อธิบายไว้ว่า เรากำลังอยู่ในสภาวะลื่นไหล หรือโฟลว (Flow state) เป็นสภาวะที่มนุษย์กำลังจมดิ่ง เพลิดเพลินไปกับกิจกรรมที่ชอบ รู้สึกเต็มอิ่มกับความสุขที่เกิดขึ้น จนลืมสภาพแวดล้อมรอบตัวไปชั่วขณะ บางคนถึงกับลืมกินข้าวไปเลยก็มี 

แล้วเราจะเข้าสู่สภาวะโฟลวได้ยังไง? หลักการง่ายๆ มีอยู่ 4 ข้อด้วยกัน คือ

  1. เป็นงานที่เราชอบและอยากทำ
  2. งานนั้นต้องไม่ยากจนรู้สึกท้อ หรือง่ายจนน่าเบื่อ
  3. เห็นผลเร็ว มีความคืบหน้าที่ชัดเจน
  4. เกิด 3 ข้อนี้ได้ ด้วยสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย

ถ้าให้ยกตัวอย่างสภาวะโฟลวของนักเขียนที่เห็นได้ชัดเจนที่สุด อย่างแรกคือ คนที่มาเป็นนักเขียนอย่างน้อยต้องชอบการอ่าน หรือมีความต้องการอยากเขียนเรื่องราวอยู่แล้ว ถือเป็นความชอบที่อยากทำได้ 

สอง การเขียนนิยายไม่ได้ยากหรือง่ายจนเกินไป แน่นอนว่าทุกคนสามารถเขียนเล่าเรื่องราวได้ แต่จะเขียนให้น่าสนใจและน่าติดตามได้หรือไม่ ก็ขึ้นอยู่กับจินตนาการและความสามารถในการเล่าเรื่องด้วยเหมือนกัน

สาม การเขียนนิยายใช้เวลาไม่นานมาก เมื่อเขียนจบบท หรือจบตอน หรือเขียนครบตามจำนวนหน้าที่ตั้งไว้ได้ ก็เหมือนทำงานเสร็จไปแล้วหนึ่งงาน 

และสี่ ทั้งสามข้อที่ยกมาเป็นตัวอย่าง ส่วนใหญ่มักจะเกิดในสภาพแวดล้อมที่นักเขียนคุ้นเคยอยู่แล้ว เช่น ห้องนอนตอนกลางคืน ห้องทำงานที่เงียบสงบ หรือจะเป็นร้านกาแฟในช่วงเที่ยงก็ได้ สภาพแวดล้อมเหล่านี้ขึ้นอยู่กับตัวนักเขียนด้วยเหมือนกันว่าชอบแบบไหน หากอยู่ในสถานที่ที่ชอบก็จะทำให้เกิดสภาวะโฟลวในการเขียนนิยายได้มากขึ้น 

โมเดลสภาวะลื่นไหลของ Mihaly Csikszentmihalyi
โมเดลสภาวะลื่นไหลของ Mihaly Csikszentmihalyi

ทั้งนี้ ศาสตราจารย์ Mihaly Csikszentmihalyi ได้สรุปปัจจัยที่จะทำให้เกิดสภาวะโฟลวเอาไว้ว่า สภาวะโฟลวจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อ มีความสมดุลระหว่างความสามารถและความท้าทาย  

  • หากเรามีความสามารถสูงแต่ความท้าทายต่ำ จะทำให้เกิดความรู้สึกเบื่อ เพราะทุกอย่างง่ายไปหมด จนไม่ต้องใช้ความพยายาม
  • หากเรามีความสามารถต่ำแต่ความท้าทายสูง จะทำให้เกิดความรู้สึกเครียดได้ เพราะกังวลว่าอาจจะไม่สามารถควบคุมงานนั้นให้ออกมาดีได้
  • แต่หากเรามีความสามารถและความท้าทายอยู่ในระดับเดียวกัน (ในระดับสูงทั้งคู่) จะทำให้เกิดสภาวะโฟลวได้ง่ายกว่า เพราะเป็นงานที่รู้สึกว่าน่าจะทำออกมาได้ดีตามความสามารถ

นั่นหมายความว่า งานที่เราทำกับความท้าทายต้องสมดุลกัน จึงจะทำให้เราเกิดความรู้สึกเพลิดเพลินไปกับงานที่ทำได้ มาลองดูปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้เกิดสภาวะโฟลวกันค่ะ 

 

7 ปัจจัยที่ทำให้เกิดสภาวะโฟลวได้! 

ในปี 2013 Owen Schaffer ได้เสนอเงื่อนไขการเกิดสภาวะโฟลวที่เข้าใจง่ายเอาไว้ 7 ข้อ คือ 

1. รู้ว่าต้องทำอะไร (Knowing what to do) หากเราไม่รู้หรือไม่เข้าใจในสิ่งที่เรากำลังทำอยู่ ความกังวลในสิ่งที่ไม่รู้จะทำให้เราเกิดความเบื่อหน่ายในงานที่ทำได้ 

2. รู้ว่าต้องทำอย่างไร (Knowing how to do it)  ถ้าไม่รู้วิธีว่าต้องทำยังไง ก็ทำให้เกิดความกังวลได้เหมือนกัน 

3. รู้ว่าจะทำออกมาได้ดีอย่างไร (Knowing how well you are doing) ถ้าไม่มีความเชื่อมั่นว่าจะทำออกมาได้ดี ก็ดูเป็นหนทางยากที่จะเกิดสภาวะโฟลว 

4. รู้ว่าเป้าหมายคืออะไร (Knowing where to go) ถ้ามีเป้าหมายที่ชัดเจน ก็จะไม่หลงทาง ประเมินได้ว่าจะทำงานเสร็จตอนไหน 

5. มีความท้าทาย (High perceived challenges)  ถ้างานนั้นไม่สร้างความตื่นเต้น หรือความรู้สึกอยากทำให้สำเร็จ ก็จะไม่เกิดความอยากเอาชนะตัวเอง 

6. มีความสามารถ (High perceived skills) ถ้าไม่แน่ใจว่าจะทำได้ไหม แล้วงานจะออกมาสำเร็จได้อย่างไร

7. ไม่มีสิ่งรบกวน (Freedom from distractions) แน่นอนว่าสภาพแวดล้อมนั้นๆ ต้องเป็นสภาพแวดล้อมที่ทำให้ผ่อนคลาย และวางใจในการทำงานได้

อย่างที่เห็นว่าสภาวะโฟลวไม่ได้เกิดขึ้นกันได้ง่ายๆ แต่ถึงอย่างนั้นมันก็ไม่ได้ยากเกินไปที่เราจะสร้างสภาวะโฟลวขึ้นมาด้วยตัวเอง มาดู 7 แนวทางนี้แล้วนำไปปรับใช้เพื่อสร้างการเขียนที่ลื่นไหลกัน

via : pixabay
via : pixabay

7 วิธีสร้างสภาวะโฟลว ฉบับนักเขียน
 

1. รู้สึกว่าการเขียนนิยายท้าทายและต้องใช้ความสามารถ 

ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายตัวเองมากขึ้น เช่น จากเขียนนิยายตอนละ 3,000 คำ เป็น 10,000 คำ

2. มีเป้าหมายที่ชัดเจน และคาดหวังผลลัพธ์ได้

เมื่อมีเป้าหมายการเขียนนิยายอยู่ที่ 10,000 คำ ต้องทำให้ได้ตามแผนที่กำหนดไว้ อย่างน้อยกำหนดเวลาไว้ภายใน 3 ชั่วโมง ต้องเขียนให้เสร็จ 

3. ตั้งใจกับสิ่งที่ทำ

เลือกเขียนนิยายในสภาพแวดล้อมที่เหมาะสม มีสมาธิ และมีเวลาในการเขียน 

4. ไม่ละความพยายามและพร้อมทุ่มเท

รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ โดยการจดจ่อกับการเขียนนิยาย ไม่วอกแวกไปเล่นโซเชียล หรือคิดอยากทำอย่างอื่น 

5. รู้สึกว่าเอาอยู่ หรือควบคุมสถานการณ์ได้

เขียนนิยายได้เพลินๆ มีลบเขียนใหม่บ้าง พิมพ์ตามไม่ทันบ้าง นึกไม่ออกบ้าง แต่ยังอยู่ในสภาวะเขียนได้เรื่อยๆ  

6. รู้สึกโลกหมุนเร็วเกินไป

เขียนเรื่องราวในหัวออกมาให้หมด โดยไม่กังวลเรื่องเวลา  

7. การได้ทำถือเป็นรางวัลที่ยิ่งใหญ่ 

เขียนครบเป้า 10,000 คำได้ จะใช้เวลามากหรือน้อยไม่สำคัญ แต่ถ้าทำสำเร็จ ก็ถือเป็นรางวัลให้กับความพยายามของเรา

 

ตัวอย่างที่ยกมา เข้าใจและทำตามกันได้ไม่ยากเลยใช่ไหมคะ ลองเลือกเก็บเฉพาะข้อที่เราทำได้ แล้วเอาไปทดลองใช้กันดูนะคะ ไม่ต้องทำทั้งหมดก็ได้ เพราะพี่เชื่อว่าเคล็ดลับที่ดีที่สุดนั้นไม่มีอยู่จริง มีแค่เคล็ดลับที่เหมาะสมกับเราที่สุดเท่านั้นค่ะ อย่างพี่เองก็เลือกที่จะตั้งเป้าหมายในการเขียนนิยายเอาไว้เสมอ อย่างน้อยเราก็คาดหวังได้ว่าเราจะเขียนนิยายเสร็จได้ตามเป้าแน่ๆ  ขอแค่เราตั้งใจลงมือทำมันจริงๆ จะกี่ร้อยตอนเราก็เขียนออกมาได้แน่นอนค่ะ หวังว่าบทความนี้จะช่วยให้นักเขียนเด็กดีมีโฟลวในการเขียนนิยายกันมากขึ้นนะคะ ^^

พี่แนนนี่เพน

เริ่มเขียนนิยายกัน
ขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก
https://writingcooperative.com/https://positivepsychology.com/https://www.jogreencoaching.com/https://en.wikipedia.org/wiki/Flow_(psychology)

 

https://www.dek-d.com/content/listwriter.php?writer=nannypen

พี่แนนนี่เพน - ผู้เขียน

สาวเหนือที่มีความสุขกับการเขียนนิยาย และเชื่อว่านิยายให้อะไรดีๆ กับสังคมเสมอ

[ดูผลงานที่ผ่านมา]

#นักเขียน #เขียนนิยาย #เคล็ดลับนักเขียน #เทคนิคเขียนนิยาย #วิธีเขียนนิยาย #เขียนนิยายครั้งแรก #เริ่มเขียนนิยาย #มือใหม่หัดเขียน #How to แต่งนิยาย #Flow state #สภาวะลื่นไหล

บทความที่นิยมอ่านต่อ

ยอดถูกใจสูงสุด

แสดงความคิดเห็น

บทความที่เปิดอ่านล่าสุด

ไม่มีบทความที่เปิดอ่านล่าสุด
เกี่ยวกับเรา ติดต่อ แจ้งปัญหา

เว็บ Dek-D

เข้าผ่านแอป ง่ายกว่า

ติดตั้งแอป
ติดตั้งแอป