อยากหน้าเด็กต้องกินแบบนี้ ...

     สวัสดีค่ะน้องๆ dek-d.com ของพี่เหมี่ยวทุกคน ^^ ...เชื่อว่าทุกคนไม่ว่าจะเป็นหนุ่มหรือสาวก็ตามย่อมปรารถนาที่จะมีรูปร่างทรวดทรงและหน้าตาที่อ่อนเยาว์อยู่เสมอใช่ไหมคะ ???

     โดยเฉพาะปัจจุบันด้วยวิวัฒนาการและเทคโนโลยีทางด้านการเสริมความงามและศัลยกรรมที่ทันสมัย ทำให้หลายคนเลือกที่จะใช้สิ่งเหล่านั้นเพื่อช่วยชะลอให้ดูอ่อนกว่าวัย... แต่นั่นก็เป็นเหมือนการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้นล่ะค่ะ เพราะในความเป็นจริงแล้วยังไงเมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้นร่างกายส่วนต่างๆ รวมถึงหน้าตาผิวพรรณของเราก็จะต้องมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ดี

     เมื่อรู้อย่างนี้แล้วพี่เหมี่ยวว่า เราลองหันมาหาวิธีดูแลสุขภาพร่างกายตัวเองให้อ่อนเยาว์กันแบบธรรมชาติไม่ต้องพึ่งเทคโนโลยีกันดีกว่าไหมคะ รับรองว่าน้องๆ dek-d.com สามารถทำได้เองที่บ้าน เพราะเป็นวิธีง่ายๆ แค่น้องๆ ต้องหันมาใส่ใจเรื่องการ "รับประทาน" สิ่งต่างๆ ให้มากขึ้นเท่านั้นเอง

     ...ไหนมาดูกันสิคะว่า อะไรบ้างที่รับประทานแล้วจะทำให้เราดูอ่อนกว่าวัย

     1. หยุดผมร่วง :: ทำได้ด้วยการรับประทานกล้วย ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินบี มีสรรพคุณป้องกันผมร่วงได้ดี การรับประทาน กล้วยเข้าไปในปริมาณที่เพียงพอ จะช่วยรักษาเส้นผมให้อยู่คู่กับหนังศีรษะได้นานวันมากขึ้นค่ะ

     2.  ลดผิวมัน :: ถ้าอยากผิวสวยอ่อนกว่าวัยให้รับประทานธัญญาหารทุกเช้า ซึ่งอุดมด้วยวิตามินบี 2 ที่ช่วยหยุดยั้งการผลิตน้ำมันส่วนเกิน ของต่อมผลิตภายในร่างกายที่เป็นสาเหตุหนึ่งของเส้นผมบางและมัน

     3. หยุดการลอกของผิวหนัง :: วิธีง่ายๆ คือการรับประทานปลาแซลมอนใส่เกลือรมควัน อาหารทะเล หรือสลัดผักสดก็ได้ค่ะ

     4. ผิวเนียนใสเหมือนเด็ก :: สามารถทำได้โดยการรับประทานมะม่วง ซึ่งจะมีเบต้าแคโรทีนที่ช่วยทำให้ผิวมีสุขภาพดี โดยช่วยกระตุ้นการสร้าง ผิวหนัง รวมทั้งหนังศีรษะเพื่อทดแทนของเดิมที่หยาบแห้งและขรุขระ ให้กลับมีความชุ่มชื่นและนุ่มเนียนมากขึ้นค่ะ

     5. ชะลอผมหงอก :: จำเป็นอย่างมากเลยนะคะเมื่อเรามีอายุเพิ่มขึ้น เราจะต้องรับประทานถั่วลิสงอบเนยรวมกับเกล็ดขนมปังที่อบมาร้อนๆ ก่อนมื้ออาหาร เพราะถั่วลิสงมี วิตามินบีที่สามารถหยุดการเปลี่ยนสีผมได้ และยังทำให้ผิวหนังดูดีขึ้นอีกด้วยค่ะ

     และถ้าน้องๆ คนไหนอยากดูอ่อนวัยกว่าอายุจริงล่ะก็ ให้รับประทานฝรั่ง หรือน้ำฝรั่งซึ่งอุดมด้วยวิตามินซี เพราะจะช่วยเก็บรักษา คอลลาเจนที่เป็นบ่อเกิดแห่งโปรตีนภายใต้ผิวหนัง หรือรับประทานมะละกอ ส้ม ลูกเกดสีดำอบแห้ง ร่วมกับ ผลไม้ประจำวันก็จะช่วยเพิ่มวิตามินซีเช่นกันค่ะ

     และสำหรับใบหน้าของน้องๆ ทุกคน น้องๆ ก็สามารถปกป้องใบหน้าจากมลพิษ ด้วยวิตามินบีในอะโวคาโดช่วยทำให้ใบหน้าของเราดูอ่อนกว่าวัย และร่างกายเกิดความ ต้านทานจากการทำลายในรูปแบบต่าง ๆ รวมถึงการถูกทำลายจากบรรยากาศที่มลภาวะเป็นพิษด้วยค่ะ

     นี่ก็เป็นเกร็ดความรู้เล็กๆ น้อยๆ ที่จะทำให้น้องๆ ดูอ่อนกว่าวัยได้นะคะ หัดดูแลสุขภาพร่างกายตั้งแต่อายุยังน้อยๆ จะทำให้เราดูเป็นคนมีสุขภาพที่ดีแข็งแรงและสดใสอย่างเป็นธรรมชาตินะคะ

พี่เหมี่ยวขอขอบคุณ : ข้อมูลประกอบบางส่วนจากหนังสือพิมพ์เดลินิวส์ค่ะ