เริ่มต้นด้วยหัวข้อที่ระบุชัดสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอ แน่นอนว่าหากคุณเป็นคนเลือดกรุ๊ปโอคงต้องสะดุดตาที่จะหยุดอ่านทำความเข้าใจเป็นแน่แท้ เพราะด้วยลักษณะเด่นของเลือดกรุ๊ปโอ จะมีน้ำย่อยในระบบย่อยอาหารเป็นกรดสูง ซึ่งอาหารประเภทเนื้อแดงหลายชนิด ผัก-ผลไม้ส่วนใหญ่จะมีประโยชน์ แต่!! นมวัวและชีสทุกชนิด ควรเลี่ยงเพราะจะย่อยยาก และที่ควรงดคือแป้งสาลี เพราะเลคตินในแป้งสาลีจะทำปฏิกิริยาที่เป็นผลเสียต่อเลือด และรบกวนระบบเผาผลาญของร่างกาย เรามาดูสิ่งที่ควรเน้นรับประทานสำหรับคนเลือดกรุ๊ปโอกันบ้างดีกว่า อาหารที่ควรรับประทานคือ จำพวกเนื้อสัตว์ (โดยเฉพาะเนื้อแดง) อาหารทะเล ผัก ผลไม้ อาทิ เนื้อไก่ เนื้อวัว ปลา กุ้ง หอย ยกเว้นเนื้อหมู หรือแม้กระทั่ง อาหารฟังก์ชั่น* เช่น รังนกแท้ ซึ่งกรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ตรวจวิเคราะห์แล้วว่า มีส่วนประกอบหลักเป็นโปรตีนสูงกว่า 50% นอกจากนี้ เหล่าบรรดาผักบร็อคโคลี่ สปินิช คะน้า และผลไม้ เช่น สับปะรด พลับ พรุน ด้วยคุณค่าทางอาหารต่างๆ เหล่านี้จะช่วยป้องกันโรคเลือดไม่แข็งตัว ไทรอยด์ที่มีโอกาสเกิดขึ้นได้ง่ายกับคนเลือดกรุ๊ปโอ จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารได้อีกด้วย อาหารที่ไม่ควรรับประทานคือ อาหารทุกชนิดที่ทำจากแป้งสาลี เพราะจะมีปฏิกิริยาต่อระบบย่อย ระบบเลือด ทำให้น้ำหนักเพิ่มและเสี่ยงต่อโรคข้อเสื่อมผักจำพวกกะหล่ำ จะมีผลต่อระบบไทรอยด์ เห็ดหอม มะเขือยาว มันฝรั่งและข้าวโพดไม่ดีต่อกรุ๊ปเลือด เครื่องดื่มชา กาแฟ เบียร์ จะไปเพิ่มกรดในกระเพราะอาหารให้มากขึ้นไปอีก * อาหารฟังก์ชั่น คือ อาหารหรือสารอาหารชนิดใดๆ ที่อยู่ในรูปธรรมชาติหรือที่ถูกแปรรูปไปเพื่อให้ประโยชน์ต่อสุขภาพนอกเหนือจากประโยชน์ที่ได้รับจากสารอาหารหลักที่กินกันในชีวิตประจำวัน อ้างอิง : ฐานเศรษฐกิจ
วันที่ 10-13 ส.ค.54 หน้า
|
แสดงความคิดเห็น
ถูกเลือกโดยทีมงาน
ยอดถูกใจสูงสุด
รายชื่อผู้ถูกใจความเห็นนี้ คน
แจ้งลบความคิดเห็น
คุณต้องการที่จะลบความเห็นนี้ใช่หรือไม่ ?
91 ความคิดเห็น
ปัจจุบันนี้กินแต่แป้ง
เนื้อไม่ค่อยกิน
ก็ว่า...ทำไมอ้วนออก อ้วนออก T^T
^_^
ซื้อกินทุกวันเลย
555555
ต้องห้ามตัวเองและ
ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ^^
ขอบคณมากๆค่า
มันเกี่ยวอะไรรึป่าวเนี่ยย##
หาข่าวที่ดีมาแบ่งปันอีกน่ะค่ะ
กินข้าวโพดเกือบทุกวัน
TT^TT